Javítani akarja testalkatát otthonának kényelméből? A szobakerékpár vagy a kerékpáros edző ideális erre a célra. Ugyanazt a mozgást szimulálja, mint kerékpározáskor, így fagyos napokon sem kell lemondania kedvenc sportjáról. Mire kell figyelni szobakerékpár vagy kerékpáros edző kiválasztásakor?
Mi a különbség szobakerékpár és egy kerékpáros edző között?
Szobakerékpár
Terepkerékpár esetében a kormány a nyeregnél magasabbra kerül, egyenesen ülnek. A szobakerékpárt fokozatos edzéshez, fogyáshoz és a test, különösen az alsó végtagok megerősítéséhez használják. Alkalmas a legtöbb embernek bármilyen fizikai állapotban.
| + szinte mindenki számára alkalmas | - kevesebb vezetési élmény |
| + nagyobb kényelem | - nem éri el a szobakerékpár képességét |
| + általában alacsonyabb beszerzési költségek |
Szobakerékpár
Aktív sportolóknak készült, a hangsúly a kerékpározás tökéletes szimulációján van. A kormány azonos vagy alacsonyabb szinten van, mint a nyereg. Az alsó végtagok hatékony edzésére és megerősítésére használják.
| + Ideális igényes sportolók számára | - általában magasabb vételárat |
| + további funkciók | - nem alkalmas hátfájás esetén |
| + kifinomultabb konstrukció |
A modernek a piacon is kaphatók ergométerek. Ezek számítógéppel vezérelt szobakerékpárok. Ennek köszönhetően lehetőség van a terhelés alatti terhelés automatikus beállítására, a rendszer növeli vagy csökkenti a terhelést a pillanatnyilag nem mért pulzus szerint.
Hogyan válasszunk szobakerékpárt és szobakerékpárt?
A szobakerékpárt és a szobakerékpárt egyaránt el kell távolítani a sportolók magasságát és súlyát illetően. Az időseknek figyelniük kell egy megfelelően adaptált vagy állítható szerkezetre, amely kényelmes ülést tesz lehetővé.
→ A szobakerékpárok és a kerékpáros edzők általában elérhetőek max. teherbírása 80 - 180 kilogramm.
A karok és a törzs megerősítésére evezőgépek vagy súlyzók és súlyok megfelelőek.
Fontosak, amikor szobakerékpárt és kerékpáros edzőt is választanak egyéb paraméterek:
A fékrendszer típusa
- Mágneses szobakerékpár - közös használatra, a leggyakoribb, előnye a hosszú élettartam és a csendes működés
- Cipőfékek - alkalmi használatra alkalmas, előnyük alacsony ár, hátrányuk a nagyobb zaj és rövidebb élettartam
- Indukciós fékek - alkalmas intenzív használatra, a legmagasabb minőség, előnye a tartósság és a hosszú élettartam, hátránya a gép magasabb ára
Lendkerék kialakítása
A lendkerék számára a súly különösen fontos. Az igaz hogy minél nagyobb a lendkerék súlya, annál simább az átmenet és a kényelem a pedálozás során.
- Lendkerék alapjáraton - a lendkerék elforgatásához folyamatosan lépni kell, a pedálok szilárdan kapcsolódnak hozzá
- Alapjárati lendkerék - jól utánozza a klasszikus kerékpárt, akkor is, ha abbahagyja a pedálozást, lassan megfordul
Pedál központ
Pedál központ továbbítja a mozgást és forgatja a lendkereket, jelentősen befolyásolja a készülék zaját és élettartamát.
- Tálközpont - olcsóbb típus, egyszerű felépítés, hátránya a nagyobb zaj és rövidebb élettartam (rendszeresen kell beállítani)
- Csapágyközpont - drágább és jobb minőségű, a fogantyúkat négyzet alakú, csendes működés és hosszabb élettartam köti össze
Építési tervezés
A kivitel minősége és kialakítása jelentősen befolyásolja a szobakerékpár vagy szobabicikli használatának kényelmét.
