A lecitin egy természetes anyag, amely az ún glicerin-foszfatidok, a sejtfalban található komplex zsírok. Tartalmaznak kolin és inozit, a kiterjesztett komplexum összetevőihez tartozó anyagok B-vitaminok. A lecitin fontos tényező a testünkben zsírégetés és a fizikai megterhelés utáni gyógyulás. Ez segít a megelőzésben is zsírraktározás a májban, támogatja a

lecitin

Lecitin - hatások

  • segít a sejtmembránok kialakulásában
  • segít a zsírok és más anyagok sejtek közötti szállításában
  • részt vesz a zsírok energiává történő átalakításában
  • növeli a máj ellenállását
  • befolyásolja az epehólyag működését
  • energiát szolgáltat fizikai megterhelés után
  • csökkenti az erek és a stroke eltömődésének kockázatát
  • jótékony hatással van a vastagbél környezetére
  • javítja az ürítést

Mi tartalmaz lecitint

A lecitin növényi és állati ételekben található. Ben fordul elő máj, tojássárgájában, földimogyoróban, szőlőlében, káposztában, karfiolban, kelkáposztában, de én búzacsírában. Meg lehet vásárolni szója lecitint is.

Lecitin - mellékhatások

A lecitin az emberi test természetes összetevője, ezért a mellékhatások csak addig jelentkeznek túladagolás után. Kezdhet izzadás, hányás, hányinger, hasmenés vagy puffadás. A nagy dózis a halak testszagát és a szívritmus változását okozza.