+421 908 400 941

+421 948 088 628

[email protected]

Az órák és tanfolyamok ára

+421 908 400 941

+421 948 088 628

[email protected]

lenka

Gyors üzenet az előadónak

Profilhiba

Mit csinálok?

A LatinoFIT a tánc és a testmozgás kombinációja. Ez egy dinamikus óra, tele energiával, remek zenével és jó hangulattal.

A gyors ritmusok váltakoznak a lassú ritmusokkal. A lépések variációi a táncokból származnak reggaeton, salsa, samba, merengue, cha-cha, bachata, calypso, flamenco, cumbia és még sok más.

EGYÉNI ÉS CSOPORTOS GYAKORLATOK LatinoFIT

A képzés folyamata a következő:

* a test természetes felmelegítése - "nulláról" kezdjük az edzést

* az egész test felmelegedése - a 100% -os fizikai teljesítőképesség felé haladunk, amelyhez őszintén kell melegíteni

* fő rész - egy rövid latino koreográfiából áll

* a leginkább érintett izomcsoportok nyújtása az edzés fő részén

Hiába tanultam egy teljesen más hordóból, gyermekkorom óta megmutatkozik bennem a mozgás iránti szeretet. Tizennégy évesen kezdtem el aktívan táncolni. A szlovák néptáncoktól kezdve a színházi táblákon át a különböző táncstílusokig táncoltam, amit ma is csinálok.

Szabadidőmben ötvöztem a hosszú távú táncedzések és sportedzések ismereteit és tapasztalatait dsaját átfogó, LatinoFIT nevű csoportos képzéséről, ami a tető alatt van Fitcampu (sporttelep a pozsonyi Drieňován) 2019 eleje óta rendszeresen gyakorol.

A jelenlegi életmódban sokat veszítünk, amit természetesen kaptunk. A tréning célja, hogy testünk és lelkünk számára megadjuk, amire szükségünk van egy természetesen egészséges mozgáshoz, jobb érzéshez, erőnléthez és pozitív hangulathoz.

Hatalmas köszönet edzéseim minden hűséges résztvevőjének, akik értelmet és energiát adnak a munkámnak a folytatáshoz.

Várom másokat, akik úgy döntenek, hogy csak magukra találnak időt, és teljes mértékben felhasználják:)

A tanítás nehézsége:

kezdő középhaladó szakértő

Korcsoport:

gyermekek 7-14r tizenéves 15-18r felnőtt 18+ 35+

Hány évet tanítottam: 5 év

Alkalmas: férfiak és nők egyaránt

Mi a LatinoFIT ?

A LatinoFIT a tánc és a testmozgás kombinációja. Ez egy dinamikus óra, tele energiával, remek zenével és jó hangulattal.

A gyors ritmusok váltakoznak a lassú ritmusokkal. A lépések variációi: reggaeton, salsa, samba, merengue, cha-cha, bachata, calypso, flamenco, cumbia és még sok más tánc.

Mosolyogva fejezed be a leckét, emellett felesleges kalóriákat égetsz el és izmokat építesz. Melyik konkrétan? Lábak, fenék, hát, has és bónuszként a legfontosabb izom - a szív.

A csoportos gyakorlat menete:

a test természetes felmelegítése - "nulláról" kezdjük az edzést

az egész test bemelegítése - 100% -os fizikai teljesítményre törekszünk, amelyhez tetőtől talpig őszintén kell felmelegedni

fő rész - egy rövid latin koreográfiából áll

a leginkább érintett izomcsoportok nyújtása az edzés fő részén.

A rendszeres látogatások nemcsak az általános fizikai állapotot, hanem a mentális állapotot is javítják. Ha nem szereted az egyhangú edzéseket az edzőteremben, próbáld ki a LatinoFIT-et! Nagy lehetősége van arra, hogy rendszeres testmozgásra motiválja Önt, amelyet még várni is fog. Nagy előny a test, az elme és a lélek számára.

. és ne félj táncolni! A koreográfia technikailag igénytelen, kezdőknek és haladóknak adaptálva. A tánc egy erőteljes eszköz, amely új kihívásokat jelent a test és az elme számára, különösen idős korban. Pszichoszociális tevékenységnek számít, és egyetlen tevékenységben egyesíti az egészségre gyakorolt ​​számtalan pozitív hatást. Segít megszüntetni a fáradtságot, visszanyeri az energiát és megfiatalítja az egész testet.

Elengedhetetlen, hogy megtalálja azt a típusú gyakorlatot, amely örömet okoz Önnek. Tehát Önnek van a legnagyobb esélye a kitartásra és a sikerre.

A legtömörebb szavak: tánc - fitnesz - zene - energia - szórakozás