Mi áll közelebb hozzád? GYÓGYSZERÉSZET vagy ERDŐ? A PÉNZ vagy IDŐ feláldozása az egészségért?
Bolygónkon számos olyan növény terem, amelyeket egészségre, azaz előnyünkre kaptunk. Ismer olyan tavaszi növényeket, amelyek segítenek megtisztítani a tavaszt, vagy ismer több méregtelenítő terméket a gyógyszertárból? Meghívlak, hogy sétáljon egyet az erdőben, gyűjtsön valamit, ami ingyenes, mellékhatások nélkül, csak az Ön idejébe kerül. Belép!
TAVASZI GYÓGYSZERTÁR
A GYÓGYSZER MEGÉRTÉSE
P hogyan el köhögéssel. A csikótalp olyan hatóanyagokat (nyálka és flavonoidokat) tartalmaz, amelyek elősegítik a nyálka feloldódását és csökkentik a gyulladást. Fiatal sárga virágokat gyűjtünk össze, amelyek nem egészen virágoznak, lehetőleg ebédidőben.
Coltsfoot tea Öntsön 2 teáskanál 250 ml forrásban lévő vizet, hagyja 10 percig tölteni, mézzel édesítheti, naponta háromszor issza, és különféle köhögés esetén hatékony.
Csempézés A frissen szakadt leveleket péppé őröljük, és az arcra tesszük. Hagyja hatni 15 - 20 percig. A magas cinktartalomnak köszönhetően friss leveleket adhat a bőrgyulladásokhoz és a krónikus sebekhez. A csikófák levelei és virágai tanninokat és antiszeptikumokat tartalmaznak, amelyek hatékonyan kezelik a pattanásos bőrgyulladásokat. [1]
FEHÉR BREZA
A tavaszi természet nemcsak gyógynövényeket kínál gazdag választékából, hanem gyógyhatású fákat is, például a nyírfát. Biztosan tud nyír samponokat, de kipróbálta már a nyír vizet? A nyírpép (azaz a nyírvíz vagy a nyírnedv) betakarítása a levelek kihajtása előtt a legértékesebb. 1–5 cm mély lyukat fúrnak a nyírfa törzsébe. A kifúrt lyukba tömlőt vagy csövet helyeznek, amelyből azután víz csepeg a tartályba. FIGYELEM: nyír fúrása cellulóz előállítása céljából tilos. [2] Ezért, ha kerted van, akkor jó, ha saját nyírfád van. Ha a víz leáll, akkor a balzsamot meggyógyítjuk és megköszönjük a nyírnak a lúgos vizet.
A nyírlé serkenti a sejtek növekedését és lassítja az öregedést. Janis Ancans, a Rigai Egyetem által végzett vizsgálatok szintén megerősítették az antioxidáns tulajdonságokat. "A nyírlé nemcsak fiatalít, hanem védi a sejteket az oxidatív stressztől, az ultraibolya sugaraktól és a szennyezett levegőtől is." tanulmányában számolt be. [3]
Ha nem kapja meg a nyír nedvét, akkor a nyír olyan leveleket kínál nekünk, amelyekből teát készíthet. A csurgalékvíz ivásával a szervezet méregtelenít, leállítja a víz megkötését, a duzzanatok eltűnnek. Ha néhány csepp friss citromlével ízleli, javítja az ízét és fokozza a hatását. A teakúra megkönnyebbülést hoz a test számára, támogatja a lerakódások kiválasztását a vesékből, ami szintén segíti a szívet.
MEDVE-MEDVE
Külön cikket szenteltem a Medvehagymának: "Ne hagyja ki a medvehagyma szezont", de valami mást teszek hozzá ...
Nem kímélte a természetet a csalánnal, egészségesebb, mint a spenót, ezért az egyik legismertebb és leghatékonyabb gyógynövény. A-vitamint, B- és C-csoportot, ásványi anyagokat, különösen vasat tartalmaz. A levelek sok klorofillt tartalmaznak, amelynek gyulladáscsökkentő és gyógyító hatása van, ezért a zöld szmokingitalokba érdemes csalánt adni. A növény tisztítja a vért a legjobban. A fiatal növényrészeket összegyűjtik, különösen az első 4 levelet.
Csípős tea: Hagyja a friss vagy szárított leveleket forrásban lévő vízzel, hagyja beinni és 3 hétig igyon.
