A légzőrendszer felelős a légzéséért, és a tüdőből, a légutakból és a légcsőből áll. Minden lélegzetvétel felhasználja a testét, hogy oxigént szállítson a sejtekbe, elősegítve azok növekedését, szaporodását és különböző funkcióik ellátását. Az illóolajokat, például a borsmentát/borsmentát évszázadok óta használják a légzőszervek egészségének támogatására.
Lélegezzen cukorkákat a légzéshez
borsmenta
kardamom
citrom
Résen
Légzőtámogatási tippek:
- Az ajánlott légzéstámogató olajok diszpergálhatók, belélegezhetők közvetlenül a tenyérből, vagy alkalmazhatók a mellkason vagy a lábakon, ha az évszakos és környezeti veszélyek nagyok.
- Belsőleg vegye be a borsmentaolajat/borsmentaolajat, hogy támogassa a légzőrendszer egészséges működését.
- A légutak tisztításához és megnyugtatásához lassan oldja fel a dōTERRA Breathe - légzőszervi cukorkákat a szájban. Szükség szerint ismételje meg két óránként.
Hogyan működik pontosan a légzőrendszer? Amint a belélegzett oxigén a testén keresztül halad, amíg el nem éri az ujjait?
Az egész a száddal és az orroddal kezdődik. Lélegzéskor a tüdő alatti izom, az úgynevezett rekeszizom az orrába vagy a szájába juttatja a levegőt, ahol a levegő felmelegszik. Ez azért fontos, mert ha a levegő túl hideg vagy túl száraz, irritálhatja a tüdőt és problémákat okozhat a belégzés során.
Innen a levegő tovább halad a légzőrendszerén keresztül, és a tüdőnek nevezett két csövön át a légcsőbe jut. A tüdő belsejében a hörgők kisebb és még kisebb csövekké ágaznak, amelyek közül a legkisebbet hörgőnek nevezzük, amelyek körülbelül olyan vékonyak, mint egy szőr. A levegő ezeken a csöveken keresztül jut minden légcső végén lévő kis zsebekbe, amelyeket alveolusoknak nevezünk.
Az alveolusokat olyan apró kapillárisok veszik körül, amelyek olyan kicsiek, hogy a vérsejtek csak az egyiken tudnak áthaladni. Az alveolusokból az oxigén átjut ezekbe a kapillárisokba, ahol összekapcsolódik a vörösvértestekkel, amelyeket aztán a szíven keresztül az egész testbe pumpálnak.
Amint a vér oxigént szállít a sejtjeibe, csapdába ejti a szén-dioxidot - a test természetes folyamatainak salakanyagát, amely aztán visszahozza a véráramot a tüdejébe. A szén-dioxid ezután az oxigénnel ellentétesen halad, mi kilégezzük, majd elhagyjuk a testet. Ez akkor történik, amikor a rekeszizom felszabadul, és a levegőt elűzi a tüdőből. Ez a folyamat naponta ezerszer fordul elő, többnyire észrevétlenül, hacsak nem köhögés zavarja.
Fontos, hogy a légzőrendszer egészséges maradjon. A rendszeres testmozgás, a jó étrend és a napi elegendő alvás a legfontosabb a légzőrendszer megfelelő működéséhez. Az illóolajok elősegíthetik a tiszta légúti érzéseket és a könnyű légzést is.
Ha jó módot keres a légzőrendszer támogatására, próbáljon meg olyan olajokat szedni, mint a borsmenta/borsmenta, a dōTERRA On Guard, a citrom/citrom vagy a kardamom/kardamom. Használhatja a dōTERRA Breathe vagy eukaliptusz/eukaliptusz (frakcionált kókuszolajjal hígított) termékeket is a bőrön a hűsítő, megnyugtató érzések érdekében.
Ha az évszakban bekövetkező változás zavartathatja normális közérzetét, akkor sikljon ki, próbálja meg naponta bevenni a TriEase gél kapszulákat - szezonális keverék a légzőrendszer támogatására ebben az évszakos változás során.