Önnek is problémája van a magas koleszterinszinttel?

Ha igen, a közelmúltig biztosan hallotta, hogy az olívaolaj alkalmas a legegészségesebb ételek elkészítésére. Amerikai tudósok nemrégiben készült tanulmánya szerint azonban megerősítést nyert, hogy a kukoricaolajnak jobb eredményei vannak a koleszterin elleni küzdelemben. Ezenkívül gazdag B-, C- és D-vitaminokban, káliumban és Q 10 koenzimben. Nagyon jó hatásokat mutattak ki székrekedés, vízvisszatartás ellen a testben, de haj- vagy bőrproblémák ellen is.

Marp Holistic

Baj koleszterinnel

A megemelkedett vér koleszterinszint sokunkat megijeszt. Értékeit gyakran örökletes tényezők befolyásolják, de sokak számára túlsúly, rossz táplálkozás, mozgáshiány is ... Megnövekedett szintjét befolyásolhatja a zsíros ételek, de a zsíros tejtermékek, kolbászok vagy csokoládé fogyasztása is. A gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben, halakban és telítetlen zsírsavakban gazdag növényi olajokban gazdag étrend segít fenntartani vagy csökkenteni a koleszterinszintet.

A kukoricaolaj nagy hatásai

Egy amerikai kutatók 54 nővel és férfival végzett kísérlete azt mutatta, hogy az alanyok fele, akik kutatóik napi 4 evőkanál kukoricaolajat kaptak, 21 után 21% -kal csökkentették a rossz vérkoleszterinszintet, az összes koleszterinszint pedig 8% -kal. nap. 1%. Ezzel szemben egy olyan emberek csoportjában, akiknek egyidejűleg napi 4 evőkanál olívaolajat adtak, a rossz koleszterinszint csak 3,5% -kal (összességében 1,8% -kal) csökkent.
A tudósok szerint ez annak is köszönhető, hogy a kukoricaolaj négyszer több fitoszterint tartalmaz, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét. Ennek ellenére étlapunknak továbbra sem hiányozhat az olívaolaj, mert sok jótékony hatása van az egészségre.