- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szeretnék lefogyni, jól néz ki, valaki használja, van hatása, vagy ez egy másik kedvenc
Van egy helyhez kötöttem, egy miniszterem és egy ellipszisem, és csak akkor hatok, ha rendszeresen használom 😀 😀 😀
Tudom, de úgy értem, hogy lefogy vagy csak erősödik, szeretnék néhány centit lejjebb, kemény munka lesz ☹
Fogyok, de legalább 30-45 percig kell tornázni, mert csak 20-30 perc múlva kezdenek égni a zsírok. Segítségül kapok egy L-karnitint, egy égőt. és erősítek kis súlyzókkal stb.
szeretnénk vásárolni Easy shaper-t vagy Ab Rocke-t, de eleinte jobban érzem magam a maroknyi alakommal 😀
csatlakozhatok. Nem akarok semmilyen gépet vásárolni, de problémám van a combommal és a combommal, és nem tudom, hogyan távolítsam el. de hogyan kell csinálni? ki dobta a combokat? tanácsol
Van egy dokim. közvetlenül a nyíltól a combokig és a csípőig, de ez nem működik 😀 😀 😀 😀
a mima1 itt csak a szerintem segít exercise
mima, nézd meg a témámat
https://www.modrykonik.sk/forum/show.php?vThrea.
ott vannak az első oldalon gyakorlatok, amelyeket szintén gyakorlok
ha bármi mást szeretnél, szívesen adok tanácsot, ha tudom 😉
Valószínűleg több gyakorlatot kell elkezdenem. Én is passzolok a labdához, de a lustaság szuka 😀 😀 😀, így mindenki azt a figurát mondja, hogy rendben vagyok, de nem tudom. főleg nekem is vannak gyenge izmaim. vagy hogy hívjuk