- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Cafte babeny Legalább heti három kg-ot kell lefogynom. Tudom, hogy egy bevált recept NEM TETSZIK, de ha tudna segíteni nekem . valamilyen hatékony étrenddel. Hát, köszönöm
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nos, adok nekem egy kávét reggel. Ez elindít engem. És akkor mindig megeszem 4 óráig az ébredés után. Szuper figura. A nővérem azt mondta, hogy úgy néz rám, mintha még mindig sikerült megcsinálnom, és egy dolgot vett észre, hogy nekem mindig van víz vagy tea, készen állok enni, és így van. Még egy évem van a szülés után, és 47 kg vagyok. 157 cm magasságban mindent megtölt és édességet
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hétfőtől máig 2,5 kg-ot fogytam . Ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik: D ha az ember az első napot kitartja, a második nem lesz olyan nehéz, és akkor magától fog menni:) Ki szeretné ezt Reggel 8 00h 1, teazöld fél liter + 2 szemes kenyér és egy paradicsom . aki akar, lehet bebe és fehér joghurtot. Körülbelül 10 00 grapefruit, vagy alma, mandarin, banán nem ajánlom 12 00hod. 1fű 1 paradicsom 1 bors plusz zöld tea vagy zsírégető tea fél literre . .o kb. 15 00 deci citromlé segít a zsírégetésben . . hm némi mozgás is . pl. Adj magadnak 50 dömpert . szünet egy órára 20 guggolás . aztán még két gyakorlatra:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Azt sem tudtam, hogyan harcoljak ezekkel a felesleges kilókkal. Minden nap gyakoroltam, de igaz, hogy nem korlátoztam magam túlzottan az ételekben. Ha fogyni akar, csökkentenie kell a kalóriabevitelét, és nem Nem számít, ha 17.00-ig vagy egész nap abbahagyja a szedését. .főleg csökkentse őket.
legalább nekem is van tapasztalatom.Én is igyekszem nem enni este és egy hét múlva letettem 3 kg-ot.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
amiért megőrültél, olyan erőszakos.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
egyébként hé, én is egész életemben egyszer-kétszer bírtam, hogy 5 óra után ne egyek semmit, és ez tükröződött az alakomon, de aztán elhaladt mellettem
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
oké, oké, oké:))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bugbi,
nem hülyeség, ha egyáltalán nem eszünk 17 óra után, főleg azokra vonatkozik, akik mindenből, mint mondják, még a "vízből" is profitálnak. 17 óra után nem eszem, ha nekem nem megy, legfeljebb 18 óráig eszem, aztán már nem, és lefogytam. Ha két vagy három kilót szeretnél leadni, időbe telik.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
ostobaság, nem a 17. után van, tehát csak az anyagcsere lelassult, 3-4 órával lefekvés előtt kell lennie.
amikor már nincs, legalább vizet vagy teát.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nem egészséges ennyi kilót leadni egy hét alatt, mert akkor mindegyik visszatér és még néhány, ez a híres yo-jo effektus.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
én is.
kérlek írj ide heti étrendet
amely 3 vagy több kilót képes leadni