Smothie: csalán, banán, alma, langyos víz összekeverjük és reggelire iszunk egy megfelelő italt, ami szintén jóllakott.
Használja a kozmetikumokban: csalán kivonattal öblítheti haját és bőrét. Erősíti a hajat és hidratálja a bőrt
A pitypang ásványi anyagokat tartalmaz - főleg réz, kálium, kalcium, nátrium és mangán. Cukorbetegségre is alkalmas. De talán a legismertebb a máj működésének támogatása, mivel epehatásai vannak és pozitívan hatnak az anyagcserére. Különösen cukorbetegek számára ajánlottak, mert keményítő helyett inulint tartalmaznak, amely egy természetes eredetű oldható rost, pozitívan befolyásolja a vércukorszintet. Az inulin növeli a kalcium felszívódását és elősegíti a probiotikus baktériumok szaporodását.
A mindenütt előforduló gyom szó szerint ehető. Minden része - a gyökér, a levelek, a szár és a virág ehető.
A felhasználás széles: Az egész növényt használják, a gyökértől a virágig. Fiatal szárak, de legfeljebb napi 6 darab és a gyökér főzete (1 teáskanál/2 dcl víz) segít megtisztítani a májat és az epehólyagot. A pitypangméz előállítása is ismert, de a receptben szereplő nagy mennyiségű cukor visszatartja a készítéstől.
A fiatal pitypanglevelek sok C-vitamint tartalmaznak, ezért kis mennyiségben próbálják ki salátában, rukkola helyett, mert a rukkolát a pitypangról tenyésztették. Egészséges leveleket (smothie) és virágokat használnak leggyakrabban a vegetáriánus konyhában. A fiatal tavaszi levelek kiváló saláta, és a gyökerek a spárgához hasonlóan készülnek. A préselés elve alapján történő préselésnél nemcsak a növény föld feletti részét, hanem a gyökeret is felhasználhatja. A pitypang, mint más vadon termő gyógynövények, többszörösen magasabb ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaz, mint a termesztett növények. További bónusz, hogy nem kezelik kémiailag. Ne gyűjtse azonban a nagyobb hozam érdekében megtermékenyített trágyákkal rendelkező mezőkön vagy legelőkön. [5]
Galagonya fehér és sárga
Senki sem termeszti meg, de még így is gyomként elterjedt, és mindazon gyomnövények számunkra több hasznos anyagot tartalmaznak, mint a termesztett fajták. A siket virág tea segít a menstruáció során jelentkező fájdalmakban. Tisztítja a vért, eltávolítja az álmatlanságot az idegességtől és nagyon hatékony orvosság a különböző női betegségek ellen. A sárga virágokat és leveleket hasonló problémákra használják, különösen rossz vizeletmennyiség, vizelési fájdalom és égés esetén, súlyos vesebetegség esetén.
A tavaszi gyógyszertárban várakozó betegek számára nincs tanács, csupán kosárra, türelemre és időre van szükség. Kellemes sétákat kívánok a természetben, különös tekintettel az öngyógyítás örömére.
[1] Receptek egy Fortuna libri otthoni gyógyszertárból
Hogyan kezeljük a tavaszi fáradtságot
Hogyan kell kezelni a tavaszi fáradtságot ? Néhány tipp, hogyan lehet legyőzni
Bár a tavasz első sugarai megsimogatják az arcodat és örömet okoznak neked, kimerültnek és fáradtnak érzed magad, és nem tudod élvezni. Nem szeretsz semmit, nem akarsz semmit, már nem is nevetsz. A tavaszi fáradtság valószínűleg hallható.
A téli hónapokban kevesebb a napsütés, hiányzik a D-vitamin és a napsütéses napok öröme. Kevesebb friss zöldséget és nyers gyümölcsöt fogyasztunk. Ahelyett, hogy a szabadban töltenénk az időt a friss levegőn, szabadidőnket fűtött, zárt helyiségekben töltjük száraz levegővel. Tél után testünket hulladékok, emésztetlen maradványok terhelik karácsony és karnevál után. A téli hónapokban hőmérsékleti ingadozásoknak vagyunk kitéve, ami megnehezíti immunrendszerünk működését.
Hogyan kell kezelni a tavaszi fáradtságot?
