Sokunk nem volt felkészülve a koronavírus második hullámára. Kihívó hónapok várnak ránk, sok iskolás otthon marad. Ezért a szülőknek pihenniük kell, és nagyobb önbizalmat kell adniuk gyermekeiknek.

haláltól

Kristína Vincúrová iskolapszichológussal beszélgettünk a koronavírus alatti tanulásról és kommunikációról.

Amikor reggel iskolába küldjük a gyerekeket, nem tudjuk, hogy délután nem kerülnek-e karanténba. Az iskolások hogyan tudnak megbirkózni az egész helyzettel?

Egyéni. Minden attól függ, hogy a szülő milyen hozzáállással rendelkezik az adott helyzetben. A kisgyerekek mindent szivacsként szívnak. A szülőknek tisztában kell lenniük azzal, hogy stresszkezelési stratégiájuk a gyermekek modelljévé válik.

Viselkedésük alapján tudatosan és tudat alatt létrehoznak egy olyan oktatási mintát, amely alapján a gyermek később racionális és érzelmi szempontból reagál egy hasonló helyzetre. Így a gyermek kezd tükrözni a szülők viselkedését, valamint az érzelmi tapasztalatokat.

Amire a szülőknek emlékezniük kell?

Először is vigyázniuk kell magukra - kritikusan gondolkodni, beszélgetni egymással, mint partnerekkel. Csak a gyermekek szeretetének motivációja miatt meg kell próbálnia nyugodt maradni, annak ellenére, hogy a helyzet rendkívül nehéz.

Természetes, hogy az emberek most fokozott stresszt tapasztalnak, szorongást, félelmet, feszültséget éreznek. Ezért a szülőknek a lehető leghamarabb pihenniük kell. Még akkor is, ha a gyermekkel az életkorának megfelelő helyzetről beszélnének, de másként viselkednének, a gyermek zavartnak érezné magát.

A felnőttnek összhangban kell lennie azzal, amit mond és tapasztal, különben aláássa a gyermek iránti bizalom. Az egészséges szülő hozzáállása az alapja annak, hogy a gyermek kezelje a jelenlegi helyzetet.

Az első hullám után az élet kezdett visszatérni a régi utakra. Hirtelen fennáll annak a veszélye, hogy ismét otthon maradunk a gyerekekkel.

Jó tudni, hogy a karantén alatt szülőként megbuktunk-e valamiben. Mit tehetnénk még? Fejleszthetünk valamit?

Az első hullám teljesen ismeretlen volt. Aztán eljött a nyár, volt egy kiadás, mindenki fellélegzett. Üzletek kezdtek nyitni, a gyerekek nyaralni kezdtek. És hirtelen jött a második hullám, ami még rosszabb, a fertőzöttek száma növekszik.

Az emberek csalódást, kudarc érzetet éreznek. Sokan azt gondolták, hogy amikor meggyújtjuk az első hullámot, a második nem jön el. Bár a szakértők figyelmeztették, sokan közülünk még nem készültek fel erre a helyzetre.

Hogyan magyarázzuk el a gyerekeknek, hogy a drapériákkal töltött fél év ellenére is gondunk van a vírussal?

A gyerekekkel egyszerű, érthető, életkornak megfelelő módon kell beszélni. A szülőknek oly módon kell megválaszolniuk kérdéseiket, hogy kezelni tudják őket. Ne borítsuk el a gyerekeket túl sok információval.

Ellenőrizzük, hogyan érzi magát a gyermek, és hogy mindent értenek-e helyesen. A beszélgetést pozitívan kell befejezni, például annak biztosításával, hogy mindent megtegyünk a vírus bejutásának elkerülése érdekében.

Kisgyermekek (óvodás korú) esetében célszerű meséket és történeteket használni ebben a kérdésben, vagy a mesefigurák használatával olyan modellhelyzeteket választani, amelyek megkönnyítik a jelenlegi helyzet megértését.

Az idősebb gyermekek (fiatalabb iskoláskorúak) számára őszinte beszélgetés elegendő. A szülőknek emlékeztetniük kell a gyermekeket pubertáskor, hogy bármilyen negatív információ hatással van ránk.