- Anyagszerkezet - általában acél, az anyag szilárdságának és minőségének megfelelően nő a termék stabilitása, tartóssága és tartóssága
- Állítható kormány - elengedhetetlen részének kell lennie, lehetővé teszi a kiigazítást szükség szerint
- Nyereg feldolgozása - A széles géles nyergek ideálisan állíthatók és kényelmesek
- Pedálok - húzózsinórral kell felszerelni, a szobakerékpároknak gyakran futófelület-rendszere van
Az erősítő gépek lehetővé teszik a hatékonyságot az egész test erősítése.
A szobakerékpár és a kerékpáros edző áramellátásának módja
Táplálás szükséges a kijelző és a további funkciók futtatásához.
- Tápegység - előnye az elemek hiánya, hátránya az el szükségessége. kapcsolatok
- Elemmel működő - előnye a bárhol használható lehetőség, hátránya az elemek időnként cseréjének vagy újratöltésének szükségessége
A szobakerékpárok és kerékpáros edzők funkciói és kiegészítői
- Mellszíj - információt továbbít a számítógépre az aktuális pulzusszámról és egyéb testi funkciókról
- Kézi érzékelők - mérje meg a testi funkciókat a tenyéren keresztül
- Kijelző - a szükséges információk ellenőrzésére és megjelenítésére használják
- Szívérzékelő - a fülhez vagy a kézhez csatlakozva rögzíti az aktuális pulzusszámot
Ha jobban szeret futni, mint a kerékpározás, koncentráljon a futópadokra. Az elliptikus trénerrel megerősíti az egész test izmait.
Legtöbbet eladott
SEDCO SEDCO X-Bike 8013 szobakerékpár
Diadora Rotoped Vega
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
Márka
Címke
Kategória
Elérhetőség
Az eladó
Master szobakerékpár RC100 Ergométer
A professzionális MASTER RC100 ergométer robusztus és stabil kerettel rendelkezik, amely lehetővé teszi a legigényesebb edzést, a terhelések széles skálájának is köszönhetően. Számítógép nagy, központi kijelzővel, teljes körű tájékoztatással az edzésről, tartalmaz egy vezeték nélküli pulzusérzékelő vevőt.
HMS Premium elektromágneses szobakerékpár M1844-i
HMS PREMIUM M 1844-i ergométer csendes, elektromágneses fékrendszerrel, 9 kg lendkerékkel és csatlakozással az iConsole + alkalmazáshoz való csatlakozáshoz. Maximális terhelés 150 kg.
shumee Elektromos futópad 3 "LCD-kijelzővel, 100x34 cm, 500 W
Ez az elektromos futópad ideális módja annak, hogy otthonában kényelmesen fogyjon és fitt maradjon. A sebesség 1 és 6 km/h között állítható, ennek köszönhetően a futópad alkalmas gyalogláshoz és futáshoz. A futópad 3 hüvelykes (8 cm) LCD kijelzővel rendelkezik, ahol figyelemmel kísérheti a sebességet, az időt, a távolságot és az alvást
Nautilus® U626 szobakerékpár
Nautilus U626 szobakerékpár, masszív, robusztus felépítéssel, nagy üléssel és akár 136 kg teherbírással.
Nautilus® U627 szobakerékpár
A Nautilus U627 szobakerékpár az egyik legjobb szilárd és robusztus felépítésű szobakerékpár. Maximális stabilitást és 150 kg maximális teherbírást tesz lehetővé.
Fassi Recumbent FR 350
Az utolsó darab ezen az áron!
Elegáns, kényelmes, erőteljes és csendes. Ez az új fekvő Fassi FR 350.
Mester szobakerékpár X-24
A MASTER X-24 szobakerékpár egy professzionális, 24 kg súlyú lendkerékkel rendelkező edzőgép, amely elegendő terhelést biztosít az intenzív edzéshez.
Fassi Recumbent FR 300
A fekvő fekvő Fassi FR 300 testedzést úgy tervezték és gyártották, hogy azok számára is, akik nehezen tudnak mozogni, fizikai tevékenységet végezhessenek.
