MUDr. Vladislav Abaffy, belgyógyász Forrás: www.hippokrates.sk

hogyan

A koronavírus, de más betegségek is megkövetelik a fegyelmet

A betegséget koronavírus okozza, emberről emberre terjed. A cseh epidemiológus prof. MUDr. A legtöbb betegség könnyebb, és nem igényel kórházi kezelést. Meg kell jegyezni, hogy nem mindenki beteg, akit pozitívan tesztelnek. Dél-Korea adatai szerint a legpozitívabban a 20-30 éves korosztályban vizsgálták, ugyanakkor ebben a csoportban a legkevesebb betegség van, éppen ellenkezőleg, a legtöbb betegség a teszteltekhez képest 65 év feletti korosztály.

A betegség kialakulásával számos tipikus tünet jelentkezik, amelyek bizonyos szakaszokban hasonlóak az influenzához. A leggyakoribb tünetek a láz/láz, szag-/ízvesztés, köhögés, gyors légzés, fáradtság, torokfájás, orrdugulás, izom- és ízületi fájdalom, fejfájás, néhány embernél lehetnek gyomor-/béltünetek, például rosszullét, hányás, hasmenés, bár ezek gyakoribbak gyermekeknél.

Ahogy fentebb említettük, a legtöbb betegség enyhe és elég a tüneti kezelés, pihenjen az ágyban, forró italokat, egyszerűen fogalmazva, őszintén feküdjön le. Természetesen be kell tartani a higiénia feltételeit és a háztartásban is legalább ** az egészséges családtagoktól való elszigetelődés alapvető feltételeit **. A fátyol viselésének magától értetődővé kell válnia, ha az ember beteg. Eddig találkoztunk ezzel, főleg a keleti kultúrában, ahol a fátyol viselése a nátha idején más emberek számára nagyon nagy jelentőségű megnyilvánulás. Ha megfázunk, és munkába vagy társadalomba megyünk, legalább megpróbáljuk nem megfertőzni a körülöttünk lévő más embereket.

A higiénia és a távolság betartása mellett még megfázás esetén is mindannyiunk számára magától értetődővé kell válnia., soha nem lehet tudni, van-e melletted legyengült immunrendszerű ember, akinek még a megfázás is komolyabb szövődményeket okozhat. A 70 év feletti sérülékeny korcsoportok, amelyeknél súlyosabb krónikus betegségek jelentkeznek, szintén kiszolgáltatottak.

A test mindent felhasznál, hogy mindenáron túlélje a betegséget

A vírus (és nem csak a vírus, hanem minden egyes fertőzés) elleni küzdelem során a szervezet minden rendelkezésre álló eszközt felhasznál a fertőzés elnyomására. A "triage elméletben" a szervezet ilyen viselkedését nevezik Rövid túlélés - hosszú egészség, Más szavakkal, a szervezet minden rendelkezésre álló erőforrást felhasznál az egészség helyreállítására, függetlenül attól, hogy ennek következményei lehetnek a későbbi egészségre.

Testünk annyira genetikailag be van programozva, hogy a betegség legyőzése után megpróbálja kiegészíteni az összes elfogyasztott vitamint, ásványi anyagot és fehérjét (fehérjék). Természetesen beszélünk a vitaminokról és az ásványi anyagokról - ha fogyasztotta őket, akkor kiegészítenie kell őket. De azért fontos a fehérjék számára, mert testünk hatalmas mennyiséget termel belőlük, és ehhez a megfelelő aminosavakra, mint a fehérjék alapvető építőköveire van szüksége. Minden enzim aminosavakból, valamint hormonokból és transzmitterekből áll - fehérje molekulákból, amelyek hírvivőként szolgálnak és fontos információkat továbbítanak a testünkben. A neurotranszmitterek szerepet játszanak ebben az idegrendszerben, valamint az agy és az egyes szervek közötti kommunikációban.

