küzdelem

Michaela Galambošová

Vasárnapi idill. Kivételesen sikerült elkészítenie egy háromfogásos ebédet, és meg szeretné osztani örömét más családtagokkal. Szépen elterítheti az asztalt, és megvárhatja, amíg fiókjai csatlakoznak hozzád és a partneredhez. És akkor kezdődik. Az egyik nem akar zöldséget enni, a másik nem akar semmit váltásra, csak a nagyszüleitől kapott csokitojást.
A cikk először 2019. december 11-én jelent meg.

Az ebéd pillanatai, amelyeknek a családi jólét szinonimájának kell lennie, hamarosan verekedéssé válnak. A gyermek nem hajlandó enni, és semmilyen módon nem tudja meggyőzni. Szóval mit kéne tenni? Érdemes megtörni egy gyereket, szükséges-e abszolút így hagyni? Íme néhány tipp, amelyek segítenek jobban eligazodni ebben a kérdésben.

Ne legyenek magas követelmények

Ne hasonlítsa össze a gyereket társaival

A 6 éves lányod osztálytársa három szendvicset eszik tízkor, de a lányod alig tud almát szerezni? Ha elkezdi összehasonlítani az étvágyát más gyermekek étvágyával, hamarosan olyan hurokba kerül, hogy nehéz kijönni belőle. Minden gyermeknek más az étvágya, amely a fejlődés során változik. A gyerekek többet esznek, ha gyorsan növekedni kezdenek. Máskor van olyan időszakuk, amikor igazán keveset esznek. Ha elkezd figyelemmel kísérni gyermeke fejlődését, akkor észreveszi, hogy ezek az időszakok rendszeresen váltakoznak. Lehet, hogy a kislányodnak ma nincs sok étvágya, de határozottan utoléri.
"Terezkának és nekem ellentétes problémánk van" - mondja Jana. "Most gólya, súlya kevesebb, mint 18 kg, annak ellenére, hogy minden étkezés után duplát kér. Többet eszik, mint én, mégis vékony, mint egy pálca. Sokáig azon gondolkodtam, miért nem hízik. A nagy ünnepek alatt azonban 5 centiméterrel megnyúlt, így már tudom, mire használták a kapott energiát "- teszi hozzá Jana, aki meg van győződve arról, hogy minden szülő megoldja az étkezési problémákat. Akár az egyik, akár a másik oldalról. Ha úgy érzi, hogy gyermeke nincs sorban, kérdezze meg gyermekorvosát. Megmondja, megfelelőek-e a gondjai.

Adjon hozzáférést az élelemhez

Sok anya számára frusztráló, amikor a gyermek nem hajlandó megenni a főttet. De velünk is előfordul néha, hogy jelenleg egyáltalán nincs étvágyunk egy bizonyos típusú étel iránt. Ebben az esetben kinyitjuk a hűtőszekrényt, és mást választunk, vagy csak egy darab gyümölccsel száműzzük az éhséget.

Megadhatja gyermekének a választási lehetőséget is. Az óvodának már meg kell értenie, hogy melyik étel elfogadható alternatívája az ebédnek, és melyik már nem. Mutasd meg neki, mit választhat magának. Tárolja kedvenc joghurtjait a hűtőszekrényben, hogy gyermeke könnyen hozzáférhessen hozzájuk. Ugyanez vonatkozik a süteményekre, diófélékre, gyümölcsökre vagy zöldségekre is. De óvakodjon az édességektől. A gyermek ne kapja meg ezeket reggel, mert elfedi az éhségérzetet.

Végül is talán mindannyian a saját bőrünkön tapasztaltunk ilyen vétségeket. Még a gyermekek is csak kivételesen fogyaszthatják a cefrét. Természetesen sokkal jobb, ha egészségesebb lehetőségeket találunk.
"Régóta kíváncsi vagyok, miért olyan kicsi az 5 éves Palkónk" - mondja Andrea. "A családi vacsora szinte rendszeresen vitával zárult, mert Paľko csak undorítóan ásott bele az ételébe. Hónapokba telt. Miután elkaptam anyukámat, szeretett nagymamáját, aki sok édességet tett a matrac alá: - De ne mondd anyukádnak, ő rám sikítana! - hallottam, ahogy feltűnés nélkül suttogott a fülébe. Nem látott engem. Akkor nagyon haragudtam rá. Valójában nem tudtam, mitől lettem inkább mérges. Vagy édességeket ad neki tudtom nélkül, vagy manipulálja a hátam mögött, és megtanítja hazudni ”- teszi hozzá Andrea, akinek komolyan kellett beszélnie az anyjával. Csak néhány napig tartott, mire Paľka az elkobzott édességek nélkül újra elkezdett vacsorázni. Néha szükség van egy kicsit mélyebbre nézni az okot, de aki keres, előbb-utóbb felfedezi az okát.

Hadd váljon az egész folyamat részévé

Ne csináljon problémát az evés miatt

A kétségbeesett anyukák kétségbeesett dolgokat csinálnak. Ezért sokan közülük gyakran olyan gyakorlatokhoz folyamodnak, amelyek végül kifejezetten kontraproduktívak. Ez a kétségbeesés a saját gyermekének félelméből fakad. Ahogy szüleink féltek tőlünk, félünk utódainktól is. Az érzelmi manipuláció, amelyet a gyermek megbánásában akarunk kiváltani: "Tudod, mit fizetnének érte az afrikai gyerekek?", "Ha éhes lennél, akkor biztosan megennél mindent!" "Akkor egyszerűen rájöttünk. Kellemetlenek, fájdalmasak és paradox módon egyáltalán nem váltanak ki étvágyat. Minél nagyobb nyomást gyakorol a gyermekre, annál több problémát fog (nem) enni. A gyereket is nagyon be lehet kötni. Ez oda vezethet, hogy a gyermek maga az étkezés megtagadását a szülők manipulálásának módjának fogja fel, majd a helyzethez szakember segítségére lesz szükség.

Követi a szabályokat