Mester szobakerékpár X-20
MASTER X-20 szobakerékpár - professzionális edzéshez és kereskedelmi használatra. A 20 kg súlyú lendkerék elegendő terhelést biztosít az intenzív edzéshez.
DUVLAN Rotoped Keaton Ergo
A Duvlan Keaton Ergo szobakerékpár a Duvlan márka legmagasabb modelljeihez tartozik. A mágneses fékrendszer és a 10 kg-os lendkerék garantálja annak zavartalan és csendes működését. A szobakerékpár tiszta LCD kijelzővel és hangszóróval rendelkezik, amelyekben zenét játszhat a mobiltelefonján.
HMS fekvő mágneses R 9259 vízszintes, fekvő mágneses R 9259 vízszintes
Fekvő mágneses R 9259 vízszintes, fekvő mágneses R 9259 vízszintes
Spokey Specus vízszintes mágneses szobakerékpár
Szobakerékpár 120 kg teherbírású számítógéppel rendelkezik, amely figyeli az időt, a sebességet, a távolságot, a pulzust, a kalóriákat és a teljes távolságot. Nagyméretű kijelzővel rendelkezik, ahol helyet foglalhat egy telefon vagy tablet. Spokey Specus A vízszintes mágneses szobakerékpár beépített szállító kerekekkel rendelkezik.
Diadora Rotoped Vega
A Diadora Vega szobakerékpár ideális társ a test megerősítéséhez és a kalóriák elégetéséhez.
Diadora fekvő Maya Comfort
A fekvő Diadora Maya Comfort modern kivitelben 4 kg lendkerékkel és mágneses fékrendszerrel van felszerelve, amely nyugodt és sima pedálozást biztosít.
Master szobakerékpár R05 - fa
A MASTER R05 - fa szobakerékpár szokatlan kialakítású, fa és acél elemeket ötvöző kompakt modell. Az alkalmazott mágneses fékrendszer biztosítja a gép nagyon csendes működését.
shumee Kerékpár edző fekete 26 "- 28" acél
Esőben, szélben és hóban is hatékonyan és otthonában kényelmesen edzhet saját kerékpárjával. A szobakerékpár olyan kerékpárokhoz alkalmas, amelyek kerékmérete 66 cm (26 ") és körülbelül 71 cm (28") és 700C közötti, így kompatibilis a leggyakrabban használt kerékpárokkal. A mechanikus ill
Spokey Jive 1 mágneses szobakerékpár fekete-piros
Szobakerékpár 100 kg teherbírású számítógéppel rendelkezik, amely figyeli az időt, a távolságot, a sebességet és az elégetett kalóriákat. Megfelelő gép az egészség és az egészség javítására zsírégetés. Spokey Jive 1 A fekete-piros mágneses szobakerékpár csúszásmentes szerkezetű pedálokkal rendelkezik.
Master kerékpáros szimulátor X-08
MASTER X-08 kerékpáros szimulátor mágneses fékkel és stabil kerettel. A fék nyolc fokozatú fékellenállással rendelkezik.
SEDCO Sedco X-Bike FB-001-2
SEDCO X-Bike FB-001–2 Kompakt szobakerékpár, ideális otthoni fitnesz edzéshez. Ez egy egyszerű, megfizethető oktató mindenki számára, kiválóan alkalmas kisebb háztartások számára is, ahol nincs szabad hely. Az X-bike szobakerékpár hatalmas előnye az egyszerű összeszerelés lehetősége.
SEDCO Mechanikus gyerekkerékpár SEDCO FT03
A SEDCO MECHANIKUSAN ROTOPOTT GYERMEKEKHEZ FT03BEz egy mechanikus szobakerékpár 4-6 éves gyermekek számára. Alkalmas a gyermekek sportolásának első lépéseihez - a mozgások tanításához és fejlesztéséhez. A számítógép jelzi az időt, a sebességet, a távolságot és a beolvasást. Szuper kiegészítő a gyerekeknek a fitneszközpontokban stb.
