Az ajánlat leírása

Szeretne tenni valamit a teste érdekében? Próbálj ki valami újat? Kínálunk egy modern, új, átfogó edzésprogramot, amelyet speciális ringató vitorlákban gyakorolnak.

lecke

Könnyű és izgalmas az agy és a test számára 3D-ben mozogni, végtelen helyzet- és alaklehetőséggel. Ez a gyakorlat elindítja az egész szervezet regenerálódásának folyamatát. Néhány nap múlva test és szellem frissességét, rugalmas járását, elegánsan egyenes testtartását nyerjük. Csökkenti a túlsúlyt, erősíti az izmokat, javítja az alakot. A gyakorlat egy órán át tart. Egy speciálisan képzett edző gondoskodik rólad. Kis csoportokban edzenek, maximum 9 fő.

A légy jógát úgy alakították ki, hogy alkalmas, kivitelezhető és mindenki számára vonzó legyen, ezért figyelembe veszi a résztvevők fizikai képességeit és életkorát. Nincs szükség előzetes ismeretekre vagy speciális képzésre.

  • Pozitív hatás a mentális és fizikai állapotra.
  • Nagyon pozitív hatás a hátfájásban szenvedők számára
  • Fokozott mobilitás és rugalmasság
  • Létfontosságú energiát szolgáltat - lelassítja az öregedési folyamatot
  • Növeli az állóképességet - kiváló gyógymód a fáradtság ellen
  • Csökkenti a túlsúlyt - erősíti az izmokat - javítja az alakot
  • Támogatja a szív aktivitását - a szívizom erősíti és növeli a teljesítményt
  • Javítja a vér áramlását a testben
  • Támogatja a vérkeringést - javítja az anyagcsere átalakulását
  • Serkenti a mély hasi légzést - javítja a tüdő működését és ezáltal az egész test oxigénellátását
  • Enyhíti a feszültséget - izmos és érzelmi
  • Támogatja az emésztést és a bélműködést
  • Erősíti az izmokat, a csontokat, az ínszalagokat - megakadályozza a csontritkulást
  • Harmonizálja az endokrin rendszer aktivitását
  • Serkenti az endorfin termelést az agyban - jó hangulat érzetét kelti

A testmozgás nem alkalmas emberek számára:

  • magas vérnyomással
  • megnövekedett intraokuláris nyomással
  • terhesség alatt
  • súlyos gerincsérülésektől szenved
  • csípő és váll protézissel
  • szív- és érrendszeri betegségekkel
  • gerincvelői rendellenességgel
  • a belső szervek súlyos betegségeivel

Kis csoportokban (max. 8 fő) edzenek 60 percig. Az edzés három alapvető részből áll: aerob edzésből, nyújtásból és a TRX-en végzett gyakorlatból és erősítésből. A TRX nemcsak olyan izomrészeket képez, amelyeket edzés közben szokott edzeni, hanem olyan izmokat is, amelyekről korábban nem is tudott. Minden gyakorlat során a stabilizáló izmok maximálisan aktiválódnak, és a funkcionális edzés minden szabályát betartják. A rendszeres testmozgás sportos alakot és egészséges testet hoz, egészséges szellemmel.

Zumba egy táncos fitnesz óra, tele energiával, remek zenével és jó hangulattal. Kombinálja a dinamikus latin-amerikai zenét és a latin-amerikai táncokat, valamint az aerob mozgásokat. Olyan táncokat használ, mint Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Hastánc és még sok más. Azon az elven alapszik, hogy a testmozgásnak szórakoztatónak és könnyűnek kell lennie. A szexi és energikus latin ritmusok ATMOSPHERE PARTY-t hoznak létre, amely a mozgás örvényébe vonzza Önt. Ez egy olyan gyakorlat, amely garantáltan feldobja a kedélyeket! Az újonnan megnyílt AriwaFit sport, tánc, mozgás és pihenés központja egy új építésű apartmanházban található Lamačban, a Malokarpatské nám településen. 10. Célunk, hogy minőségi és változatos edzéslehetőségeket kínáljunk Önnek kellemes környezetben.

Ariwa egyedüli és első Szlovákiában kínálja a Fly Yoga gyakorlatot. Speciálisan képzett oktatóink vannak, akik személyesen odafigyelnek rád a képzések során.

Egyéb gyakorlatok ajánlata:

  • Zumba
  • Keverjük össze az aerobikot
  • Intervallumos aerobik
  • Senior aerobik
  • Testmunka
  • Nyílt osztályú hip-hop


Nyitott osztályú táncház (a nyitott osztály egy táncóra, olyan emberek számára készült, akik szeretnének megtanulni egy adott táncstílust, az órák nem követik egymást, mindig tanulunk valami újat)

Számos testmozgási lehetőség és gyűrű is rendelkezésre áll a gyermekek számára. Az anyukák akkor jöhetnek edzeni, amikor a Szabadidő gyermek-sarkában van, ahol mi gondoskodunk és szórakoztunk a gyermekeidről. Készítünk és szervezünk gyermek születésnapi partikat is. Nyáron napi táborokat készítünk a gyermekek számára, amelyek a sportra, a testmozgásra és a táncra összpontosítanak. Két sikeres táborunk volt már a pasienkyi tornatermben.

Gyakorlati ajánlat gyerekeknek:

  • Zumbatomic (zumba gyerekeknek)
  • Gimnasztika

Új tánccsoportokat alapítunk: Ariwáčik - a legfiatalabbaknak, 3 éves kortól kezdve, megtanuljuk a különböző típusú táncok, versek, dalok alapmozgásait. Sensariwa - 6 éves, lelkes gyermekek számára, latin-amerikai csoportos táncok. Ariwa - fiatal lányok számára olyan stílusok, mint a hip hop, dancehall, clipdance, poppin, lockin. Ariwa masszázsok formájában is kínál kikapcsolódást. Az alábbi típusú masszázsok közül választhat:

  • Sportmasszázs
  • Klasszikus relaxáló masszázs
  • Aromaterápia és aromamasszázs
  • Masszázs terhes nőknek