lucia

Részvény

Az új év beköszöntével több szó esik az elkötelezettségekről, amelyek között a fogyás és az egészséges táplálkozás szerepel a leggyakrabban. Egyre több, a nagyszerű és talán egészségtelen ételekkel teli ünnepek után kezdünk az alakunkra és az egészségünkre koncentrálni. Itt a nyár, hogy láthassa, olyan sok hölgy kezdi alakját alakítani fürdőruhává. Az egészséges életmód azonban nem csak a szőnyeg kihúzását és a testmozgás megkezdését jelenti. Vagy arról, hogy időnként kiveszi a sarkát a házból, és elmegy sétálni.

Az egészséges életmód elsősorban egészséges táplálkozással jár. Olyan étrend, ahol nem kell kalóriákat számolni, mert optimális mennyiségben látja el szervezetét a szükséges fehérjékkel, szénhidrátokkal és egyéb anyagokkal. Ezért, ha úgy döntött, hogy tesz valamit magának, itt az ideje, hogy beszerezzen egy szakácskönyvet - A legjobb FIT ételeim - Több mint 140 recept az étkezési szokások megváltoztatásához és az egészségesebb élethez.

Forrás: KAMzaKRASOU.sk szerkesztőség

A legjobban illő ételeim

Szeretne egészségesen kezdeni étkezni, étkezés után jól érezni magát, de nem tudja, hol kezdje? Mozgalmas életet él, és szeretne tápláló ebédet vagy vacsorát, nem pedig gyorséttermet fogyasztani? Tehát ez a szakácskönyv csak neked szól.

A szakácskönyvben több mint 140 receptet talál minden napra és a nap minden részére. Remek recepteket talál ízletes és gyors reggelire, húshoz és hús nélküli ebédhez, leveshez vagy halhoz, és természetesen egyszerű vacsorákhoz vagy salátákhoz. Nem feledkezünk meg az ízletes és egészséges desszertekről sem, amelyek szintén nincsenek hiányban ebben a több mint 250 oldalas szakácskönyvben.

A szakácskönyv nagyszerű tulajdonsága, hogy talál hagyományos recepteket, amelyek egészségesebb módon készülnek, de vadonatúj recepteket is talál, amelyeket szeretni fog. Ellentétben a gyorsétteremmel vagy az éttermekkel, ezek elkészítésével Ön tudja meg, hogy valójában mit eszik. Minden recept gyorsan és egyszerűen elkészíthető, és szezonális ételekből készül.

Érdekelni fogja

7 ok a petrezselyem fogyasztására: Hatása meg fogja győzni!

    142 4
  • 2019.12.27

Gomba kávé: Tudja, milyen előnyei vannak?

    111 10
  • 2019.12.26

Forrás: KAMzaKRASOU.sk szerkesztőség

A semmiből kell kezdeni!

Fittség, jó érzés evés után - ez a szakácskönyv fő küldetése. Az egészséges táplálkozásról azonban sokunknak fogalma sincs, hol kezdje. Ahogy mondani szokták, elölről kell kezdeni, vagy ahogy a könyv szerzője mondja - egy boltban kell kezdeni. Először is fontos, hogy olyan ételeket válasszon a boltban, amelyek nem tartalmaznak olyan hozzáadott anyagokat, amelyek különféle egészségügyi problémákat okozhatnak. Ha azt állítja, hogy az ilyen "egészséges" ételek nem tartoznak a legolcsóbbak közé, Lucia Súkeníková olyan receptekre fogad, ahol fél napot nem tölt felkészüléssel és nem hiányzik a fizetésének a fele sem.

A könyvben fejezetekre bontott recepteket is talál, és minden recepthez egy kis váltási tippet adnak. A könyv inspirációt nyújt arra is, hogyan változtathatja meg régi étkezési szokásait, és hogyan alkalmazhatja az egészségesebb főzéseket.