@ majka20201
Tetszik a téma, remélem, hogy nem távolítják el . elég jól és világosan írja le a jelentését 😉
Mit fogok főzni?
Mert egész Szvatkyt főztem (ettem).
. A következő hetekben és hónapokban csak "joghurtot és kávét" tudok főzni magamnak
és határozottan remélem, hogy nem kell majd a gyerekek után jönnöm.
Nagyon jó téma, konkrét ötletekre és receptekre is szükségem lenne, különösen azokból az összetevőkből, amelyek könnyen megtalálhatók az üzleteinkben, és ezért néhány gyorsétterem, némi kudarcom van a fantáziámban, és az idő kevesebb.
Új vagyok itt, azt hiszem, eléggé leírtam, remélem, nem törlik.
@ majka20201 főzni bármit, még majonézes salátával és krémmel is sütni, csak ne egyél főzni, ha főzöl, legalább ugrálj a tűzhely körül, mozogjunk egy kicsit, és együnk zöldségeket, gyümölcsöket, sovány húst, semmi sültet, minimum olajat, nincs fehér liszt és nincs cukor. istenem, elsajátítom az elméletet, kár, hogy nem tudom átültetni a gyakorlatba 😝 és két alapvető szabály érvényes:
1. gyermekek után nem fogyasztható
2. az étel is kidobható (egyértelmű, jobb kevesebbet főzni, hogy ne kelljen, de röviden nem mindig szükséges mindenért mindenáron elkészíteni)
forraljuk, amit csak akarunk, a kiadásoknak és az energiafogyasztásnak az alsó szinten kell lennie az egyensúlyban, ha fogyni akar, a kiadásoknak meg kell haladniuk a bevételt. Búzatorta ajánlom 🙂
@ majka20201 sziasztok, remek téma . 2 szülés után járok és másképp kell kezdenem étkezni . mert még mindig úgy nézek ki, hogy nehéz vagyok 😠 legyen még több zöldségünk, mert még mindig csak tészta, savanyú. dolgok és savanyúak is 🙂 🙂 . tegnap tönköly palacsintát készítettem, de nem tudtam ellenállni a nutellának . egyébként szeretem őket mézzel . ma anyukámmal megyek ebédelni, így fogalmam sincs.
és te?
Szia, csatlakozom, amikor már majdnem egy hétig körülbelül 10 kilogrammot kell fogynom. Tea fogyókúrás zsírégetőnek ma ebédre grillezett lazacot is zöldséges zöldségeket grillezök vettem fagyasztott kínait és ez még mindig lehetséges jégsaláta ha ennék egy keveset és megint vacsoráznék egy könnyű talán joghurt zabpehellyel
nincs édesség, nincs kenyér, nincs cukor, ha éhes vagyok, igyak, vagy lesz egy almám vagy friss zöldségem, és azt hiszem, ez így tarthat, mert húscsapat vagyok, így szinte minden nap készítek egy maszkot ebédre olaj nélkül próbálkozom, így mindent megsütöm, de de ha ez még olaj nélküli serpenyőben is rendben van, akkor mindig a gyógynövényekbe teszem a húst és ide fagyasztott zöldségeket is teszek, egy kevés vizet is teszek a serpenyőbe némi szórással hinti növényzet és egy remek köret, ezért igyekszem nem kombinálni a húst rizzsel vagy burgonyával, ha van ízlésem a krumplihoz, ezért keselyűben főzök, ehhez savanyú káposztát sütöttem, és nagyon jó volt 😉
És mi a helyzet néhány konkrét racepticussal?
1 l zöldségleves
500 g brokkoli
só
őrölt feketebors
2 evőkanál vaj
2 szelet pirított kenyér
Megközelítés
Forrott zöldséglevesbe tegye a megmosott brokkolit és a rozettát. Főzzük körülbelül 10 percig. Ezután összekeverjük, sózzuk és ízlés szerint ízesítjük. Kis kockák pirított kenyérrel tálaljuk, amelyet vajban aranybarnára pirítottunk. Ezt ma főzöm, ízletes és különösen egészséges, különben egy hét hanasaki teát iszok napi 6 fizetésért, ami 1,2 l tea, ma pedig kevesebb kiló apolim van, és kb 4-es árát is ajánlom e 400 szalosért
Nem akarok hirdetni, de nem tudom, ismeri-e ezt az oldalt: http://www.chudnutie-ako.sk/recepty/ Vannak tippek a menükhöz is. Csirkemellet grillezök olívaolaj, párolt zöldség vagy akár friss lizátumokkal. Esetleg tészta és teljes kiőrlésű, de talán csak kb. 70,80 g olívaolajban grillezett koktélparadicsommal fokhagymával. Különféle saláták csirkemaszkkal. Kuszkusz bármilyen zöldséggel otthon. Kemencében burgonyafóliában és csak kevés sóval. Szója szeletek sampinivel, sárgarépával és borsóval. És különféle, internet és képzelet, nincsenek határok 🙂
Szóval 19.1 szombattól kezdtem fogyni. Meg van tervezve a szakaszokra. Most egy méregtelenítési szakaszom van. akkor rossz szakaszom lesz, amelyben a szénhidrátokat csak reggel fogyasztják. Ezután a karbantartási szakasz következik, és délután és este fogyasztják a szénhidrátokat. Ezért hoztam létre az oldalt, hogy inspirációt nyújtsak a főzéshez. Főleg a klasszikus ételek receptjei érdekelnek, de a diéta.
