13.8. 2019 17:00 Ezek az egyszerű szokások vékony övhez vezetnek. A legjobb az egészben az, hogy nem kell éhen halnia vagy tornáznia.
Dobja el a rágógumit
Tanácsok és gyakran rágógumi? Folyamatos rágással a levegő bejut a hasba és inflációt okoz. A rágógumi édesítőszerek felelősek az ellenőrizhetetlen édes ízért, ami kontraproduktív, ha karcsúbb hasra vágyik.
A tippem
TANÁCSADÁS, marketing szakember, SUCHAN Marianna.
Karcsúsító pakolás
A hínár pakolás lefolyik és megkezdi a zsír lebontását a megfelelő részeken. Keverjen össze 100 g szárított moszatot vízzel, egyenletesen vigye fel a hasra és csomagolja ételfóliával. Hagyja hatni 45 percig, hogy a has jól felmelegedjen a fólia alatt. A csomagolást hetente 2-3 alkalommal ismételheti meg.
Ne cigarettázz
A dohányzás nemcsak a tüdő számára egészségtelen. Kutatások kimutatták, hogy a dohányosok több zsírt nyernek a csípőben és a hasban, mint a nem dohányzók.
Igyál több vizet
Ha elegendő folyadékot (azaz tiszta vizet és cukrozatlan teákat) kap, akkor jelzi a testének, hogy könnyen elveszíthet egy kis vizet más részein. A rendszeres ivási rendszer csökkenti az édességvágyat és ellensúlyozza a puffadást. Óvakodjon a szénsavas ásványoktól. A CO2-tartalom inflációt okoz, valamint italokat iszik a szívószálon keresztül, mert több levegőt nyel.
Aludj jóllakásig
Tudományosan bizonyított: Aki keveset alszik, hízik! És először a hasra. Ezért győződjön meg róla, hogy minden éjszaka alszik-e. Nem lehet aludni a készletben, és az érlelés sem érvényes.
Ügyeljen arra, hogy megfelelően tartsa a testét
Kifejezetten gyorsan működik - kiegyenesedik! Vállak hátul, mellek előre, a has gyengéden meghúzva - erősíted a hasizmokat, és nem is tudod. Kiegyensúlyozott háttal a kis zsírpárnák szó szerint másodpercenként eltűnnek.
Pszt, enni fogunk!
Klisének hangzik, de nem eszik róla, ha megeszik. Először is nem tűnik jól, ha evés közben a garatig lát, a tipikus nyikorgó hangokon kívül. Másodszor, ha egyszerre rág és lélegzik, lenyeli a levegőt, ami felfújt hashoz vezet.
Szerző: Suchá Beáta
Fotó: Shutterstock.com
Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást