Tényleg sok recept van a legjobb étrendre és fogyásra. De ebből az összegből kevesen választhatják ki a megfelelő megoldást. A RAW étrend egyik legfontosabb összetevőjét, amely az élő enzimek, gyakran elfelejtik. Támogatják a test megfelelő működését és különféle kémiai reakcióit. Elmondjuk, hogyan szerezheti be őket nagyon egyszerűen.
Hiányuk esetén az idő múlva a tested nem hallgat rád, és a különböző betegségek diagnosztizálásának időszaka van, amelyek ezeknek a hiányosságoknak a következtében jelentkeznek, és megfoszthatják a jó egészségtől és az életörömtől.
A vegán étrendnek is RAW-nak kell lennie
Az enzimek az egyik legfontosabb alkotóelemek a testünk számára, amelyek alapján működünk. Szükségünk van rájuk, hogy járás közben lélegezzenek, és természetesen megemésztik az ételt. Hiányuk kiküszöböli az ideális fogyás érdekében tett erőfeszítéseinket, amelyek alapján aztán elveszítjük az illúziókat a szebb jövő érdekében.
Természetesen testünknek megvan a maga enzimkészlete, de logikusan azokra is támaszkodunk, amelyeket étkezésünkkor kapunk vagy kapunk. A hő felhasználása (konkrétan 48 ° C felett) azonban elpusztítja ezek egy részét az ételekben, így a test túlterhelődik azzal, hogy több saját enzimet kell előállítania és kimerítenie energiáját.
Tehát, ha csak egészséges és főtt ételekre támaszkodik étrendje vagy életmódja során, magas hőmérsékleten az érzékeny tápanyagok megsemmisülnek, és a hatás éppen az ellenkezője. Például az ilyen paradicsom elveszíti a C-vitamin tartalmának körülbelül 10% -át, ha csak két percig főzik.
Ezt megváltoztathatja az ételek elkészítésének és elfogyasztásának más módon. Ha te tetszett nekik a vegán étrend, alkalmazza a RAW vendéglátás elveit annak összeállításakor is. Bármilyen étrend mellett nem szabad megfeledkeznie étrendjében az élő enzimekről, mert ezek alkotják az alapot, amelyre testünk felépül.
Az ilyen étrend károsíthatja Önt?
Ez testünkön és azon képességén múlik, hogy képes-e néhány nyers ételt lebontani és megemészteni. A főtt étel ugyanis a rágás hatására könnyebben lebomlik mechanikusan, és lebontja a belekben lévő sejteket. A keményítő és a fehérjék a főzésnél is fontosak, mert olyan formára változnak, amelyet könnyebben kezelhetünk.
A megoldás a Bites lehet
Ha az aktivált, természetes keverék megfelelő formáját választja, akár klasszikus, akár kellemes módja lehet a nap változatosságának és hatalmas mennyiségű energia megszerzésének. különleges gluténmentes reggeli.
Elkészítésükhöz nem szükséges előző nap gondolkodni azon, hogy az összes étel friss-e a hűtőben vagy a kamrában. Csak három evőkanál kell ehhez a keverékhez, amelyet folyamatosan kevergetve 0,8–1 dcl-t öntsön. forralt víz (43 ° C-ig) vagy tea, amelyet nem volt ideje meginni. Az így elkészített keveréket további két percig állni hagyják, és miután gyümölcsökkel vagy más finomságokkal díszítették, fogyaszthatja.
Nem veszít el egészséges enzimeket, mert valóban sok van belőlük ebben a keverékben, ugyanakkor jól fogja élvezni őket. Ezenkívül rövid idő alatt finom ételt kap, amely megadja a szükséges energiát, és nem terheli meg a gyomrot. Tehát csak győződjön meg arról, hogy milyen könnyű ez Hryzkával.