issza

Ezt a gyógyitalt otthonában kényelmesen összekeverheti néhány perc alatt.

A kurkuma tej része a hagyományos indiai ayurvédikus orvoslásnak, és számos egészségügyi előnnyel jár.

A kurkuma tej előnyei

Legfőbb előnye a gyulladáscsökkentő képesség, amely nagyon hasznos számos betegség, például szívbetegség, rák, metabolikus szindróma, Alzheimer-kór és különböző degeneratív állapotok kezelésében.

Olvassa el: Kurkuma és hatásai. Tisztítja a vért, meggyógyítja a testet és a fehér fogakat

A fekete bors hozzáadása elősegíti a kurkumin felszívódását, ami gyorsabb és hatékonyabb hatást tesz lehetővé. A gyömbér segíti az emésztési funkciók javulását, ugyanakkor nyugtató hatást nyújt. Egyéb összetevők, például a fahéj és a dió, tovább növelhetik az ital tápértékét.

Kurkuma tej recept

Hozzávalók két adaghoz:

  • 2 csésze mandula vagy kesudió
  • 1 teáskanál őrölt vagy reszelt kurkuma
  • 1/2 teáskanál reszelt gyömbér
  • Egy csipet őrölt fekete bors vagy 4 egész fűszer
  • 1/2 evőkanál szűz kókusz- vagy mandulaolaj
  • 1-2 cumka kardamom, enyhén összezúzva
  • Méz vagy minőségi juharszirup ízlés szerint (opcionális)

Olvassa el: A méz és a kurkuma arany keveréke - a legjobb rákmegelőzés

Megközelítés

  • Melegítsük a mandulatejet egy edényben, lassú tűzön 2-3 percig. Ha a tej meleg, adjuk hozzá a kurkuma, a gyömbér, a fűszerek és a kardamomot.
  • Hagyja a keveréket 5 percig forralni, hogy az összes íz összeérjen.
  • Vegye le a keveréket a tűzről, és szitán öntve távolítsa el a tejből a szilárd anyagot.
  • Adjon hozzá kókuszolajat és választott édesítőszert. Igyál, amíg az ital még meleg.

Olvassa el: Tanulja meg, hogyan adagolhatja megfelelően a kurkuma testét

Lehetősége van kísérletezni ezzel a recepttel, és hozzáadhat vagy csökkenthet néhány összetevőt. Hozzáadhat más egészséges összetevőket is, például vaníliát és fahéjat. Azonban ebben a receptben csak azokat az édesítőszereket használja édesítőszerként. Kerülje a cukor bevételét, mivel krónikus gyulladást és egyéb problémákat okozhat.