tekercs

347 kcal/1454 kJ

Hozzávalók

  • Tészta:
    5 tojás
    5 evőkanál méz
    9 evőkanál őrölt mák
    1 teáskanál sütőpor
    Töltő:
    250 - 300 ml tejszínhab
    ízlés szerint lekvár

1. A tojásfehérjét felverjük a hóba, és fokozatosan belekeverjük a mézet. 2. Keverje össze a sárgáját a tálban, tegye hozzá a mákot és a sütőport. 3. Enyhén keverje össze a tojásfehérjét a mézzel.
4. Kenje meg a tésztát sütőpapírral bélelt tepsire.
5. Süssük kb. 10 percig 180 ° C-on.
6. Sütés után azonnal döntse meg nedves ruhával, vegye ki a papírt, óvatosan tekerje ki, és hagyja kihűlni.
7. Tekerje ki a kihűlt tekercset, az egészet kenje meg lekvárral és tejszínhabbal.
8. Ezután óvatosan tekerje fel a tekercset, és hagyja kihűlni.

A recept jól illeszkedik a karbantartási programhoz- NEM JO-JO HATÁS.

szakértő
tanácsolja



Egyes tanulmányok azt találták, hogy a rendszeres mákfogyasztás hozzájárulhat az egészséges látáshoz és megelőzheti a súlyos szembetegségeket, például a makula degenerációt.

hasonló receptek

Répa torta
Tejrizs
Szalonna-nyers muffin
Cukkini chips
Facebook

Kövesse híreinket a közösségi hálózatokon is

hírlevél

Ne hagyja ki a hírekhez, versenyekhez vagy promóciókhoz való kizárólagos hozzáférést. Bejelentkezés!

instagram

Merítsen ihletet receptjeink és történetei alapján

Tanácsra van szüksége?
NUTRI ÉTELTERV
Csökkentő programok
  • A ketózisról
  • Személyre szabott menük
  • Intolerancia program
  • Méregtelenítő program
  • Az anyagcsere diagnózisa
  • Ellenjavallatok
Információ
  • Rólunk
  • Gyakran Ismételt Kérdések
  • Blog
  • Receptek
  • Kapcsolatba lépni
  • Karrier
  • Általános szerződési feltételek
Kövess minket
NUTRI ÉTELTERV
Csökkentő programok
Információ
Tanácsra van szüksége?

Nem garantáljuk a konkrét eredményeket, és az egyén egészségi állapotától és anyagcseréjétől függően változhat.

Mgr. Lucie Vyskočilová, MBA

Diagnosztika: InBody, MAX PULSE

Egészség- és szépségklinika
Kaštieľska 4
821 05 Pozsony - Ružinov

Szüksége van tanácsra? Örömmel segítünk.

Alsúlyú

Ideális súly

Túlsúly

Elhízottság

Súlyos elhízás

Ez az érték egy adott személy alsúlyát jelzi. A cél a hízás legyen. Ideális akkor az izomtömeg, amely biztosítja az étrend megfelelő összetételét.

Az úgynevezett ideális súly. Ez azt mutatja, hogy az ember optimális súlyú a magasságához képest, és semmit sem kell változtatnia a testén. A legjobb helyzet akkor következik be, amikor az érték a tartomány közepén van.

Úgynevezett túlsúlyos. Vagyis egy olyan állapot, ahol többet nyomsz, mint a helyes. Ennek lehetnek bizonyos korlátai, akárcsak az a tény, hogy a nagyobb súlyok miatti egészségügyi komplikációk kezdenek megjelenni. Táplálkozási tanácsadóink örömmel segítenek!

Akinek a számítása ebbe a kategóriába tartozik, tisztában kell lennie azzal, hogy első fokú elhízásban szenved. Itt jelentősen megnő az emberi egészséggel járó kockázat. Szó szerint elmondható, hogy az elhízás ilyen mértéke minden nap veszélyezteti az emberi egészséget.

A súlyos elhízás címkéje. Feltétlenül vegye fel a kapcsolatot szakértőinkkel, akik megfelelő eljárásokat javasolnak a súlycsökkentéshez.

A BMI index figyelembe veszi a BMI kalkulátor válaszait.

Köszönjük, hogy kitöltötte a BMI kalkulátort, tanácsadóink felveszik Önnel a kapcsolatot. Keresse fel a legközelebbi tanácsadó központot a környékén!