testsúlykontrollt

3.6. 2018 19:00 Ha megfelelően akarsz működni, akkor a testednek kiegyensúlyozott pH-szintnek kell lennie, amely 7,35 és 7,45 között mozog, az étrendtől függetlenül. Míg a citromlével ellátott víz befolyásolhatja a vizelet pH-értékét, valószínűleg befolyásolja a szervezet általános savasságát is. Minél többet tud a fűszeres italokról és a pH rendszeréről, ez ösztönözheti Önt arra, hogy bölcs étkezési döntéseket hozzon.


Savas és mégis lúgos?
A pH-skálán a 7-es pontszám semlegesnek tekinthető. A 6,9 körüli vagy annál kisebb értékeket savasnak, a 7,1 feletti értéket pedig lúgosnak tekintik. A víz pH-értéke pedig 7. A korszerű, egészségtelen zsírokban, finomított gabonafélékben és hozzáadott cukrokban gazdag étrend növeli a húgysavszintet. Ha inkább gyorséttermet fogyaszt, rossz étkezési szokásai nemcsak vizelet savasságot okoznak, hanem károsítják az általános immunitást.

Az alkalikus vizelet egyszerre jelenti a testsúlykontrollt és a krónikus betegségek kockázatának csökkentését. Koncentráljon gyümölcsökre, zöldségekre, teljes kiőrlésű gabonákra, rossz fehérjeforrásokra, például halakra és hüvelyesekre, valamint egészséges zsírokra, például diófélékre és magvakra.

A szűrt víz, amelynek pH-ja magasabb, mint a csapvízé, semlegesítheti a vér savait, növelheti az energiát, az anyagcserét és még lassíthatja az öregedési folyamatokat. Ezen állítások többsége megalapozott. Az alkáli víz csökkentheti a csontvesztést a menopauza előtti nőknél.

Hogyan készítsünk lúgos vizet?
Adjunk hozzá egy darab citromot vagy meszet a tiszta vízhez. Ez a legolcsóbb lehetőség. Bár a citrom és a lime savanyú gyümölcs, tartalmaznak ásványi anyagokat, amelyek lúgos hatással vannak a szervezetedre. A citromlében magas a C-vitamin koncentrációja, támogatja az immunrendszert és növeli a szervezet képességét a betegségek elleni küzdelemben. A citromlé tápláló, alacsony kalóriatartalmú módszert is biztosít a víz ízének növelésére.

Szerző: bb
Fotó: Profimedia

Véleménye erről a cikkről? Írj hozzászólást