A fogyás legnagyobb motivációja ránk ragad, különösen az új év elején. A kudarcok időszaka véget ér, és valami új kezdődik. Úgy tűnik, a kihívások és az elkötelezettségek megint kissé jobban teljesíthetők, és az ezekbe vetett hit sokkal erősebb. És a nadrág bekapcsolásával kapcsolatos probléma miatt is, amely titokzatos módon ütközött össze az ünnepek alatt, még inkább szükség van rá.
De miért tartunk csak néhány hétig diétát, és miért az első három-négy gyakorlat után a bérlet kosárban végződik?
Ing. Táplálkozási szakértőket kérdeztük, miért csökken az újévi elkötelezettséggel kapcsolatos lelkesedés az idő múlásával, és a hatékony fogyás elképzelése szem elől téved. Adriana Valková.
Természetesen jobb lenne karácsony előtt kezdeni, de szerintem a legnagyobb probléma az, hogy az embereknek megvannak a maguk hagyományai és szokásai, amelyeket évek óta követnek. A hagyományok, amelyeket Szlovákiában gyökereztünk az ünnepek és a szilveszter ideje alatt, elsősorban a túlevésről és néha az alkoholfogyasztásról szólnak. Azok számára, akik szeretnék elkezdeni a fogyást még az év eleje előtt, ez azt jelentené, hogy az ünnepek alatt elhagyják a komfortzónát. Sajnos nemcsak kiemelkednének, hanem a családnak is részt kellene vennie. És azt gondolom, hogy ez a legfontosabb ok, amiért az emberek az újév után általában késleltetik a fogyást és az étrend változását.
Mi volt akkor ezeknek az embereknek a valódi sikere? Közülük hányan valósították meg a fogyás és az életmód megváltoztatásának céljait?
Szerintem körülbelül ötven-ötven volt. Inkább attól függött, miért jöttek ezek az ügyfelek. Ha csak azért, mert "kidobta" őket az a tény, hogy új év volt, akkor ez általában nem elég. De ha volt valami mélyebb motiváció, akkor ez természetesen működött. Ennél fontosabb volt, hogy miért jött az adott személy.
Van-e valamilyen módja annak megakadályozására, hogy megsértsük az erőnlét iránti elkötelezettségünket? Valamilyen módon meg lehet erősíteni azt az akaratot, hogy életünket jobbá változtassuk?
Szerintem biztosan. Először is arról van szó, hogy amikor az ember eljön, hinnie kell önmagában. Nem abban a tényben, hogy új év van, és nem szabad félni egy esetleges kudarctól sem. Mert többségük olyan ember, aki nem először jött el hozzánk. Ők az úgynevezett "dietetikusok", akik már kipróbáltak néhány diétát. De mivel nem jártak sikerrel, eljönnek hozzánk és okot keresnek a fogyásra. Véleményem szerint csak arról van szó, hogy higgyünk egy kicsit, és ugyanakkor táplálkozási szakembert keressünk, aki képes segíteni ezen erőfeszítés megváltoztatásában.
Az ember a saját döntésével nem változik, változtatásokat hajt végre - írja egyik cikkében Jan Majer, a Psychologie.cz weboldal főszerkesztője. Gondolod, hogy ez alkalmazható arra is, hogy sokan csak akkor veszik igazán komolyan a fogyást és az életmódváltást, ha egészségügyi problémák fenyegetik őket, és arra a következtetésre jutnak, hogy egészségük megőrzése érdekében élni az életükben? Valójában megváltoztatni valamit?
Sajnos véleményem szerint ez igaz. A "Minél nagyobb a zuhanás, annál nagyobb az előrelépés" mottót követem. És ebben az esetben ez kétszeresen igaz. Még mindig arról van szó, hogy amikor jön egy ügyfél, a fogyás legfőbb motivációja sajnos többnyire a megjelenés, nem az egészség. Az életmódváltás pedig csak akkor kezd radikálisan érdeklődni, ha komoly egészségügyi problémák vannak, pl. fokozott koleszterinszint, cukorbetegség vagy ízületi fájdalom.