Ez azt jelenti, hogy ennek megfelelően kell tennünk állítsa be étrendjét a betegség legyőzése után. De a mindennapi életben egyszerűen visszatérünk az előző étrendhez, amely az esetek túlnyomó többségében iparilag feldolgozott élelmiszereken alapul adalékokkal, színezékekkel, stabilizátorokkal és tartósítószerekkel. Egy ilyen ételben testünk alig találja meg a szükséges elemeket, és ennek eredménye az, hogy ismét enni kényszerít bennünket. Nagyszüleink az őket megelőző generációk tapasztalatain alapultak, és a betegség után mindig főztek húsleves tojással - Nehéz lesz megtalálni az összes szükséges aminosav ideálisabb forrását.

Fontos vitaminokat kell hozzáadni a betegség alatt és után

Ami azonban mindig fontos a fertőző betegségek esetében, az a megelőzés. A megelőzés egyrészt higiéniai intézkedéseket jelent - fokozott higiénia, távolság, védőfátyol, másrészt az immunitás erősítése. Az immunrendszer és az egészségünk megfelelő működése életmódunktól és táplálkozásunktól függ.

Több friss kutatásból egyértelmű, hogy hipovitaminózis gyakrabban fordulnak elő, mint gondolnánk. Csökkent C-vitamin szint főleg krónikus betegeknél, de egészséges embereknél is látunk. Ezek elsősorban a C- és D-vitaminok, amelyek közvetlenül részt vesznek az immunitás szabályozásában. Meg is találjuk nyomelem hiány mint például a vas és a cink. Étrendünkben C-vitamint veszünk be, az embernek nincs lehetősége előállítani, és teljes mértékben függ az étrendi beviteltől. Minden betegségnél szükségessége többször megnő, és nem csak a betegséggel, a szükséglete a nap folyamán ingadozik, és a stressz, a fizikai megterhelés és hasonlók is növelik. A gyümölcspótlás ma már megkérdőjelezhető, az élelmiszer-kutatások azt mutatják, hogy a gyümölcsökben - különösen az almában - a C-vitamin mennyisége az elmúlt 60 évben több mint 50% -kal csökkent. A legjobb forrás az friss zöldségek ideális a helyi termelőktől, amelynek a termelőtől a fogyasztóig a legrövidebb az útja.

Azért betegség esetén célszerű a C-vitamint pótolni és folytatni a betegség enyhülése után is, hogy a C-vitamin szintje a szükséges szintre kerüljön.

Természetesen a C-vitamin legjobb forrása a természetes étrend, de étrendünkben túl sok cukrot is tartalmazunk poliszacharidok formájában. A legújabb kutatások szerint a cukor a problémás anyag, mivel kiszorítja a C-vitamint a sejtfelszínhez való kötődéséből, csökkentve annak hozzáférhetőségét minden sejt számára.

Hasonló a D-vitamin, amely közvetlenül belép az immunfolyamatokba. Bár a vitaminról beszélünk, anyagcseréjét több mint 200 gén szabályozza. Minden sejtünknek, sőt sejtjeinknek is van D-vitamin-receptora. Sok tanulmány szó szerint a D-vitamin-hiány járványára utal. A legrosszabbak a 65 év feletti idősek, akiket nemcsak a D-vitamin, hanem a C vitamin és egyéb anyagok, beleértve a nyomelemeket is. Itt is nagy szerepe van annak, ahogyan eszünk. A D-vitamin feloldódik a zsírokban, és logikus eredmény az alacsony zsírtartalmú ételek mai divatos megszállottságában. Ezen túlmenően azokhoz a régiókhoz tartozunk, ahol alacsony a halfogyasztás.

A korábbi fertőzések megelőzésében és kezelésében nem csak ezeket a vitaminokat, hanem egyéb vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket is célszerű kiegészíteni. A helyes táplálkozáshoz hasonlóan fontos az életmód. A rendszeres testmozgás nemcsak a mentális ellenálló képességet javítja, hanem a test általános működését is.