Tudományosan bizonyított, hogy a túlzott stressz hatással van testünkre és pszichénkre, ami gyengíti az immunrendszert. Fogékonyabbak vagyunk a különféle típusú betegségekre, beleértve a fertőzéseket és a vírusokat is.

Ha hosszú ideig stressznek vagyunk kitéve, érzelmileg instabilabbak vagyunk, hatással lehet ránk, elveszítjük az élet örömét. Könnyebben engedünk a félelemnek, amelyet a média is terjeszt.

Hogyan reagáljon a szülő, ha a gyermek valóban fél?

Figyelje meg, ha a gyermek másként viselkedik, mint máskor. Sokat beszéljen és nyugtassa meg, hogy joga van kifejezni az érzelmeit, bármilyenek is legyenek.

A szülőknek nem szabad lebecsülniük az érzelmeket, kigúnyolni őket. Ne felejtsük el, hogy sok gyermek nem tudja, hogyan nevezze meg a helyzetet, valamint az ebből fakadó érzéseit.

A koronavírusról mint veszélyről beszélni kell a gyerekeknek?

Csak magyarázd el nekik, hogy fátylat viselünk, hogy megvédjük magunkat. Annak érdekében, hogy a gyerekek ne érzékeljék azt az élet normális részeként. Személy szerint elkeserítő hallani, hogy az ötéves gyerekek félnek a koronavírus halálától.

Hihetetlen, hogyan vagyunk képesek a stresszt átvinni egy gyermekre. Média diétát ajánlok minden családnak. Jobb, ha megbizonyosodsz arról, hogy a gyermek irányítja-e, hogy még mindig nálad van menedék. Ha megszakad a biztonságérzet, a gyermek úgy fogja érezni, hogy egyedül van az egész helyzetben.

Szakértőt kell keresnünk, ha a gyermeknek vannak félelmei és szorongásai?

Nem szükséges azonnal. Különböző terápiás technikák létezhetnek, amelyeket a szülők kipróbálhatnak.

Kérjünk például egy gyereket, hogy üljön vagy feküdjön le, vagy csukja be a szemét, és képzelje el önmagát, erős emberi testét. Ezen ötlet révén emlékezzünk együtt arra, hogyan vigyázunk magunkra.

A gyerek azt képzeli, hogy sokat mosolyog, jó étrenddel táplálja a testet, mozog. Ha nagyon fél a betegségtől, el tudja képzelni, hogy megelőzi az a vírus, amellyel küzd.

Az ilyen technikával rendelkező gyermeknek nincs problémája, mert játékként és szórakozásként érzékeli. Ez az eszköz nagyon hatékony és ideális a zártabb gyermekek számára.

A szülők megengedhetik maguknak, hogy jóindulatúbbak legyenek

Amikor egy gyermek egy éjszakán át otthon marad, hiányzik a barátja. Más szülők félnek meghívni őt játszani a gyermekeikkel. Hogyan kezeljük a szigetelést?

A szülőknek mérlegelniük kell, hogy segített-e az, ahogyan az első hullám során kommunikáltak gyermekeikkel. Kiengedték őket? Tudták, hogyan kell alkalmazkodni?

A társakkal való kapcsolattartás pótolhatatlan. Még a család is csak bizonyos mértékig képes kártalanítani neki. Például megengedhetik, hogy a szülők a határon túli digitális technológiát használják, hogy kapcsolatba léphessenek barátaikkal.

Nem egészséges, ha a gyermek egész nap az interneten ül. Kivételt tehetünk azonban a társakkal való kapcsolattartás terén. Vannak szülők, akik szigorúan tiltják a közösségi hálózatokat. Fel kell azonban látniuk, hogy kivételes helyzetben vagyunk.

Még a mérvadóbb szülőknek is kissé ellágyulniuk kell, és egyenlőbbnek kell lenniük a gyerekkel. Növeljük az ölelések számát, erősítsük az ellátást.

Tehát különösen a kölcsönös kapcsolatainkon kell dolgoznunk.

A gyerekeknek meg kell magyarázni, hogy ez nem büntetés, hogy a helyzet mindenkit érint. Türelmesnek és kitartónak kell lennünk.

Javaslom, hogy támogató videókat és meséket használjon a gyermekek számára annak elmagyarázására, hogy a koronavírus az egész világot érinti, nemcsak a szoros körüket.

A taktika akkor is kiváló, ha a gyermek segítségét igénybe vesszük. Ez vonatkozik az óvodákra és a fiatalabb gyermekekre. Ebben a korban szívesen segítenek a háztartásban és a szülőkben, ha felkeltjük érdeklődésüket irántuk.

A szülők megkérhetik gyermekeiket, hogy működjenek együtt - vigyázzanak velünk egészségükre, ami magában foglalhatja a másokkal való kapcsolattartás korlátozását.

A gyerekek érezni fogják, hogy fontosak, és hogy a család és a közösség részei. Motiváltabbak lesznek arra, hogy többet hallgassanak, és ne tárgyaljanak.

Ami segít a szülőknek megbirkózni az otthoni helyzettel a második hullám során?

Kohézió. Ez egy nagy plusz.

Hogyan lehet bevonni a gyerekeket egy normális napba, amelyet nem az iskolában töltenek, hanem otthon?

Osszuk meg együtt a feladatokat. A gyermek valóban látni fogja, hogy egy szülőnek hány tevékenységet kell elvégeznie naponta. Ily módon belenéz a felnőttek világába, és rájön, hogy nemcsak annak vannak feladatai.

Empatikusabb lesz, többet akar majd együttműködni. Motiváljuk a gyermekeket bizalommal és nyitottsággal, ne pedig parancsokkal, amelyek általában ellentétes hatást fejtenek ki.

Az otthon maradt szülőknek kell irányítaniuk a munkát, a házimunkát és egyúttal a tanárokat is kicserélniük a gyermekeikkel. A nap helyes beállítása?

A napi rutinban időre van szüksége a munkára és a tanulásra, a köztes szünetekre, a szabadidős tevékenységekre és az időre, amelyet csak magunkkal töltünk. Ennek kötelezőnek kell lennie!

A több együttlét hozzájárul a konfliktusokhoz, a rossz légkörhöz, amely negatívan befolyásolja a kapcsolatokat. Egy közös családi foglalkozással zárhatjuk a napot.

Családi tevékenységet is létrehozhatunk, például úgy, hogy egy nagy papírra írjuk azokat a pozitívumokat, amelyeket a világjárvány hozott számunkra. Ha megtanítjuk a gyerekeket arra, hogy érzékeljék a történéseket, akkor minden helyzetből a legtöbbet tudják kihozni.

Ami fontos - a napot pozitívan zárjuk. Megkérdezhetjük a gyerekeket, mit tapasztaltak, amikor lefeküdtek. A békés elme az alváshoz békés éjszakát jelent.

Akkor maradhat pozitív hangulatban, amikor túlterheltnek érzem magam szülőként?

Ha gondoskodunk a háztartásról, gyermekekkel tanítunk és még mindig dolgozunk, akkor át kell gondolnunk prioritásainkat. Végül is csak az számít, hogy egészségesek és együtt vagyunk.

Feladhatunk-e a munkával kapcsolatos követelésekről? A gyermekigényekből? Például a szülőnek nem kell 100% -ban képviselnie a tanárt. Jobb pihenni, rájönni, hogy ebben nem vagyunk egyedül.

Valahányszor a kiégés küszöbén állunk, kapcsolatba kell lépnünk hasonló helyzetben lévő emberekkel, barátokkal vagy támogató csoportokat kell keresnünk.

Dolgozni kell a perfekcionizmuson

Hogyan találhat otthoni teret, hogy egy ideig önmagával lehessen?

Az önmagaddal való tartózkodás segít megszüntetni a stresszt. Anyaként hatról hétre állítottunk ébresztőt. Akkor bármit megtehetek, amit csak akarok, és senki sem fog zavarni. Ha szükséges, beírok egy BELÉPÉSI Tiltást az ajtóra, amelyet másoknak tiszteletben kell tartaniuk.

Különféle légzési vagy motivációs gyakorlatok is vannak a stressz megszüntetésére. Itt az ideje olyan dolgokat csinálni, amelyekre soha nem volt helyünk. Írjunk egy listát azokról a dolgokról, amelyeket valóban megtehetünk, és jó érzéseket kapunk, ha törli a jelölést.