Általában mit gondol a fogyáshoz és az étkezési szokások javításához kapcsolódó újévi fogadalmakról? Nincs könnyebb, mint várni a változást az év végéig, csak kezdeni, függetlenül attól, hogy melyik nap szerepel a naptárban?
Ha változtatni akarsz az életeden, egyszerűen el kell határoznod és azonnal el kell kezdened. Ne várjon egy megfelelő napot.
"Minél nagyobb az esés, annál nagyobb az előrelépés" - ez a mottó az életmód megváltoztatására és a fogyás megduplázására vonatkozik. Sajnos sokan csak akkor teszik ezt felelősen, ha súlyos egészségügyi problémák merülnek fel.
Mondana még néhány szót az egészség világáról? Mely klienseknek szánja az Egészség Világa?
Az egészség világa egy olyan központ, ahol az emberek megtalálják a segítő kezet és a táplálkozási szakemberek szakmai útmutatásait az optimális testsúly, erőnlét és egészség elérésében. Megtanítjuk az embereket enni, enni, hogy testük formában legyen és anyagcseréjük problémamentesen működjön.
Hogyan tudja meg a kliens anyagcseréjét, ill. hogy az anyagcseréje nem megfelelő?
Átfogó táplálkozási tipológiát alkalmazunk. Ez tulajdonképpen egy anyagcsere-teszt, amely egyfajta metszéspontja 7 tipológiának, amelyek az anyagcserével és az optimális egészség kiváltásával foglalkoznak, és az eredmény egy, a kliensre szabott menü. Az ügyfél komplex tipológiájú válaszai alapján ajánlott és nem ajánlott ételeket, olyan ételeket kapunk, amelyek elősegítik a zsírégetést és felgyorsítják az anyagcserét, és fordítva és az egészség. Ideális, ha az ügyfél fejlett vérbiokémián is átesik - akár velünk, akár háziorvosával, és eredményeket hoz nekünk. Ezután ezeket az eredményeket felvesszük a menübe vagy az általános ajánlásokba.
Milyen szakértőkkel dolgozik együtt?
Az átfogó táplálkozási tipológiai programot orvosok és vezető szakértők fejlesztették ki. Az egyik az RNDr. Petr Fořt, Csc., Csehország egyik legelismertebb táplálkozási szakértője. A nyilvánosság a "Pod pokličkou" tévéműsorból is ismerheti, ahol táplálkozási szakemberként jelent meg. Az RNDr mellett. Fort és elismert orvosok és szakértők MUDr. Nývlt, orvos Vlasak, MUDr. Miedzenská és mások.
Mit tanácsolna azoknak, akik fogyni akarnak, és valóban komolyan kezdik az egészséges életet, hogy ne csúszjanak bele régi szokásaikba?
A legfontosabb az, hogy valóban elinduljon. És akkor az is nagyon fontos, hogy figyelmen kívül hagyja az összes "kétkedőt" és higgyen magában. Mivel mindig van lehetőségünk választani az utat, mindig két lehetőségünk van, a változtatáshoz ezért szembe kell néznünk, és valóban ezzel kell kezdenünk.
Azt is szeretné, ha a saját "rossz" tervét az Egészség Piešťany világában testre szabná?
Az első konzultáció normál ára 15,90 €. Aki 2018. február 15-ig bejelentkezik a zpěšťan portálon keresztül, 50% KEDVEZMÉNYT kap, és ha párban jelentkeznek be, INGYENES belépési konzultációt kapnak partnerük számára. Rendelhet a tel: 0948903016, e-mail címen: [email protected], vagy ellátogathat az Egészségügyi Világhoz a Winterova ul. 41,/orvosi létesítmény Vila Alexander, bejárat a Dr.Max gyógyszertárból, 1. emelet /
Örömmel várjuk Önt az Egészség Világa csapatának nevében Ing. Adriána Valková