Mielőtt elkezdene fogyni
MI A FEHÉRJE?
A fehérje a test minden sejtjének elengedhetetlen alkotóeleme, a makrotápanyagok 22 aminosavnak nevezett "építőelemből" készülnek, amelyek összekapcsolódva alkotják a fehérje szerkezetét. A fehérjéknek számos funkciója van a testben, például hozzájárulnak az izomtömeg növekedéséhez, valamint az izmok és az egészséges csontok fenntartásához. Mindezek a funkciók nagyon fontosak ahhoz, hogy teste a lehető legjobban működjön, ezért a napi étrend megfelelő mennyiségű fehérje elősegíti az egészség megőrzését.
A "reggeli" szó szó szerint "böjtöt törni".
Körülbelül 12 óra energiaigény nélkül könnyen felismerhető, hogy miért tartják a reggelit a nap legfontosabb étkezésének - biztosítva szervezeted számára fontos tápanyagokat és folyadékokat a nap megkezdéséhez. De nem mindig könnyű időt találni valami egészséges és ízletes elkészítésére. Szerencsére a Herbalife-nek van megoldása.
Hogyan lehet fogyni karácsony után? Az étrend beállítása, a cukrok és zsírok csökkentése, rendszeres testmozgás - ez a legjobb recept a karácsonyi fontok leadásának megkezdéséhez.
Itt az új év, és arra gondol, hogy megszabaduljon a karácsonyi ünnepek alatt felszedett kilóktól? Talán az újévi pirítós során elkötelezte magát, hogy megpróbálja lefogyni az új évet. Végül is ez az egyik leggyakoribb kötelezettségvállalás, amelyet az emberek vállalnak az új év iránt. (az egészség is, ami természetesen a túlsúlyhoz és a pénzhez kapcsolódik) 10 tippet készítettünk nektek arról, hogyan lehet fogyni nemcsak a karácsonyi fontokat. Nézz rájuk!
Ha reggel felébred, elég sokáig esik étkezés nélkül. Annak ellenére, hogy aludtál, a tested üzemanyag-tartalékot fogyasztott a test működése érdekében. Tehát, ha reggel nem tölti fel újra a tartályt, hiányzik az a szellemi és fizikai energia, amelyre egész nap szüksége van a gyakorlat és a munkanap sikeres teljesítéséhez.
A zsírokkal kapcsolatos táplálkozási történet korábban viszonylag egyszerű volt. A telített zsírok voltak a rosszak, míg a többszörösen telítetlenek. A történet azonban kissé bonyolulttá vált; most egy megfelelően kiegyensúlyozott zsírbevitelről beszélünk - különösen kétféle többszörösen telítetlen zsírról, az omega 3 és az omega 6.
Ahhoz, hogy teste fitt legyen, fizikailag aktívnak kell lennie. Hadd segítsek egy tevékenységi terv megkezdésében, hogy segítsen a megérdemelt eredmények elérésében. Az alkalmassá válásom hosszú távon fenntartható, így hétről hétre fokozatosan érheti el és tarthatja eredményeit.
Sokan katasztrofálisan esznek a fogyás érdekében. Éhesek, sztereotip étrendet fogyasztanak és sok tápanyag hiányzik a testükből. Nem csoda, hogy egy ilyen életmód megtérül. Az anyagcsere lelassul, és teljes apróságoktól is hízik.
Itt található a gyakori finomságokban található cukrok gyors lebontása:
- 500 ml - üveg bio lé = 240 kalória és 60 g cukor
- 375 ml - kóla = 140 kalória és 39 g cukor
- Átlagosan egy nagy banán = 110 kalória és 16 g cukor
- Két gombóc Herbalife fehérje italból készített Herbalife Formula 1 koktél 250 ml vízzel = 200 kalória és csak 10 g cukorral!
A testmozgás elmaradásának leggyakoribb kifogása, amelyet hallunk, az "időhiány". Minden kifogáshoz, hogy miért nincs elég ideje, számos oka van annak, hogy miért kell megtalálnia. A nap 24 órás, és meggyőződésünk, hogy mindenki gyakorolhat beléjük valamilyen gyakorlatot. Csak egy kicsit meg akarja tervezni. De vajon a testmozgás ugyanolyan hatékony lesz-e a nap bármely szakában? Melyik időpontot választja a legjobb eredmények elérése érdekében? Íme néhány tipp, hogyan lehet kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb időt, és hogyan lehet hatékonyan felhasználni az idejét.
