leves

Testünk időnként alapos tisztítást igényel a megfelelő működés érdekében. Ezért az emberek különféle tisztító kezelések, diéták vagy módszerek felé fordulnak.

Mindegyiket úgy tervezték, hogy a méreganyagokat kiürítse a testből, megtisztítsa a bőrt, regenerálja a test szerveit és a lehető leghosszabb ideig fenntartsa a fiatalos megjelenést.

A méregtelenítési technikák széles skálája közül az egyik jelentősen kiemelkedik.

A test tisztításáról szól különböző gyümölcsök és zöldségek segítségével, ahol a szervezet megkapja a szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat. Lehetővé teszik számára, hogy elegendő új energiát nyerjen, és ellátja az összes fontos testi funkciót.

Ezenkívül a gyümölcsökben és zöldségekben található antioxidánsok segítenek a bőr regenerálásában és fiatalításában.

Ezenkívül a szervezet képes hatékonyan feldolgozni és megemészteni a bevitt ételeket, másrészt megszabadulni a felesleges salakanyagoktól. Azonban, mint minden, a méregtelenítésnek is lehetnek hátrányai.

A nagy mennyiségű természetes cukrot tartalmazó gyümölcs fogyasztása magas vérnyomáshoz, hormonális egyensúlyhiányhoz vagy akár súlygyarapodáshoz vezethet.

Ha olyan egészségügyi problémáktól szenved, mint például a hormonális egyensúlyhiány vagy szorongás, ez a testtisztító módszer nem túl alkalmas az Ön számára.

Egy másik fontos dolog, hogy a méregtelenítés során mindig olyan biotermékeket használjon, amelyek nem tartalmaznak káros permeteket. Ellenkező esetben méregtelenítené a testet, és egyúttal új méreganyagokkal is eltömítené.

Ebben a cikkben számos méregtelenítő leves receptjét ismertetjük meg, amelyek szinte mindenki számára megfelelőek (kivéve a fent említett eseteket).

De először beszéljünk a tisztító leves egészségügyi előnyeiről.

A méregtelenítő leves egészségügyi előnyei

A levesek a legtisztább étkezések közé tartoznak régiónkban.

Igazi méregtelenítőknek mondhatók, amelyek a tisztítás mellett számos fontos tápanyaggal látják el a testet, amelyek a szövetek későbbi regenerációjához szükségesek.

Testének méregtelenítésével a máj, a belek, a vesék, a nyirokrendszer, a tüdő és természetesen a bőr teljesítményét is erősíti.

A tisztító leves lehetővé teszi a test számára az összes szükséges poliszacharid, zsírsav és aminosav megszerzését, amely javítja az emésztést és serkenti az immunitást.

Azzal, hogy tele van rostokkal, egy ilyen leves egyszerre szabályozhatja a testsúlyt, szabályozhatja a vércukorszintet, sőt javíthatja a mentális egészséget és a közérzetet.

A zöldséglevesek különösen fontosak, mert összetett szénhidrátokat tartalmaznak, amelyek fenntartják a megfelelő energiaáramlást. A zöldségfélékhez képest a gyümölcs több cukrot tartalmaz, de ez erősebb ingadozásokat okoz az energiafeldolgozásban.

A méregtelenítő levesek további előnyei:

  • a gyulladás csökkentése
  • növekvő energiaszint
  • betegségmegelőzés
  • sejtfiatalítás
  • fogyás támogatása
  • bőrtisztítás

A méregtelenítő leves elkészítésének és fogyasztásának elvei

Egy igazi méregtelenítő leves 1-3 napig tart. Az adott időszakban bevitt mennyiség napi 5-6 adag leves.

Leginkább zöldségleveseket készítsen, amelyek különféle egészséges összetevőket tartalmaznak. Ezek megadják testének a megfelelő működéséhez szükséges energiát.

Adjon hozzájuk gyógyfűszereket és tápanyagban gazdag csontleveseket 1. Ne felejtse el jól hidratálni a méregtelenítő kezelés során.

A víz eltávolítja a méreganyagokat és a felesleges vizet a szervezetben. Rugalmasabbnak, élénkebbnek és boldogabbnak érzi magát.

A szükséges vízmennyiség körülbelül 2 liter naponta. Természetesen felfelé vagy lefelé változhat a következőktől függően:

  • a testsúlyod (a nehezebb embereknek több folyadékra lesz szükségük)
  • napi tevékenységek (kemény fizikai munka, sport és hasonlók növelik a folyadékigényt)
  • időjárás (több folyadék a forró nyári napokban)

Mindig készítsen levest előző nap - ez segít jobban szervezni.

Hogyan készítsünk méregtelenítő levest

A szakácskönyv tele van egészséges és regeneráló típusú levesek receptjeivel. Legtöbbjük ízlésben gazdag és számos egészségügyi előnnyel jár.

Így készíthet ilyen levest:

  • Kezdje egy húsleves elkészítésével: Miso, csontleves vagy zöldségleves.
  • Adjon hozzá gyógyfűszereket: kurkuma, gyömbér, rasca, fokhagyma, fahéj stb.
  • Ezután adjunk hozzá zöldségeket: kelkáposzta, spenót, cukkini, póréhagyma, hagyma, sárgarépa stb.
  • A keményítő zöldségek mindig nagyszerű lehetőségek: édesburgonya, fahéj, tök, vajas tök, paszternák és cékla.
  • Ne felejtsük el a fehérjéket, ezért adjunk hozzá: babot, lencsét, diót.
  • Egyéb élelmiszerek, amelyeket felvehet: kókuszolaj, olívaolaj, avokádó, bivalyvaj, avokádóolaj. Ezek az egészséges zsírok lehetővé teszik a test számára, hogy teljes zöldségből felszívja és feldolgozza a tápanyagokat.

Most pedig a méregtelenítő levesek 3 különböző receptjére mutatunk be példákat.

brokkolileves

Hozzávalók

  • 2,5 csésze brokkoli
  • 3 zellerszár, kockára vágva
  • 1 hagyma, apróra vágva
  • 1 csésze kelkáposzta vagy spenót
  • 2 sárgarépa, apróra vágva
  • 2 csésze hús vagy zöldségleves
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • lé 1/2 citrom
  • 2 evőkanál kókuszolaj
  • 2 evőkanál kollagén (opcionális)

Megközelítés

1. Először felmelegítjük a kókuszolajat egy edényben, hozzáadjuk a hagymát, a zellert és a brokkolit. Hagyja 5 percig párolni, és időnként keverje meg.

2. Hozzáadjuk a húslevest, a maradék hozzávalókat, és hagyjuk főni, amíg a zöldségek megpuhulnak.

3. Keverje össze a levest egy merülő keverővel, amíg sima és sűrű nem lesz. Ha szükséges, adjunk hozzá vizet, és főzzük egy ideig.

Sárgarépa-gyömbér leves

Hozzávalók

  • 1 kg sárgarépa, apróra vágva
  • 2 hagyma, apróra vágva
  • 6 csésze hús vagy zöldségleves
  • 3 evőkanál reszelt friss gyömbért
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 1 csésze kókusztej
  • tengeri só, fekete bors és más fűszerek ízlés szerint
  • 2 evőkanál bivalybaj vagy kókuszolaj
  • 2 evőkanál fehérje vagy kollagén por (opcionális)

Megközelítés

1. Először tegyen a fazékba sárgarépát, húslevest, gyömbért és fokhagymát. Forraljuk fel a keveréket, majd lassú tűzön forraljuk fel.

2. Ezután egy serpenyőben megpirítjuk a hagymát és a bivalybajot, amíg karamellszerű keveréke nem lesz.

3. Adja hozzá ezt a keveréket a leveshez. Olyan mennyiségű vizet adunk hozzá, hogy a leves se ne legyen túl sűrű, se ne túl vékony.

4. Végül hozzáadjuk a kókusztejet, jól összekeverjük a fűszereket és a levest.

Vörös lencseleves

  • 1/4 csésze kókuszolaj, olívaolaj vagy bivalyvaj
  • 2 nagy édesburgonya kockára vágva
  • 1 szeletelt alma
  • 1 kis fehér hagyma, apróra vágva
  • 2 nagy sárgarépa, apróra vágva
  • 1/2 csésze vörös lencse, amelyet egy éjszakán át vízben áztatva hagyott
  • 1/2 teáskanál őrölt rasca
  • 1/2 teáskanál vagy por
  • 1/2 teáskanál pirospaprika
  • 4,5 csésze hús vagy zöldségleves
  • 1 apró friss gyömbér apróra vágva
  • tengeri só és fekete bors ízlés szerint
  • választott kókuszkrém

Megközelítés

1. Először melegítse az olajat egy edényben alacsony hőfokon.

2. Ezután tegye az edénybe a felszeletelt édesburgonyát, sárgarépát, almát és hagymát.

3. Győződjön meg arról, hogy az alma és a zöldségek megfőttek, és a hagyma üveges lesz. Körülbelül 10 percet vesz igénybe.

4. Ezután adjunk hozzá lencsét, gyömbért, rascát, chilit, pirospaprikát és húslevest. Hagyja forrni a levest, amíg minden meg nem puhul, kb. Fél óráig.

5. Folyamatosan keverje a levest.

6. Szükség esetén adjon hozzá vizet, hogy a leves megfelelő sűrűségű legyen.

7. Végül adhatunk hozzá kókuszkrémet.