A nők általában orthorexiában szenvednek
Ha fanatikusan számolja a kalóriákat, minden reggel kever össze egy egészséges turmixot, és nem is tesz semmit, csak organikusat a kosarába, lehet, hogy éppen orthorexiája volt.
Melyikünk akar egészségesen élni? Szívből, mindenki. Hiszen amikor a zöldséges salátát ebédeljük kollégáinkkal krém hátszín helyett, azonnal büszkébbek vagyunk magunkra. És ha sikerül, kihagyjuk az öltözködést, és megbocsátunk chipjeinknek este a tévé előtt. A siker által megerősítve új napra kelünk, ami kihívás számunkra. Miért ne kezdhetné a napot bio joghurttal reszelt almával? Hiszen reggeli közben kolbászt enni régóta nem viselnek. De amikor azon kapjuk magunkat, hogy szó szerint átvesszük a joghurtokat az üzletben, amíg rá nem akadunk a biokultúrájúakra, akkor teljes kiőrlésű kenyeret dobunk a kosárba, tablettákkal is segítjük magunkat a vitaminok adagjának növelésében, és mindent megteszünk "szerint terv ”, rá kell mutatnunk. Orthorexia szaga lehet.
Olvass tovább:
Olvass tovább:
Szia! Lehet másként élni?
Az ortorxiások problémája, hogy idővel nem tudnak másról beszélni. Elkezdik elszigetelni magukat a barátoktól, ha természetesen nem rajonganak az egészséges életmódért. Szigorú szokásaik nem engedik meg, hogy barátokkal ebédelni menjenek, az egészséges ételeken kívül másról beszéljenek, és máshol vásároljanak, mint a szaküzletekben. Karol Kleimann pszichológus állítólag orthorectikus "Nagyon közel állnak bizonyos rögeszmés betegségekhez. Ami azt jelenti, hogy folyamatosan visszatérnek bizonyos témákhoz, mint például a soványság és az egészséges ételek. " Lassan, de biztosan, idővel rabszolgává válnak étrendjüknek, amelyből csak egy lépés az anorexia vagy a bulimia felé.
Olvass tovább:
Micsoda szakértő?
Olvass tovább:
Bratman tíz helyes ortorektikája, vagy hogy megtudjuk, hogy vagyunk
-Napi 3 óránál több étkezésre gondolunk
-Étkezésünket néhány nappal előre megtervezzük -
-Számunkra az ételek tápértéke fontosabb, mint a fogyasztás öröme
-Az utóbbi időben szigorúbbak vagyunk egymással
-Nagyobbra értékeljük magunkat, mert egészségesen étkezünk
-Feladunk olyan ételeket, amelyek nem alkalmasak az egészséges táplálkozásra
-Étkezési szokásaink miatt problémáink vannak másokkal való kijuttatással
-Elhatárolódunk azoktól a barátoktól és családtól, akik tanácsot adnak nekünk az egészséges táplálkozásról
-Bűnösnek érezzük magunkat étkezési elveink megsértése miatt
-Úgy gondoljuk, hogy életmódunk megváltoztatása óta életünket kordában tartjuk