A naponta szükséges kalóriamennyiség a súlyunktól, az izomtérfogattól és a fizikai aktivitás mértékétől függ. Ha több kalóriát fogyaszt, mint amennyire a testének szüksége van, akkor ezeket a kalóriákat zsír formájában tárolják. Ha kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van, akkor a test felhasználja a korábban tárolt kalóriákat zsír formájában.
Töltse ki ezt az űrlapot - azonnal kapcsolatba lépünk Önnel, és segítünk az egészséges fogyásban.
Írj most!
Hívj fel most!
0904 483 670
IHLET!
Mint ez
fogyhat
A körülöttem élő emberek dicsérete balzsam a szenvedés éveiben.
3 gyermekem van, és a túlsúlyos problémáim a szülés után kezdődtek. Különböző diétákkal oldottam meg, többször lefogytam és újra híztam. Ördögi körbe kerültem, és ahogy nőttek az éveim, nőtt a súlyom is. Kevesen ettem, és még mindig híztam. Az emésztéssel és az ízületi fájdalmakkal kapcsolatos egészségügyi problémák is kezdtek társulni. Egy táplálkozási programnak köszönhetően végül megtaláltam az egészséges és tartós fogyás módját. Ma már összehasonlíthatatlanul többet tudok enni, mégis nagyon lefogytam és remekül érzem magam.
* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.
Remekül érzem magam, hihetetlenül megnőtt az energia és ma azt mondhatom, hogy az élet nagyon szép.
Szülés után felesleges kilókkal és rendkívüli fáradtsággal küzdöttem, ami nagyon kellemetlenné tette számomra és a környezetem számára az életet. Ingerültem, ideges voltam és nagyon idegesített a küllem. Nem tiszteltem magam, átraktam az élet minden területére, és soha többé nem akarom megtapasztalni ezt az érzést. Az egészséges táplálkozásnak köszönhetően szépen lefogytam és megtartom az új súlyomat. Ma kész 38-as méretem van, és rendkívül elégedett vagyok.
* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.
Már nem kell meghúznom a gyomrom, hogy jobban kinézjek, és nyugodt lehetek..
Mint egykori sportoló (atlétika - magasugrás), aktív karrierem vége után jelentősen elkezdtem hízni azzal a kilátással, hogy évente 1-2 kilóval növekedjek. Mozgáshiány, gyakori utazás okozta az autóban, ettem és hatalmas étvágyam volt az édesség után. Kezdtek problémáim izzadni, a súlyom korlátozta a különféle tevékenységeket, és néhány lépcső megmászása után nagyon hiányzott a légzés. Amikor túlléptem a 100 kg-os határt, elkezdtem különféle fogyókúrás termékeket kipróbálni, amelyek általában az üzletekben vagy egy gyógyszertárban kaphatók, de nem érkezett meglepő eredmény. A táplálkozási termékeket 36 éves koromban és 106 kg-ban fedeztem fel. Három hét használat után a súlyom jelentősen csökkent (-6 kg), remekül érezte magát, jelentősen megnövekedett az energia és hosszú idő után újra elkezdtem tornázni és tornázni. A mai napig 15 kilogrammot fogytam és remekül érzem magam. Derékban több mint 10 cm-t vesztettem, és ezt élvezem a legjobban. Már nem kell meghúznom a gyomrot, hogy kinézhessek, és nyugodt lehetek.
Megértettem, hogy minden időbe telik, és a fogyás ilyen egyszerű és egészséges formája a kívánt eredményhez vezet. Karol - 15 kg 9 hónap alatt *
* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.
Tele vagyok energiával. A legjobban annak örülök, hogy kisebb nadrágot kell vásárolnom.
Gyermekkorom óta túlsúlyos vagyok, ami az életkorral nőtt. A jelentős túlsúly miatt az egészségem olyan mértékben romlott, hogy számos gyógyszer napi használatától függtem.
Táplálkozási termékek használatával a súlyom jelentősen módosult, és ezáltal az egészségi állapotom annyira javult, hogy a gyógyszeres kezelés nagy részét abbahagytam.
A súlycsökkenéssel sokkal jobban, könnyebben érzem magam, javult a túlzott izzadásom, ami kényelmetlenné tette az életemet. Abbahagytam a farkaséhség érzését.
* MEGJEGYZÉS: A súlycsökkenés sebessége és az elért eredmények mindig egyediek.