Őseink a tavaszi fáradtságot már különböző böjtökkel, tisztítással, savanyú káposzta fogyasztásával, különféle teák ivásával kezelték, de főleg úgy, hogy a tavaszi munkák kezdetén friss levegőn tartózkodtak. A modern időkben nem megyünk a pályára, de megpróbáljuk kipróbálni:
Ásványi anyagok és vitaminok bevitele
A tél után a tested kimerült, és hiányzik belőle értékes ásványi anyagok és különösen a C-vitamin, ezért jó kiegészítse őket lével, főleg céklából és sárgarépából. A répa C-vitamin-tartalma több hónapos tárolással megduplázódik. Ne feledkezzünk meg szlovák hagyományunkról sem - savanyított savanyú káposzta fogyasztásával a C-vitamin mellett probiotikus kultúrákat is biztosítunk. És amikor annyira fáradt vagy, hogy nincs ereje bármit is levet hozni, és a savanyú káposzta nem vonzza Önt, nyúljon egy szintetikusan készített C vitamin. Nincs különbség a "cec" természetes és szintetikus között - mondta a kétszeres Nobel-díjas Linus Pauling, hozzátéve, hogy a C-vitamin optimális kiegészítésével meghosszabbítjuk az életünket. És hogy ne legyen drága vizelni, hatása fokozódik azáltal, hogy hozzáadja a gyümölcslevekhez, koktélokhoz, gyümölcssalátákhoz, ne csak egye külön, ezért inkább a por formát részesítse előnyben a tabletták helyett.
Alvás és friss levegő
Az étkezési szokások gyógyítása mellett aludjon eleget és tartózkodjon a friss levegőn. A fáradtság legjobb orvossága az ... alvás . A megújulás ezen természetes eszköze nélkül nem lehet igazán egészséges. Ne felejtse el jól szellőztetni lefekvés előtt, hogy reggel ne keljen fel a hálószoba oxigénhiánya miatt.
Testtisztítás
A nagyböjt péntekje jó ok arra, hogy "szabadnapot" adjon az emésztésnek, és lassan elkezdje megtisztítani magát a vastagbél téli lerakódásaitól. Ha a böjt alatt hetente egy gyümölcsnapot ad a testének, amikor levei és nyers gyümölcsei vannak, akkor a teste vitalitással lesz jutalmazva. A közeledő tavaszi és böjti időszak ok arra, hogy megtisztítsuk a fontos szerveket, mint pl máj, vastagbél, tüdő és vese.
A szaunában tartózkodás támogatja az egész szervezet vérellátását, erősíti az immunitást és edzi az ereket. A szauna hatásai a pszichéjének is kellemesek lesznek, a test megszabadul a stressztől és a test teljesen ellazul. A bőr az egyik méregtelenítő szerv, és a szauna elősegíti a salakanyagok kiválasztódását. Természetesen nem szabad elfelejteni, hogy elegendő mennyiségű folyadékot kell bevennie.
Testmozgás
A séta optimálisan növeli a vér oxigénellátását, ami zsírégetéshez, de általános egészséghez is vezet. Ahogyan a testmozgás hozzájárul az egészséges szívhez, amely vért pumpál a test minden részébe, a nyirokrendszer számára is előnyös. A nyirokrendszernek nincs pumpája, mégis háromszor annyi folyadékot kering, mint nálunk vér. Ezért a mozgás és a fizikai aktivitás segíti a nyirokrendszert a nyirokfolyadékok keringésében.
És ami a legfontosabb, ne felejtsd el nevess és élvezd az életet, az élet a Legfelsõbbek ajándéka, és semmi sem választhat el minket Isten szeretetétõl vagy a tavaszi fáradtságtól, törölje el az elméjébõl a "tavaszi fáradtságot" mentségre, és rögtön reggel kezdje azzal a döntéssel, hogy Isten szavát olvasva "táplálja" a lelket hidratálja a testet sok folyadékkal, táplálja természetesen, fogyókúrázzon, gyalog menjen dolgozni, tegyen valami váratlan dolgot szeretteivel és végül - legyen elégedett magával. Mert drága gyöngy vagy Isten szemében.
Szenvedett a tavaszi fáradtság, és sikerült megbirkózni vele? Ossza meg velünk bevált tippjeit.