Olvassa el még: Intézkedések október 15-től: a miséket lemondják, az éttermekben nem találhatók sportesemények

Mi van, ha a legnagyobb akadály a perfekcionizmusunk: jó anyának, feleségnek lenni és gyermekkel tanulni?

Nem lehet mindent 100% -ban kezelni. Magán a perfekcionizmuson kell dolgozni.

Gyakran beszélünk egy élethelyzetről, de aztán rájövünk: "Ha lenne áttekintésem és pozitívabban gondolkodnék, könnyebben tudnám kezelni a helyzetet." Nem szégyen kudarcot vallani szülőként.

Ily módon arra tanítjuk a gyerekeket, hogy a hibázás normális. Senki sem tökéletes, csak a lehető legjobban próbáljuk meg.

Sok szülőnek nehézségei vannak a gyermekével való tanulással. Mi a különbség köztem, mint gyermekkel tanuló szülő és az iskolában tanító tanár között?

A szülők nem végezték el az iskolát, hogy tanárokká váljanak. Ezért a tanítóvá válás iránti igények napról napra frusztrálóak.

Képzelje el, hogy az iskolában dolgozik, és valaki azt mondja neked: "Menj a rendőrségre." Lehet, hogy szélsőséges, de a pedagógusok feladata a tanítás. A szülők maximálisan kipróbálták a gyerekeket, vagy segítették őket a feladatok elvégzésében.

Most arra kérik Önt, hogy teljes mértékben képviselje a tanár munkáját - és ez nem lehetséges. Már nem az a kérdés, hogy segítsünk-e egy gyermeknek az iskolában, hanem egy másik szakmát veszel át. A szülők 90% -a úgy érzi, hogy kudarcot vall. Az iskolának tudatában kell lennie ennek a hatalmas nyomásnak.

Nem az iskolának kell csökkentenie az igényeket?

Inkább segítene, ha az iskola képzést nyújtana a szülőknek, ahol a tanárok tippeket és szükséges információkat nyújtanának számukra. Segítene egy reális kép arról, hogyan tanulnak egy gyerekkel.

A tanulás olyan, mint az anyaság - idővel megtudhatja, mi áll Önnek, milyen gyermek. A legnegatívabbnak a szülőkre nehezedő nyomást érzékelem, ami viszont frusztrációt okoz, mert nem vagyunk képesek olyan gyerekkel tanulni, aki nem hallgat ránk, nem tisztel minket.

Hogyan kell eljárnom szülőként, amikor már a könyvek mellett ülök a gyermekemmel?

Kérdezzük meg, milyen tanuló egy gyerek. Várja az iskolát? Őszinte, felelősségteljes? Tud-e egyedül tanulni? Vagy üldözni és dühbe gurítani feladatainak elvégzésére? Ennek alapján megfelelő követelményeket támasztunk.

A bevált taktika is segít - amikor a gyermek megtanul, alkalmazkodik, otthoni ruháról iskolai dolgokra vált, akkor kezdi érzékelni, hogy tanulni fog. Segít abban, hogy az iskolájához hasonló környezetet teremtsen otthonában.

Ha több gyerek van, mindegyiknek meg kell lennie a saját sarka.

Jobb szigorú rendszer és napi menetrend van, vagy megengedhetjük magunknak a reggeli jólétet, a meséket és a késői kelést.?

A szülő megengedheti magának, hogy elhalassza az időt annak megfelelően, hogy az megfelel a családnak. Így a gyermek is érezni fogja azokat az előnyöket, amelyeket az iskola nem nyújt.

Ha azonban a szülő úgy dönt, hogy kilenckor kezdi a tanítást, ragaszkodnia kell hozzá. A gyerekekkel együtt úgy állíthatjuk be a napi tervet, hogy észrevegyék, hogy részei a rendszernek, és hogy jól érezzék magukat benne. Ehhez azonban valóban ragaszkodniuk kell.

Használhatjuk például a gyermekek iskolai órarendjét. A kisgyermekek számára az órarend érzelmi bizonyosságot jelent - tudják, hogy amikor teljesítik feladataikat, itt az ideje saját érdekeiknek.

A rezsim nemcsak az iskolában, hanem otthon sem öl meg gyerekeket?

