Sokan el sem tudjuk képzelni reggelente friss kávé nélkül. Vannak azonban olyanok is, akik nem isznak kávét, vagy nem kellene inniuk. Általában azt mondják, hogy napi három csésze kávé jót tesz az egészségnek, de az is egyértelmű, hogy ha túlzásba viszi, az káros. Tehát milyen alternatívák léteznek, és mi energizálhat minket reggel?
Gyömbér citrommal
A gyömbér és a citrom kombinációját különösen azok ismerik, akiknek megfázásból, torokfájásból vagy náthából kell gondoskodniuk. Ez a kombináció azonban nemcsak a lábára teszi a beteget. A citrom és a gyömbér fáradtsággal küzd, emésztés szempontjából is jól működnek és gyulladáscsökkentő hatásúak.
Céklalé
Egyesek számára egy finomságot mások felfordítanak. A répalé azonban rendkívül egészséges, kalciumban gazdag és nagy mennyiségű vitamint tartalmaz. Azonos segít az értágulatban, ezáltal javítja az oxigén transzportját a testben. Ez is az egyik oka annak, hogy energiaitalnak tekintik. A másik az növeli az állóképességet, miközben javítja a fokozatos energiafelhasználás kezelésének képességét.
Keserű csokoládé
A kávéhoz hasonlóan a csokoládé is pozitív és negatív tulajdonságairól ismert. Használhatja a pozitívakat, beleértve azt is, hogy mi biztosítja a szükséges energiát. Természetesen ez nem azt jelenti, hogy egy csokoládéval kell kezdeni a napot, csak egy kis darab forró, legalább 70 százalékos. Az ilyen csokoládé gazdag flavonoidokban, antioxidánsokban, amelyek csökkentik a gyulladást és segítik a megfelelő vérkeringést.
Kakaó
Bár a kakaó kevesebb koffeint tartalmaz, mint a kávé, fokozatosan kiadja, ami tökéletes társává teszi egy fáradt reggelre. Kerüli a hőhullámokat és az energiaingadozásokat, mint ez néha a kávé esetében történik. Ugyanakkor a kakaó pozitív hatással van az agyra, javítja a memóriát és a koncentrációt. Ha ki akarja próbálni, kerülje az azonnali és túl édes kakaóitalt.
Cikória és melta
A cikóriaitalok már szinte elfeledett klasszikusok. A cikóriát megszárítják és megpirítják cikóriagyökér. Az ital nem tartalmaz koffeint, jól működik az emésztőrendszeren és az idegrendszeren. A Melta cikóriagyökér, cukorrépa, árpa és rozs kávé keveréke, íze és aromája klasszikus kávéra emlékeztet.
Yerba társ
A dél-amerikai tea a paraguayi magyal leveléből készül, és soha nem látott energiát ébreszthet az emberben. Tea mate koffeint tartalmaz, gazdag ásványi anyagokban is, például magnéziumban. Vannak vitaminok is, különösen a B csoportba tartozók. Állítólag pozitív hatása van a koleszterinszint csökkentésére is. A maté előnye, hogy a teát többször is ki lehet önteni, mindegyik infúzió kissé eltérő ízű. Ne felejtsük el, hogy nem forrásban lévő vizet öntünk a matére, hanem kissé hidegebb vízzel.
Matcha
A matcha egzotikus név mögött van elrejtve porított zöld tea tipikus Japánra. Egy adag annyi koffeint tartalmaz, mint egy csésze kávé. Az energia mellett pozitív hatással van a hangulatra. Ha egy matche italt japán ihletésű szertartássá akar alakítani, öntsön egy bambusz kanállal egy előmelegített csészébe, majd öntsön rá forró vizet, és keverje össze egy chasen nevű bambusz habverővel.
Milyen érdekes kávépótlót iszol? Írjon más tippeket más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésbe.