Annyit nyomtam, hogy a súlyom nem tudott lemérni Ha válaszolnom kellett volna arra a kérdésre, hogy miért fogok diétázni, akkor elég csak annyi lenni, hogy a táplálkozási szakemberem nem tudott lemérni az első konzultáción, mert csak 160 kg.
Veľký Meder története egy hatékony étrendről és egy nagyon kedves nőről, akivel az emberek fogynak, már régóta kering, ezért jelentkeztem egy első konzultációra is, és ezzel a lépéssel megkezdődött az átalakulásom.
csak ettem
Az elmúlt években rendkívül sokat dolgoztam, és nem figyeltem arra, hogy mit és mennyit eszem. Nálunk ételt készítenek plusz négy ember asztalához, így nem volt probléma a maradék kalóriát bevinni. Élveztem a barátaimmal pizzázni is, ahol egy hatalmas, több ember számára készített pizzát is megettem minden gond nélkül.
Az első konzultáció után nagy erővel diétába kezdtem. Az első cél az volt, hogy egyáltalán tudjak mérlegelni, és -15 kg-ot kellett lefogynom, amit négy hét alatt elértem. És azóta kezdhetett valódi ellenőrzést a táplálkozási szakemberrel minden, ami hozzá tartozik - mérni és mérni. Gabika táplálkozási szakember nagyon rugalmas volt, és a terhelésem miatt rendszeres ellenőrzéseken találkoztunk kora reggel vagy késő este, de soha nem hagytuk ki a konzultációt. Amit nagyon értékelek benne.
A diéta feltárta és javította az egészségügyi problémáimat
A diéta során észleltünk egy problémát a pulzusszámmal kapcsolatban, amelyet kezdetben a diéta mellékhatásának tekintettem, de kardiológusom meggyőzött arról, hogy ez a diéta pozitívan járul hozzá ennek a problémának a javításához. Három hónapos -39 kg-os étrend után egy megelőző vérvizsgálattal megnövekedett húgysavszintet diagnosztizáltak a véremben. Annak ellenére, hogy szerettem volna folytatni a teljes értékű étkezés-helyettesítés programját, a táplálkozási szakember ennek az egészségi állapotnak a figyelembevételével számomra megfelelőbb programot állított be, de mégis alacsony energiafelhasználású ételekkel kombinálva NutriFood.
Néhány hét múlva orvoshoz fordulva abbahagytam a gyógyszert, de továbbra is követtem az étrendet és a konzultációt. Azóta újabb -12,40 kg-ot fogytam, ami nem olyan gyors, mint az első hónapokban volt, de egyáltalán nem bánom, mert motivációt kaptam arra, hogy teljesen megváltoztassam az életmódomat, és főleg, hogy megváltoztassam az eddig egészségtelen állapotomat. diéta.
Ma is elég sokat dolgozom, de bárhová készen állok, és ha valami egészségeset és jó minőségű ételt akarok enni, akkor ételt viszek magammal, és nem nyúlok különféle bagettekhez, kekszekhez és gyorsételekhez. A zöldségek és gyümölcsök a napi étrend részei, és néha merek szénhidrátot adni - természetesen ésszerű mértékben.
Visszanyertem életkedvemet
Ismét életkedvem van, sokkal pozitívabb kedvem van, és ismét elkezdtem fejleszteni a saját vállalkozásomat. Nagyon szeretem a Nutrifood ételeket, és az étrend részévé váltak. Inkább a csokit, mert tavasztól őszig elkötelezett vagyok nagy hobbim - a horgászat iránt. A botokat pedig könnyedén és megbánás nélkül tudom megenni - várva a halakat. Az autómosóban mindig nevetnek, hogy az autó tisztításakor mindig vesznek néhány csomag botot. És mi a legviccesebb benne? Képzelje el, hogy a NutriFood botokat és koktélokat az úr már a mosdóból ismeri, mert állítólag rendesen megtalálja őket, nemcsak az autómban.
Pillanatnyilag nagyon jól érzem magam, de addig nem állok meg, amíg nem nyomok 100 kg-ot. Tehát még egyszer tervezek egy újabb csökkentési programot a NutriFood számára. Ajánlom másoknak is, akik fogyni próbálnak, mert táplálkozási szakember felügyelete alatt és táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételekkel könnyű és gyors.