LatinoFIT

A LatinoFIT a tánc és a testmozgás kombinációja. Ez egy dinamikus óra, tele energiával, remek zenével és jó hangulattal. A gyors ritmusok váltakoznak a lassú ritmusokkal. A lépések variációi a táncokból származnak reggaeton, salsa, samba, merengue, cha-cha, bachata, calypso, flamenco, cumbia és még sok más.

test elme

Mosolyogva fejezed be a leckét, emellett felesleges kalóriákat égetsz el és izmokat építesz. Melyik konkrétan? Lábak, fenék, hát, has és bónuszként a legfontosabb izom - a szív.

A csoportos gyakorlat menete:

  1. a test természetes felmelegítése - "nulláról" kezdjük az edzést
  2. az egész test bemelegítése - 100% -os fizikai teljesítményre törekszünk, amelyhez tetőtől talpig őszintén kell felmelegedni
  3. fő rész - egy rövid latin koreográfiából áll
  4. a leginkább érintett izomcsoportok nyújtása az edzés fő részén.

A rendszeres látogatások nemcsak az általános fizikai állapotot, hanem a mentális állapotot is javítják. Ha nem szereted az egyhangú edzéseket az edzőteremben, próbáld ki a LatinoFIT-et! Nagy lehetősége van arra, hogy rendszeres testmozgásra motiválja Önt, amelyet még várni is fog. Nagy előny a test, az elme és a lélek számára.

… És ne félj táncolni! A koreográfia technikailag igénytelen, kezdőknek és haladóknak adaptálva. A tánc egy erőteljes eszköz, amely új kihívásokat jelent a test és az elme számára, különösen idős korban. Pszichoszociális tevékenységnek tekintik, és számtalan pozitív hatással van az egészségre egyetlen tevékenységben. Segít megszüntetni a fáradtságot, visszanyeri az energiát és megfiatalítja az egész testet.