A meddőség pszichológiai következményei
A meddőség okozta érzelmek örvénye elsöprő lehet. Sajnálat, szomorúság, depresszió, félelem, szorongás, pánik, ingerlékenység, idegesség, düh, düh, szégyen, megalázás, csalódás, undor, bizonytalanság és magány csak néhány a széles tartományból. Mindannyian "démonainkkal" harcolunk, egyesek sikeresen, mások kevésbé. Ha a negatív érzelmek felhalmozódnak, és mi nem oldjuk meg őket, akkor ezek betegséges tünetekké növekedhetnek. Összehasonlítanám egy vulkánnal - kívülről semmi nem utal arra, hogy intenzív nyomás emelkedne a felszín alatt, amely figyelmeztetés nélkül egyszer kitör. Próbáljuk meg elemezni legalább az alapokat:
Ha tudatosan akar dolgozni tapasztalatain, akkor azonosítsa azokat a tényeket, amelyek a legjobban stresszt okoznak, és próbálja minimalizálni azokat. Próbálja meg az átélt stresszt hasznos energiaforrássá alakítani - pl. amikor túlzott érzelmeket, stresszt érez, váltson belőle valami hasznosat - kezdjen el takarítani, menjen kocogni, végezzen jó cselekedeteket. Kerülje azonban az összes stresszor egyszerre történő harcát, vagy fordítva, meneküljön előlük.
Az enyhe érzelmi problémák esetén kiváló a friss levegőn való tartózkodás, a rendszeres testmozgás, legalább egy pillanat a nap folyamán, amelyet félretesz magának és tudatosan kinyomtatja a gyermek gondolatait, kikapcsolódást, hasi légzést, nevetést, gúnyolódást . Különböző gyógynövények és alternatív módszerek is segíthetnek. Foglalkozunk e problémák kiküszöbölésére vagy legalább minimalizálására szolgáló technikákkal.
Ha azonban úgy érzi, hogy érzései meghaladják az elviselhető szintet és megbetegszenek, akkor is szomorú vagy túlzottan szorongó, nem alszik jól vagy nehezen alszik el, teljesen elszigetelődöttnek érzi magát, vagy halálra és haldoklásra gondolnak, fontos, hogy konzultáljon orvosával az érzéseiről. Kövesse azt a mottót, hogy ami már zavar és gyorsan rontja az életét, a szakemberek kezében van.
Tudod, hogyan kell gyümölcsöt enni?
GYÜMÖLCS, ezt mindenki tudja, vesz egy almát és rágcsál. Minden kész. Akkor miért szenvednek sokan puffadástól, amikor egy jó ebéd mellett almát fogyasztanak?
Az ételeket illetően a gyümölcs a legegészségesebb étel a világon, de csak akkor, ha megfelelően fogyasztható. Övé nemA gyakori fogyasztás az egyik módja annak, hogy megelőzze egészségét.
Gyümölcs Sok vitamint, ásványi anyagot, rostot, enzimeket és fitoaktív anyagokat tartalmaz, ezért fontos, hogy éhgyomorra külön fogyasszuk, hogy felszívódhassunk ezeknek a szervezet számára fontos anyagoknak, és csak ezután valósul meg a gyümölcsben rejlő lehetőség. Mivel az egyetlen élelmiszer nem igényli az emésztést, ezért a szervezetnek nem kell emésztőenzimeket termelnie, mert az enzimek már a gyümölcsben vannak.
Ha a gyümölcs olyan gyomorral érkezik a gyomorba, amely emésztést igényel, érintkezésbe kerül a gyomorsavakkal (emésztőnedvek), a gyümölcs erjedni kezd és savvá válik. Így a gyümölcs minden pozitívuma negatívumokká válik. Keményítő erjedést és fehérjerothadást okoz? hasi infláció. Sokan nem tudják ezt, ezért orvoshoz fognak fordulni, emésztéshez gyógyszert kapnak azzal a hivatkozással, hogy érzékeny gyomoruk van.
A gyümölcs a mi kultúránkban olyan, mint egy desszert, a banketteken asztaldísz. Az emberek gyakran eszik, amikor túlzásba esnek nehéz ételekkel, remélve, hogy a gyümölcs megkönnyíti őket.
Aki éhgyomorra kezdi el elõször a gyümölcsöt, hasmenéstõl szenvedhet, mivel a vastagbél több éves ülepedéstõl méregtelenül. Ezért fokozatosan kezdjük a gyümölccsel, először egy fajt, és fokozatosan próbáljuk ki a nekünk megfelelő kombinációkat.
