Küldés innen Imina »2009. október 8., 12:52
Kérem, vannak kérdéseim. Elkezdtem tornázni, és mindig vannak izmaim. Mit kellene tennem? Szörnyű, mert vannak UT és ŠT gyakorlataim. Csütörtöktől keddig vehetek fel, de amikor kedden elmegyek gyakorolni, csütörtökön nem vagyok képes gyakorolni. Ez egy fitnesz edzővel végzett gyakorlat fitneszlabdákkal és ilyen erőgépekkel. De furcsa, hogy mindig máshol van ez az izom a testemen.
Kérdések:
1. Remélem, hogy idővel ki fog igazodni, és nem fogok integetni.?
2. Hogyan lehet megakadályozni?
3. Vennem kell valamilyen gyógyszert, vagy egy masszázst, vagy egy szobát?
Kérlek, tanácsolj nekem, mert félek, hogy ez elriasztja a testedzéstől, nagyon nem szeretem, néhány napig nem is köhögök, lehajolok és csak várom, amíg elmúlik. Péntek, Péntek
Re: Svalovica
Küldés innen Ytak »2009. október 8., 15:29
valószínűleg túl sokat edzel, talán kevésbé ismétlődik és fokozatosan növekszik, közvetlenül a testmozgás után gyümölcsöt eszik, és általában forró fürdőt kapok, miután hazajöttem pihenni, és a gyakorlat után azonnal nem hanyagoltam el a nyújtó nyújtást
Mindenesetre az izmok erősödésével és állapotának javulásával javulniuk kell
Re: Svalovica
Küldés innen valószínűleg igen »2009. október 8., 15:36
Re: Svalovica
Küldés innen ajamka »2009. október 8., 16:24
Imina: Ne add fel - ez csak ideiglenes!
Az elején iszonyatos izmaim voltak, és az utat is gyakoroltam. és nem. Úgy hagytam el a gyakorlatot, mint egy megvert kutya, és nem sokat hiányoltam, hogy ne köhögjem fel - de egyetlen napot sem hagytam ki. Negyedik terhességem után rendbe kellett jönnöm, a barátom szidott és tanácsot adott acilpirinnel (Asihej- működik) és nyújtással kapcsolatban is.
Kellemesen felmelegíti a testet, és egy csésze teával égnek éreztem magam. Egy hónap múlva az izmok lecsillapodtak, és megkezdődtek a boldogság endorfinjai
Évek óta sportolok, és csak az izmokat említem .