SEDCO SEDCO X-Bike 8013 szobakerékpár
SEDCO X-Bike 8013 szobakerékpár Kompakt szobakerékpár ideális otthoni fitnesz edzéshez. Ez egy egyszerű, megfizethető oktató mindenki számára, kiválóan alkalmas kisebb háztartások számára is, ahol nincs szabad hely. Az X-bike szobakerékpár hatalmas előnye az egyszerű összeszerelés és tárolás lehetősége.
SEDCO Sedco pedál edző XB-009
SedcoMini Sedco szobakerékpár - kicsi és egyszerű eszköz a felső és az alsó végtagok edzéséhez. A pedálos hajókon mind a lábával, mind a felső végtagok használatával pedálozhat. A szobakerékpáron egy kis, számítógéppel ellátott kijelző is található, amelyet nagyon könnyű használni.
SEDCO LiveUp LS9055
Sedco pedál edző Ez egy erősítő pedál, amely ideális az izomgyengeség helyreállításához, javítja a vérkeringést, javítja a kéz és a láb koordinációját - kombinálható, ha az edzőt asztalra helyezi, karokat gyakorol, ha a földön van, gyakorolja a láb izmait.
CycleOps edződzseki - sárga
A gumiabroncs bármilyen kerékpáros edzővel való használatra készült, keményebb keverékből készül, amely megakadályozza a gumiabroncs kopását, amikor érintkezik a trénerek ellenállási egységének acélhengerével.
Rotoped R01 mester
Extra kompakt modell kézi terhelésvezérléssel, igénytelen otthoni fitnesz edzéshez.
CycleOps RISER kerékmosó
A Riser szőnyeg lehetővé teszi, hogy bármilyen edzővel kényelmesen edzhessen, és a 3 fokozatú kialakításnak köszönhetően kiválaszthatja a kívánt dőlési nehézséget a felfelé vezető menet tökéletes szimulációjához.
CycleOps kerékmosó
A kerékpár első kerék alatti padja, amelyet bármilyen trénerrel való használatra terveztek, garantálja a maximális stabilitást, és az első kerék kissé megnövelt helyzetének (2,8 cm) köszönhetően csökkenti a deréktáji feszültséget.
Szobakerékpárok és kerékpáros edzők
A szobakerékpárok és a szobakerékpárok jelentősen hozzájárulnak a fizikai állapot erősítéséhez és a fogyáshoz. Azt keresi, melyik edzőgép lesz a legjobb az Ön számára, és hogyan kell megfelelően tornázni szobakerékpáron? Tanácsot adunk Önnek!
Hogyan kell helyesen tornázni szobakerékpáron?
Annak érdekében, hogy a futópadon végzett testmozgás előnyös és hatékony legyen, számos szabályt kell betartani:
- A szobakerékpár helyes beállítása - ülés és kormányállás
- Lassú bemelegítés - kezdje lassan, egy kis bemelegítés után az izmok nyújtása formájában
- Gyakorlat hossza - a test csak kb. 20 percig kezdi el égetni a zsírt
- A pulzus monitorozása - a pulzusnak max. 40 - 70% között kell lennie. pulzusszám. Ezt egy egyszerű képlettel lehet kiszámítani: 220 - életkori szám = max. pulzusszámNyújtás edzés után - gyakorlatok a stresszes izmok lassú kilégzéséhez és újbóli nyújtásához
A fitneszgépek osztályai az EU szerint
Az EN - 957 európai szabvány meghatározza a fitnesz gépek használatának osztályait.
Két betűvel vannak jelölve - az első betű azt a felhasználást jelöli, amelyre a gépet szánják, a második betű a készülék elektronikájának mérési pontosságát jelzi
Leggyakrabban találkozni fog ezzel a címkével:
- HB - háztartási használatra, legfeljebb 10% -os mérési eltéréssel
- HC - háztartási használatra, 10% -nál nagyobb mérési eltéréssel
- SA - professzionális és kereskedelmi felhasználásra max. mérési pontosság osztály
Válasszon a széles körű szobabicikli és szobakerékpár közül olyan sporteszköz-gyártóktól, mint HMS, BROTHER, Master, Tunturi, Spokey és még sok más.