Lúgos és savas ételek

Sokan alkalmazkodunk étrendünkhöz karakterünk a legjobban nézett ki. Gyakran elfelejtünk arra összpontosítani, hogy mi a legjobb az egészségünk számára. Egészség nélkül nem vagyunk képesek elérni az álom alakját, tehát az egészségre kell leginkább összpontosítanunk. A test megfelelő működéséhez meg kell győződnie arról, hogy a szervezet összes fontos folyamata nincs-e túlterhelve méreganyagokkal, és hogy nem éri-e őket rossz életmóddal kapcsolatos döntés. Sokszor nem élünk egészségesen - nem alszunk eleget, egészségtelen ételeket eszünk, stressznek vagyunk kitéve, nincs mozgás, nincs friss levegő stb. Miután megterheltük a testünket, nem számíthatunk arra, hogy megfelelően működik. Ebben a cikkben a következőkre fogunk összpontosítani egyensúly a savas és lúgos ételek között, ami segít javítani az egészségét, jobban és gyorsabban érzi magát szerezd meg az álom karakterét.

anyag amelynek

Alapelvek és savak - ételeink egyensúlya

A víz pH-ja 7. Ezt a határt semlegesnek tekintik - a víz sem lúgos, sem savas. Bármely olyan anyag, amelynek pH-ja 7-nél magasabb, bázikus, és minden olyan anyag, amelynek pH-értéke 7-nél alacsonyabb, savas. A vér sav-bázis egyensúlyát az elfogyasztott ételeknek kell stabilizálniuk. Kellő káliummal, magnéziummal, kalciummal és nátriummal kell ellátnunk a szervezetet, mert ezek a fontos ásványi anyagok fehérjék, szénhidrátok és keményítő fogyasztásával semlegesítik a szervezetben felhalmozódó savas hulladékot. A savas hulladék különösen veszélyes képességük miatt számos egészségügyi problémát és krónikus betegséget okozhatnak.

Acidosis

Ha krónikus tüneteket tapasztalt, mint pl migrén, álmatlanság, alacsony vérnyomás, rossz lehelet, vízvisszatartás, beesett szemek, a fogak savanyú gyümölcsökre való érzékenysége, hasmenés váltakozása székrekedéssel stb., acidózisban szenvedhet. Az acidózis kifejezés azt jelenti, hogy teste kiegyensúlyozatlan és túlsavasodott. A test savasodását különféle rendellenességek és betegségek is okozhatják - gyomorfekély, elhízás, étvágytalanság, májproblémák, vesebetegségek, cukorbetegség, láz. A savasodás rossz és rossz étrend eredménye. Jegyzet: Kutatások megerősítették, hogy a C-vitamin és az acilpirin túlzott fogyasztása szintén károsíthatja a természetes sav-bázis egyensúlyt.

Fehérje és sav-bázis egyensúly

Fehérjék savas élelmiszerek tartalmazzák, ezért lúgos ételeket is kell fogyasztanunk, hogy semlegesítsük a fehérjék fogyasztásának savas hulladékát. Optimálisan törekednie kell egy kapcsolatra 80% bázis és 20% sav. Ez azt jelenti, hogy az egészséges egészség és a kiegyensúlyozott pH fenntartása érdekében 80% lúgos és 20% savas ételeket fogyaszt. A fehérjék és keményítők savasak, a gyümölcsök és zöldségek lúgosak. A savas hulladék semlegesítése érdekében több gyümölcsöt és zöldséget kell bevinni az étrendbe.