legjobb

A körmök, egy nő (és egy férfi, uraim!) Névjegykártyája valójában keratinnal megerősített elhalt sejtek. A körmök számára nem annyira fontos, hogy mit festünk, mint azt, hogy mit táplálunk életük közben. De vigyázz! A köröm áteresztőbb, mint a bőr! Ha vegyszerekkel dolgozik, jobb, ha kesztyűt visel, és a festék lehúzása után azonnal mossa meg a kezét. Nem akarjuk, hogy ezek az anyagok az ereinkben keringjenek.

Egészséges köröm sima, foltok, karcolások nélkül (a függőleges rendben van), és nem törik el normál tevékenység során. Körmünk napközben és nyáron is jobban megnő (és ezért, kedves uraim, ezt a "felesleges" manikűrt hosszabb nyaralásra szedjük). De ami még rosszabb (valakinek jobb?) Az életkor előrehaladtával a köröm növekedése lelassul.

Vitaminok körmökhöz

  • CINK: diófélék, gyökérzöldségek, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű termékek
  • SZILIKON: ismét gyökérzöldségek, eper, alma, mandula
  • VAS: vörös hús (a legjobb felszívódású szerves vas), len, szilva, melasz (finom)
  • SELENIUM: hüvelyesek, fokhagyma, körte, brazil dió, tenger gyümölcsei
  • BIOTIN (H-vitamin): zabpehely, élesztő, belsőségek
  • B-vitaminok: hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonafélék (beleértve a rizst is), diófélék
  • C-vitamin: gyümölcsök, zöldségek és pl. darts (talál egy cikket a dartsról ITT)
  • E-vitamin: dió, minőségi olajok, avokádó
  • omega-3 zsírsavak: halolaj, minőségi növényi olajok, diófélék (főleg dió)

Ha bizonyos élelmiszer-összetevők bevitele csökkent, vagy nem tartja be az egészséges étrendet, táplálék-kiegészítők is vannak. Ősszel és tavasszal antioxidáns kezelést végzek (C-, E-vitamin, omega-3 zsírsavak) 🙂 .

Gondoskodás

Nem, nem fogom leírni neked a manikűr folyamatát, mivel vannak más blogok is. Kiválaszthatok azonban néhány részletet, amelyeket máshol nem olvashat el.

  • a köröm alatt egy vékony bőrcsík védi a körömágyat - nem távolítjuk el
  • műköröm esetén:
    • válasszon egy minőségi körömszalonot
    • ne élesítse körmét = vékony
    • az akril, a gél körmök vagy a sellak terhesség alatt rendben vannak, még biztonságosabbak, mint pl. hagyományos festékeltávolítás acetonnal (klasszikus festékeltávolító)
  • kézmosáskor tisztítsa meg a körmét (jó tanács különösen szex előtt - csökkenti az érintett szervek fertőzésének valószínűségét)

A leggyakoribb problémák

  • apró fehér foltok (nagy az orvos számára): az ok általában a körömgyök duzzanata - 8 hét múlva növekednie kell, ha megismétlődik, próbálja elkerülni a vegyszereket és lágyítsa a manikűr
  • körömhasadás:
    • Végül mindig reszelje körmeit a legfinomabb reszelővel (és természetesen azonnal a lehetséges körömtörés után is)
    • Kerülje a vegyszereket és a tartós kézáztatást kesztyű nélkül
    • krémmel/olajjal védje
  • gombás betegségekkel foglalkozunk ITT

Tehát egy lapáttal, az egyik kezében egy marék dió, a másikban egy reszelő.