A tanulók megszokták az iskolai rendszert. Valami más az otthoni oktatás, ahol a gyerekeket valóban megtanítják otthon tanulni.

Ha ez nincs meg, akkor az otthoni feltételeket a lehető legjobban hozzá kell igazítani az iskolarendszerhez más előnyökkel, amelyekben a gyerekek azt mondják, hogy az otthoni tanulás is érdekes.

Hogyan kell a szülőknek tisztában lenniük az otthoni oktatás és a helyzet közötti különbséggel - most otthon tanítom a gyereket?

Még azok a szülők is meg fognak lepődni, akik az otthoni iskoláztatás felé hajlottak. Egyesek kellemesen, mások nem. Az otthoni oktatást és a szülők jelenlegi helyzetét egyáltalán nem lehet összehasonlítani. Az egyetlen hasonlóság az, hogy a gyermek otthon tanul.

Ami az otthoni oktatást illeti, elsősorban a gyermek szükségleteire összpontosít. Például, ha érdeklődést mutat a földrajz iránt, akkor egy-két hónapot szentel neki mélyen. Természetesen a gyerekek nem annyira orientáltak, mint egy klasszikus iskola diákjai.

Jelenleg a középiskolák bezártak, és a szülők hirtelen sok időt töltenek egy serdülővel. A kisgyerekekkel ellentétben nincs annyira szüksége rájuk.

A tizenévesek számára ez az időszak az egyik legnagyobb kihívást jelent. Minden oldalról korlátozottak, nem találkozhatnak a számukra legfontosabb társaikkal ebben az időszakban.

A tinédzser családját nem érdekli. Ezért a szülőknek meg kell próbálniuk a lehető legtöbb magánéletet és helyet hagyni neki. Rendszerét azonban mindenképpen ellenőrizni kell.

A serdülő számára lehetővé kell tenni, hogy kifejezze véleményét, még akkor is, ha nem tartja be az összes olyan szabályt, amely jellemző erre a korra.

Szülőként a serdülőkkel is beszélnem kell a koronavírus helyzetéről?

A tinédzsereknek általában már van véleményük - gyakran kortársaiktól vagy befolyásolóiktól. Tehát nem kell konzultálniuk szüleikkel. Ha a vélemény ellentétes a véleményeddel, hagyd, hogy a tinédzser fejezze ki magát, majd mondja el, mit gondol.

Így azt tanítja neki, hogy bár mindegyikünknek más a véleménye, tolerálni és tisztelni kell minket. A serdülőkkel nehéz vitatkozni, és általában az ellenkező hatást érjük el. Megkockáztatjuk a bizalom kiépülését és azt a tényt, hogy a gyermek bezárkózik hozzánk.

Mi van, ha a tinédzser teljesen kritikátlanul szemléli az egész helyzetet?

Nem kell folyamatosan kitenni a most keringő információknak. Sokan vannak, és mi, felnőttek, eltévedünk bennük.

A fiatal felnőttek nagyon gyakran eltérő nézeteket vallanak. Különösen fel kell hívnunk a figyelmüket a vonatkozó forrásokra.

Sokan szándékosan keresik a negatív információkat, és folyamatosan szembesítik őket a családjukkal. Hogyan védheti meg gyermekeit a nyomástól?

Ez a lehető legrosszabb helyzet. A legveszélyesebb az, amikor kisgyerekeket érintenek, akikre a gyermeki egoizmus jellemző, mindent magukra húznak.

Bár nincsenek tisztában a helyzettel, azt gondolhatják, hogy valami rossz történik, amiért ők felelősek. Ezért nem szabad a beszélgetések során kiszorítanunk a csecsemőket és a kisgyermekeket, akik nem értik, mi történik, de érzelmileg mindent megtapasztalnak.

A koronavírusról egyáltalán ne beszéljünk előttük, és a gyerekekkel sem az egész helyzetről. Nincs annál rosszabb, mint azt mondani egy kisgyerek előtt, hogy elveszíthetjük az állásunkat.

Adjunk magunknak és gyermekeinknek média diétát, és korlátozzuk az érzelmi élményt a hírek nézésekor. De érzelmileg a járvány hatással lesz ránk, akár akarjuk, akár nem.