Több évtizede megoszlanak a vélemények a króm súlycsökkenéshez való hozzájárulásáról. Egyes tudósok azt állítják, hogy a krómbevitel növeli az inzulintermelést, mások szerint a króm "elriasztja" az édes és a liszt iránti étvágyat, míg mások úgy vélik, hogy a króm egyszerűen normalizálhatja a vércukor százalékát, csökkentve az édes fogyasztást. Hol van az igazság, a szuper modern technológiák ellenére - senki sem tudja. Mi viszont figyelembe vesszük a króm előnyeit a fogyás szempontjából.
funkció:
- részvétel a fehérje és zsír anyagcserében (normalizálja a koleszterinszintet);
- részvétel a szénhidrát anyagcserében;
- fontos a pajzsmirigy számára, és a jódhiány pótolhatja azt;
- részvétel a DNS és RNS szintézisében, ezáltal a kollagén regenerációs és termelési folyamatokban;
- részvétel a férfiak reproduktív funkciójában;
- megtisztítja a testet a nehézfémektől.
Fogyáshoz
A krómkészítmények hasznosak a pajzsmiriggyel végzett munka miatti fogyáshoz. Ebben az esetben azonban a súlycsökkenés csak akkor következik be, ha korábban a szervezetben hiányzott a króm.
Ezenkívül, ha fogyókúrás étrendet követ, akkor króm tablettákat kell bevenni, hogy a fogyás után ne keletkezzenek vágások. Ahogy a króm fokozza a kollagén termelést és a bőr rugalmasabbá válik.
kiadás
A napi adag egy felnőtt számára 150-200 mkg króm, de ha króm-pikolinátról van szó, függetlenül attól, hogy fogyáshoz vagy terhesség alatt szedi-e, az adagot 400 mkg-ra emelik. A tabletták mellett a króm szuszpenziókban és cseppekben is felszabadul. Nagyon hasznos lesz krómcseppeket fogyni egy monodédián, mivel az ilyen diéták hozzájárulnak annak hiányához.
ellenjavallatok
A testünkben folyamatosan, minden sejtben bizonyos mennyiségű krómnak kell lennie. Ha nem ez a helyzet, különféle rendellenességek fordulhatnak elő, például fáradtság, álmosság, letargia. A fogyás vagy bármely más célú króm egyetlen ellenjavallata a túladagolás lehet. Ebben az esetben krómmérgezés, sőt halál is bekövetkezhet.
Természetesen biztonságosabb a CHROMITE ételek fogyasztása: alma, cseresznye, máj, fürjtojás, hal, brokkoli, áfonya, osztriga stb. Azonban a nem eléggé kompetens mezőgazdaság miatt a talaj, és ezért megnövekedett termékeik gyakran tartalmaznak elhanyagolható mennyiségű króm. A kimeneti pozíció lehet króm súlycsökkentő vitamin, a cserefolyamatok normalizálása, reproduktív funkciók stb.
Ne feledje azonban, hogy diéta után és fokozott fizikai megterhelés nélkül a króm nem lesz képes segíteni a fogyásban.