gyakorlat

A test és az elme egészségének megőrzésének nem kell olyan nehéznek lennie, mint gondolja. A keleti jóga segít megőrizni fizikai és mentális állapotát. Nem kell aggódnia miatta, a középkorúak számára elkészült. Segíteni fog a csontfájdalmakban, elűzi a kimerültséget, és új értelmet ad az életének.

A test és a lélek harmóniája

A jóga nemcsak gyakorlat, hanem életfilozófia is. Kr. E. Majdnem 5000 évvel épült. A jóga úgy véli, hogy testünk csak tökéletes összhangban tud működni az elmével, ezért megvizsgálja ennek a hatásnak a megvalósítását. Más technikák, különösen a gyakorlatok mellett használja, amelyek a fizikai gyakorlatok és a kifinomult légzési technikák érdekes kombinációját jelentik. A testmozgás során maximális koncentrációra van szükség.

Az elme tökéletes megtisztítása

Egyesek a jógát a megtisztuláshoz vagy az emberi elme nagyszerű megtisztításához hasonlítják. A pozsonyi Marta asszony megosztja velünk az ilyen típusú gyakorlatok tapasztalatait: "43 éves vagyok, és súlyos hátfájdalmaktól szenvedtem. Stressz alatt is dolgozom. 6 hónapja kezdtem el gyakorolni a jógát. Azóta a gerincvel kapcsolatos állapotom, valamint a munkahelyi stresszes helyzetek kezelése jelentősen javult. Ezen kívül nagyon szeretek tornázni. Remekül fogok reagálni ott, és rengeteg új energiát és életkedvet kapok. Mondhatni, hogy új emberként térek vissza a jógaórákról. Mindenkinek ajánlom, nagyszerű gyakorlat. "

Kinek alkalmas?

A jóga egyike azon kevés gyakorlatoknak, amelyet minden korosztály megfelelő formában gyakorolhat, függetlenül attól, hogy milyen problémákat szenvednek. A jógát nemcsak a kezelés kezelésére vagy támogatására használják, hanem számos betegség megelőzésére is. Természetesen terjedelme és összetettsége mindig igazodik az ember életkorához és fizikai állapotához. Nem csoda, hogy számos világhíresség, köztük Jennifer Aniston és Sting, részt vett a képzésén.

Rendszeres testmozgás nélkül a betegségek fokozódnak

A test számára fontos a rendszeres mozgás, amely az emberek életkorának növekedésével csökken, és ez az egyik oka annak, hogy az életkor előrehaladtával az egészségi problémák nőnek. És a jóga az, amely megpróbálja ötvözni a kellemeset a hasznossal - vagyis a mentális relaxációt és a meditációt - egyszerű fizikai testmozgással. A világ több országában még civilizációs és pszichoszomatikus betegségek terápiájaként is alkalmazzák.