Nem mindig gyakoroltam, és nem is szívesen fordítottam időt bármilyen fizikai tevékenységre. Amikor azonban rájöttem, hogy ez nem megfelelő eljárás, a szótáramban egyre gyakrabban kezdtem használni olyan szavakat, mint az egészséges táplálkozás, étel, fitnesz, testmozgás ...
Életemben azonban nagy ismeretségi köröm van, akikkel nem találkoztam ugyanolyan szenvedéllyel és megértéssel a testmozgás iránt, és közülük csak kevesen tesznek valamit a testükkel. Többségüknek azonban legalább egymillió kifogása van, akik számára jobb, ha nem úgy sportolnak és élnek, mint korábban…
És íme néhány közülük ...
- Egyáltalán nincs időm.
Tamtadadááááá! A fődíjat ... ez a leggyakrabban használt nyilatkozat kapja! 🙂
X: Kezdjük el gyakorolni.
Y: testmozgás? Őrült vagy? Túl elfoglalt vagyok, és nincs időm ilyesmire. Van munkám, barátom, gyerekeim, kutyám, négy macskám. (három tyúk és két mezei nyúl ...) 😀
ÁLLJON MEG!
Ha jól tudom (és szerintem még nem változott), a nap 24 óra. Tehát kérlek, ne mondd, hogy ilyen hosszú ideig nem találsz napi órát az edzésre. Tudod, de nem akarod! És ez a különbség. Ezért tisztázza prioritásait, és ha esküvői ruhájában valóban törődik egészségével és testével, akkor az elfoglalt napján megtalálja azt az órát. Ezt garantálom neked. 😉
"Az élet túl rövid ahhoz, hogy jól tudjak mozogni és enni."
És tudod mit? Akár hiszed, akár nem, teljesen egyetértek veled! Az élet nagyon rövid. Miért? Mert választások, amit csinálunk és korlátozunk gondolkodás, ami nálunk van.
Nagyon rossz életmódunk miatt rövidítjük életünket. Ha azonban részben meghosszabbíthatja az életét azzal, hogy valamit tesz érte, akkor komolyan meg kell fontolnia a testmozgást és a változtatásokat.
- Nem kell tornáznom, fogyókúrás tablettákat adok.
Ismered a "Soha ne csinálj mindent, amit olvastál!" Szavakat? 100% -ban igaz. De manapság a marketing lépések túlnyomó része arra épül, hogy becsapja az ügyfelet, hogy minél hamarabb higgyen minden hirdetésnek és minden címsornak, és fektesse pénzét az egyik hülyeségbe.
Tehát talán úgy döntött, hogy megvásárolja azokat a nagyszerű tablettákat, amelyeket tegnap a tévében mutattak, és a híresség a 0% testzsír elérésének szent grálájaként jellemezte őket.
Hidd el, te is megdicsérnéd ezt a baromságot, ha jól fizetnél érte, és akkor is megjelennél egy magazinban vagy a tévében. Végül nyisd ki a szemed, macska, a megért, hogy egyetlen tabletta, izzadt nadrág vagy krém és gél sem segít az egészséges fitnesz stílusban és a gyönyörű testben.
(! + gondoljon arra is, hogy ezek a tabletták milyen hatással vannak a gyomrára; milyen különböző allergiákat okozhat a krémeknél, és ne feledkezzen meg a nadrágos bőrkiütésekről vagy ekcémákról, amelyek alatt izzad, de csak akkor dobja ki belőlük, mint amúgy a helyi fogyás miatt lehet nem létezik!).
- A családban elhízás van.
Ó, milyen szép hazugság lenne, ha valóban igaz lenne. 🙂
Egy dolog azonban biztos, és az, hogy ha anyád vagy apád túlsúlyos, ez nem azt jelenti, hogy tőlük örökölte az elhízás génjeit. Valami szintén nem lehetséges. Elhízottak, mert ilyen életmódot választottak (természetesen a betegségeket kivéve). Azonban teljesen más vagy, és ha nem függsz valakitől a 24 órás ellátásban, tudod, hogyan kell mozogni és egészségesen gondolkodsz, akkor semmi sem akadályoz meg abban, hogy valamit csinálj magaddal. És szívesen segítek ebben. 😉
- Természetesen szegény vagyok, ezért nincs szükségem edzésre.
Ó, édesem, hidd el, szükséged van rá! És ha nincs rá szükséged, akkor csak azért, mert erős (ismétlem - szilárd) és nem szegény testtel születtél (és nem hiszem, hogy ez fizikailag is lehetséges mozgás nélkül). Még a Victoria Secret modelljei sem mondják: "Szegények vagyunk, már nem kell semmit sem tennünk." Ők is mindennap edzenek és edzik magukat, és köszönhetik önmaguknak a karakterüket, nemcsak a génjeiket. Tehát, ha legalább rájuk akarsz nézni, ha a világ mólóinak meghódítását tervezed, és főleg azt akarod, hogy az esküvőd napján igazán lenyűgözőnek tűnj, akkor szar, itt az ideje makať! 🙂
- Holnap kezdem.
- Nem indulok a hét közepén.
- Minden diéta hétfőn kezdődik.
"Hétvége van, bulizok és pihenek. Hétfőn kezdem. "
Aaaah ta halogatás! 😀 Egyszer és mindenkorra - egy ilyen holnap, amikor nagyon akarod, soha nem fog eljönni!
Kezdje el most, és kitartóan 😉
Ha tudsz más kifogásokat, amelyeket valamelyik ismerősöd vagy akár te is használsz, könnyedén megoszthatod velem (a szív kedvéért) 🙂