Barátok, az ősz javában zajlik, és ebben az időszakban kezd sok baktérium és vírus megtámadni a testünket. Hogyan kezeljük az őszi és a téli szezont sok kár nélkül? Az immunrendszerünk képes kezelni? Ha segítünk neki, és elkezdjük felkészíteni egy hidegebb időszakra, akkor IGEN 😊
Tudta, hogy a lép az ősz szerve, és manapság erre kell összpontosítanunk, meg kell tisztítanunk, támogatnunk kell, és hála az emésztőrendszernek is köszönetet mondunk érted, nemcsak az anyagcseréd, hanem a mentális állapotod is harmonizálódjunk 😊 Menjünk így, hogy megvizsgáljuk, mi előnyös a lépnek, és fordítva, mi gyengíti azt.
Mi jár a lépnek?
Mivel a lép szereti a szárazságot és a meleget, inkább a főtt étrendet részesítjük előnyben. A lép és a gyomor színe sárga vagy narancssárga, ezért az ilyen színű ételek is részesülnek belőlük: sárgarépa, narancslencse, hokkaido, však Óvakodj az egzotikus gyümölcsöktől, amelyek túlságosan hűsítik testünket - még akkor is, ha narancssárga vagy sárga ( csak mértékkel és nyáron kellett volna ennünk) a hideg évszakban ez az immunitás gyengítésének módja - megfázás, influenza vagy más téli megbetegedések ellen.
Tudta, hogy a lép és a gyomor íze édes íz? Legyen óvatos, azonban természetes formája édes íz, ezért beletesszük: gabonafélék, például rizs, búza, árpa, de gesztenye, sütőtök, sárgarépa, gyömbér, hüvelyesek, őszibarack és sárgabarack is. Épp ellenkezőleg, a túl édes íz keksz, csokoládé és más édesség formájában gyengíti és kimeríti ezt a két szervet. A fehér rühből, a zsályából vagy az orbáncfűből készült gyógyteák ideálisak a lép megerősítésére.
A lép működésének támogatásához ezért:
- korlátozza a nyers ételek fogyasztását ősszel és télen
- elegendő fehérjét vegyen be
- a búza, a rizs, a zab, a burgonya szerepeljen az étrendben
- bárány és marhahús alkalmas húsokhoz
- hüvelyesek, cukkini, tök, sárgarépa, petrezselyem, hagyma és fokhagyma
- fogyasszon leveles zöldségeket, céklát, halat és tengeri moszatot, amelyek segítik a vérképzést
- gyümölcsöt fogyaszt: almát, sárgabarackot, őszibarackot, körtét, szilval, epret, szőlőt
- gyógynövények: fahéj, gyömbér, gentian, földigiliszta, szerecsendió, cikória vagy üröm
Mi károsítja és gyengíti a lépet?
A lép gyengülésének megnyilvánulása elsősorban az állóképesség gyengülése. A legyengült lépenergiával rendelkező emberek nagyon gyorsan elfáradnak. Enyhe vagy krónikus hasmenés gyakran előfordul, emésztetlen ételmaradékokkal. A nyelv fehér színe a fogak lenyomataival a lép gyengülését is jelzi. A lép stagnálása a folyadék elégtelen átalakulásával is megnyilvánul. A folyadék megduzzadt ízületek formájában telepedik le a lábujjakon, a bokákon és általános vízvisszatartás. Tudta, hogy a lép gyakran gyengült energiája allergiát okozhat. Amikor a lép legyengült energiája hosszú ideig kezeletlen marad, elégtelen emésztési tűz szindróma alakul ki. Az emésztőrendszer gyengülése pedig hozzájárul a gyakori megfázáshoz és a lassú gyógyuláshoz.
A lépet tehát jelentősen gyengíti a hideg ételek és italok fogyasztása. Éppen ellenkezőleg, meleg reggeli gabonakása formájában, melegítő fűszerek hozzáadásával, mint pl. A fahéj, a kardamom vagy a forró leves remekül kezdi a napot ősszel és télen.
Ne felejtsük el, hogy az étrendnek egyszerűnek, de változatosnak kell lennie, és ami a legfontosabb: különítsünk el időt az evésre. A forró gabonareggeli mellett nem szabad kihagyni a minőségi levest ebédre, a vacsorához pedig a főtt zöldségeket.
A lép és a gyomor nyilvánvalóan nem népszerű:
- szabálytalan és hideg étel
- konzervek, félkész termékek, túl sok fűszer, mély, zsíros, sült ételek, kemény alkohol
- fehér cukor, édességek és finomított cukor
- Ne művelje a kritikát, a bizalmatlanságot, a gyűlöletet, a haragot és a félelmet
Mindez növelheti az emésztőrendszeri tüzet a szervezetben, és hasi fájdalmat, túlsúlyt, szellemi és fizikai fáradtságot, állandó éhségérzetet, ínyfájdalmat, rossz leheletet, szédülést, súlyosabb esetekben különféle gyulladásokat okozhat.
Mikor van a megfelelő idő a lép támogatására?
Mint már említettük, a lép támogatása a legmegfelelőbb az őszi hónapokban, amikor a tevékenysége a legnagyobb, és meg kell védenie minket az őszi hónapokban minden oldalról ránk támadó baktériumoktól és vírusoktól.
A lép megerősítésére szolgáló masszázzsal
Mint már említettük, az étrend nagyon fontos tényező, amely hozzájárul testi és lelki egészségéhez. Hogyan eszel, mit fogyasztasz, hatással van a testedre. Van azonban még egy bónuszunk az Ön számára. Ez masszázs révén erősíti a lépet - főleg a reflexológiai talpmasszázs. A láb egyfajta térképe testünknek és szerveinknek. Reflexpontokon keresztül aktiválhatjuk a lép szükséges energiaútjait, de a hát vagy az egész test masszírozásával is, amelyek hozzájárulnak az egész test funkcióinak normalizálásához.
Ezért, ha meg akarja erősíteni a lépét, figyelnie kell rá, különösen akkor, amikor nagyobb követelményeket támasztanak vele szemben. Vagyis ősszel és télen. És mindenképpen találjon időt az említett masszázsra, amely csak támogatja szervei egészségét, erősíti az immunrendszert, harmonizálja az egész testet és felkészíti a télre. Masszőrünk és terapeutánk, Martina Dányiová gondoskodik rólad. Rendelni lehet: 02/3231 3333.