• Fórum tartalma‹Mások‹Ingyenes vita
  • Nyomtatható változat
  • Képtár
  • • Naptár
  • • DF térkép
  • • Keresés
  • • Regisztráció
  • • Belépés

Fogyás

Re: Fogyás

tól től meggie26 »2013.04.04, csütörtök 22:46

kutya

Re: Fogyás

tól től meggie26 »Csütörtök 2013.04.04 22:54

Re: Fogyás

tól től Cathie »Csütörtök 2013.04.04 23:05

Re: Fogyás

tól től meggie26 »Csütörtök, 2013.04.04 23:08

Re: Fogyás

tól től Cathie »Csütörtök, 2013.04.04 23:18

Rendkívül gyakorlhatatlan, ezért ha nincs extra földfeletti oka, akkor mondja ki - legalábbis ez vonatkozik rám. Izzadt dolgokat hordok, és rosszul lennék, ha széken ülnék. És még egyszer: nem fogok több dolgot kérni az izzadságtól, hogy száraz ruhákká váltsanak

Tehát edzés után a zuhany nagyon jót tesz nekem, éppen ellenkezőleg - az a benyomásom, hogy ellazítja az izmaimat, amelyeken egyébként izom lehet.

Re: Fogyás

tól től meggie26 »Péntek: 2013.05.04., 00:03

Re: Fogyás

tól től mi vagyunk »2013. 05. 4., péntek 4:26

apám egész életében gyakorolt, és tudom, hogy azt is mondta, hogy nem szabad azonnal zuhanyozni. egy óra nem vár, de határozottan fél óra. de meg kell találnom az okát.

körte, ide-oda ugrik jillian, de nincsenek szomszédaim, szóval semmi gond.

Re: Fogyás

tól től Cathie »2013. 05. 4. péntek 7:00

A Hopsat néha ugrik, de még ezt is meg lehet csinálni taposás nélkül, csak megerőltetőbb.
Majdnem problémám van, amikor a súlyzó valahol a földről emelkedik, nem kiabálok a talajról visszafelé menet.

Egyébként észreveszi a különbségeket, hogy ki gyakorolja? Mármint Jillnek, Natalie-nak és Anitának egyaránt megvan a maga stílusa

Re: Fogyás

tól től Ulfheiðr »2013. 05. 4. péntek 7:43

Én is megyek zuhanyozni, na, hmmmm, fél séta után? Megvárom, amíg abbahagyom az izzadást, nincs értelme zuhanyozni, mert amikor zuhanyozom, és még mindig "fűtök", még mindig büdös vagyok. De otthon gyakorolok, így remekül várhat

Ez érdekelt:

Most hosszú távú tervet kell készítenünk - koncepciót. A progresszív edzés koncepciója azt jelenti, hogy szisztematikusan és az intenzitás fokozatos kiegészítésével megváltoztatja az edzés szerkezetét és intenzitását, így a test nem tud stagnálni és folyamatosan sokkot kap. Egy ilyen edzés aztán nemcsak érdekes eredményeket hoz, hanem szórakoztató is lehet.

Amit a legtöbb ember rosszul csinál, az az, hogy sokáig ugyanúgy csinálják ugyanazt, aztán meglepődnek, hogy az eredmények nem és nem is jönnek. Az edzés során a test alkalmazkodott, és már nem reagált a kívánt válaszra. Ha nem változtat az edzésen, akkor a test sem fog megváltozni. A második hiba az, hogy az emberek többsége olyasmivel foglalkozik, amire nincs is szüksége, és amelyet nem is használ. Ne félj improvizálni és légy kreatív. Ne féljen más sportágak technikáitól, mint például a hegymászás, jobb szabadúszóvá válik.

Re: Fogyás

tól től katkariinka »Pénzt 2013.05.04. 08:03 ق .

Zuhanyzok is, mint Ulfi, körülbelül fél óra, amikor kihűlök - hasonló okaim vannak.

ami a gyakorlat szükséges változtatásait illeti, mindenképpen érvényes. ezért a JM programok is jók, mert néhány nap múlva változtatsz és mást gyakorolsz.

és az edzőm is, akihez a TRX-hez jártam, javasolta, hogy változtassak a gyakorlaton, mert majdnem egy év után a tested megszokta, pedig körülbelül 10 gyakorlat után mindig megváltoztatta az edzéseimet.

Re: Fogyás

tól től Ulfheiðr »Péntek: 2013.05.04. 08:09.

Re: Fogyás

tól től katkariinka »Péntek: 2013.05.04. 08:15

Re: Fogyás

tól től mi vagyunk »Péntek: 2013.05.04. 08:17

Re: Fogyás

tól től katkariinka »Péntek: 2013.05.04. 08:18

Re: Fogyás

tól től mi vagyunk »Péntek: 2013.05.04. 08:19