A gyümölcs és zöldség kombinációja nem megfelelő, mert a zöldségek hosszabb emésztést igényelnek, mint a gyümölcsök. Kivételt a kombináció jelent zöld leveles zöldségek gyümölcsökkel a sárgarépa almával. A gyümölcs valódi szénhidrátokat tartalmaz - a cukor fruktóz - áthalad a gyomorban, és bármilyen módon feldolgozva felszívódik a bélfalon. Ez sok energiát takarít meg a testnek. Az összes elfogyasztott gyümölcsnek frissnek kell lennie, mert minden hőkezelés elpusztítja az enzimeket, és az egészséges gyümölcs holt élelmiszerré válik. Semmi kompót, bébiétel vagy gyümölcstorta nem hoz egészséget nekünk .
Szóval, jól eszel gyümölcsöt? Amellett, hogy úgy eszi, ahogy a természet készítette, kipróbálhatja: Gyümölcssaláták, hova vágod, amit szeretsz. Megfelelő tized az iskolások számára. Gyümölcslevek gyümölcsprésen készült. Gyengédebbek, mint a gyümölcscentrifugák. Zöld gyümölcsitalok hívták. zöld turmixokat, ahol a gyümölcsöt zöld leveles zöldségekkel vagy gyógynövényekkel keverik. Lepje meg családját nyáron gyümölcs popsicles, forró időben biztosan üdítő.
Bármilyen gyümölcsformát is válasszon, ne feledje, hogy ami benned megnő, az leginkább megfelel annak, ami zöldre nőtt, és néhány mérföldet meg kellett tennie, majd mesterségesen beérett a kamrákba. Az elv érvényesül: természetes érésű, éghajlati övezetünkből és főleg RAW.
Meddőségi címke II. rész - 3 tipp, amelyek segítenek kommunikálni egy olyan párral, akik nem tudnak gyereket vállalni.
Már kitértünk arra, hogy mit érdemes kerülnie. De mit mondjak egy párnak, akik hosszú ideje nem tudnak gyereket vállalni, hogy ösztönözzék őket?
1. D tudassa velük, hogy törődik velük.
A legjobb, amit tehetsz értük, ha tudod velük, hogy törődsz velük, és bármikor fordulhatsz hozzád. A meddőséggel küzdő emberek gyakran nagyon magányosnak, félreértettnek, másnak érzik magukat, mintha elkülönülnének minden "normális" embertől. Küldjön nekik egy biztató szöveges üzenetet. Kínáld nekik a karodat, hogy sírjanak vagy fogják. Vedd ki őket. Ha hívők, tudasd velük, hogy imádkozol értük. Felajánlja nekik ugyanazt a támogatást, mint amit valakinek elvesztett, aki elvesztette szeretett emberét. Tudva, hogy támaszkodhatnak rád, megkönnyíti számukra, és tudatja velük, hogy bajban van velük.
2. Adjon nekik magánéletet és szabad akaratot.
Ha nem akarnak beszélni a problémájukról, ne kényszerítsék őket. Megértem, különösen, ha közeli ember vagy, hogy ez zavar. De ez csak mélyíti a bezárásukat. A legtöbb ember, aki nem érzi a nyomást, önmagával beszél. Nyerje el a bizalmukat, meglepetés lehet.
3. Támogassa őket minden lépésben, minden kezelésben, sőt annak befejezésében is.
Ne undorodjon és ne búsítsa őket kétségeivel, álljon ki mellettük. Nem lelkes taps minden új kezelés során. Korábban itt volt, és idővel valóban ingerülten reagálhatnak, mert félnek a további csalódástól. Inkább azon gondolkodom, hogy csendesen kifejezzem támogatásukat, meghallgassam minden szándékukat, és kifejezzem egyetértésüket mindennel kapcsolatban, aminek folyik. Ha azonban úgy dönt, hogy abbahagyja a kezelést, mert fáradtak és kétségbeesettek, támogassa őket. Egy ponton az emberek általában megértik, hogy életüket és önmagukat vesztették, és véget érnek. Nagyon fájdalmas döntés, és még több szomorúságot okoz. Akkor csak kérjen, amikor szükségük van rád. Ne adjon nekik új javaslatokat örökbefogadásként. Szerintem nincs olyan, aki ne tudna erről a lehetőségről. Hagyd nekik, és csak fogadd el úgy, ahogyan színlelik. Miután úgy döntöttek, hogy leállítják ezt a körhintát, bezárták életük ezt a fejezetét. Ne próbáld újra kinyitni, talán egyszer majd döntenek a megoldás mellett, de mégis az a dolgod, hogy mellettük állj és támogasd őket.