tegnap készítettem spenótot, de tejszín nélkül (össze is jön néhány font, hogy dobja throw), plusz burgonya és egy tojás
@adiena tudom, hogy sokat találhat a neten. Szinte azt hittem, hogy konkrét ételeket fogunk ide írni, amelyeket főztünk. 😉
@ majka20201 szia, hogy csinálod a méregtelenítést? egyféleképpen Macingből, vagy valami?
@ zabka88 Jó ötlet, szeretem a fokhagymával ízesített spenótot. Egyébként nem kell kombinálnom a spenót-tojás-burgonya kombinációt (nekik főzték az iskolában és nem volt jó). De szeretem a spenótot pl. lazacra.
@ zabka88 Szia, nekem nincs Maching-től. Nyirokmasszázshoz megyek egy hölgyhöz, és súlycsökkentéssel kapcsolatos tanácsadással is foglalkozik - biokémiát tanult. Tehát méregtelenítés és fogyás van tőle. Ez garantálja az eredményeket, ezért kíváncsi vagyok. Egyébként három nap alatt fél font le van
@ majka20201 šikulka 🙂 hé levél spenót remek és telített 🙂 nyirokelvezetés kipróbáltam az esküvő előtt, és szerintem sokat segített . én is jobban éreztem magam
@ majka20201, amikor fogyni akarsz, hogy ne legyen jojó hatás, és sehova sem sietsz. Tehát sportoljon és csak a sült szénhidrát mennyiségét korlátozza. Minden friss, esetleg fagyasztott, félkész szószok, készételek nincsenek. Ne vastagítson gyötrelemtől, sem burgonyával, sem hagyja vékonyabban. Az étrendi hús csirke, pulyka és hal, de még akkor is, ha marhahúst vagy sertéshúst eszik (de az állat testének több étrendi részéből) és zöldséget ad, teljesen rendben van. Még rizottó teljes kiőrlésű rizsből, vízben főtt burgonyából, csak mértékkel. Az alapozás rendszeres, de tudod. Tehát mindent főzhet, kivéve a steakeket, pitéket, palacsintákat, krémételeket és így tovább 🙂
@ zabka88 Megvan az a nyirokelvezetés 9, és eddig ketten jártam. Tegnap egy barátom azt mondta nekem "valahogy lefogytál, hogy ne veszíts el" me
@katren köszönöm a figyelmeztetést 😉
határozzon meg egy ideig a menüből sütemények, köretek, csökkenteni kell a szénhidrátok, valamint a gyümölcsöket, ha csak reggel, nincs kenyér vacsorához
Szinte azt hittem, hogy inspirációt kapunk arról, hogy ki főz itt. Például. ma főztem:
reggeli: zabpehely mézzel, fahéjjal és almával
tizedik: epres kefirtej
ebéd: darált hússal töltött paprika + teljes kiőrlésű tészta
olovrant: sajtkenés + bors
vacsora: csirke rizottó
@ majka20201 szóval ma
reggeli tea és zabpehely alacsony zsírtartalmú fehér joghurttal
ebéd grillezett lazac gyógynövényekkel és párolt zöldségekkel ízesítve
a vacsora főtt alma lesz fahéjjal
amikor éhség támad az étkezések között, adok magamnak gyümölcsöt vagy főzök egy teát
bébi szóval mi van ma a diétás ételek ötleteivel,
Reggelihez teljes kiőrlésű pagacikat és tadzsikat fogyasztottam
Ebédre granadirt készítek, de kalap nélkül, maszk nélkül, ehelyett bajnokokat tömök oda, ehhez lesz egy uborkám, vacsorára pedig valószínűleg csak gyümölcsöm lesz
@adiena csak a csirkehúsnak, még a vízen sem, nem mindig kell diétásnak lennie - köszönhetően annak, amit belenyomnak azokba a csirkékbe, hogy szépen lassan, pulyka nagyságúra növekedjenek, mi is szépen növekedünk. tehát ha nincs házi tenyésztésből származó tyúkja, ahol tudja, hogy nem adták hozzá hormonokkal, akkor ez nem olyan étrendi kérdés.