Az utolsó frissítés 2018. április 5-én történt. Szerkesztette a szlovák Dietetikai Központ KÖZPONTJA

diet

A test méregtelenítése, az egészséges táplálkozás, a megfelelő étkezési szokások elsajátítása, a motiváció, a receptek és még sok minden más csak meghozza Maching diéta program. Ezt a hatékony étrend-rendszert tervezték, ill. összeállította Antónia Mačingová, más néven az egészséges táplálkozás szlovák szakértője.

A cikk tartalma

    1. Áttekintés
    2. Jellemzők
    3. 28 napos diéta
    4. A diéta aranyszabálya
    5. A vér szerint
[st_icon_box background = '# ffffff' opacity = '0.1' border_color = '# ddff00' icon = 'info' icon_color = '# 11ff00' icon_bg = '# deff05' icon_position = 'icon-top' icon_spin = 'igen']

Rövid áttekintés

    az egészséges táplálkozás szlovák szakértője állította össze Antónia Mačingová az első 28 napban, amikor az elkészített menüből fogyasztasz ételeket. Az alapelv a fehérje és a szénhidrát napok gyakori étkezési váltakozása

Egyél karcsúságot?

Hogy azt a Maching valójában hogyan biztosította, enni és nem hízni? Végül is tudjuk, hogy ha sokat eszünk, annak valahol tükröződnie kell. Valójában kb 28 napos étkezési program, amelyben nemcsak fogyni fog, hanem érezni is fogja egészségesebb. Mivel az vagy, amit megeszel. Támogatni fogja a Maching Diet programot a belső szervek aktivitása, gyorsítsa fel az anyagcserét és hogy még rosszabb legyen a helyzet, javítani fogja a vérképét. Az egész folyamat alapvető eleme a magas és helyes tápanyagértékű ételek kiválasztása. Mačingová megtanítja, hogyan kell egészségesen élni, inni, enni, nem feladni és mindent helyesen kombinálni.

Maching diéta - Csak 28. napok!

A Maching diéta elfogyasztásának első szakaszában 28 nap áll rendelkezésére szó szerint töltelék. Addig eszel, amíg nem érzed jóllakottság. De vigyázz, ez nem a csokoládékról és hasonló csemegékről szól, hanem kb ajánlott ételeket az elkészített menüből, amely nem tartalmaz tizedet. Mačingová azonban elgondolkodott rajta, és fogyasztását javasolja keverék, amely abból áll aszalt szilva és dió.

Kényeztesse magát olovrantával fehér joghurt mézzel és fahéjjal. Ha Ön olyan ember, aki este meg szeretné enni a hűtőszekrényt, akkor kérjük Önt. Ehet ebben a programban este kétszer, de ne felejtsd el két órával lefekvés előtt, hogy éjszaka ne terhelje meg az emésztőrendszerét.

A kezdeti 28 nap során nemcsak karcsúságba megy, hanem ebben az időszakban Maching-étrendet is folytat megszabadítja a méreganyagoktól és a különféle salakanyagoktól, amiért maga is megteheti, helytelen evéssel. A szervezet méregtelenítése fogyasztásból áll minőségi étel, a legjobb BIO minőségben. Szerinted drágák? Ne aggódjon, elbúcsúzik az összes eddig vásárolt édességtől és füstölt hústól, ráadásul szépen meg is bántotta őket, és a csemegékre költött értelmetlen pénzt minőségi egészséges ételekkel pótolja.

Víz, vodka, vodka

Az egész program sikere a mennyiségben is rejlik tiszta víz, amelyet naponta kap. Tehát tegye a kezét a szívére, hány liter vizet iszik naponta? Nem szirupos vagy ízesített, de tiszta. Antonia Machingova könyve igazolja a tiszta víz ivásának egészségre gyakorolt ​​pozitív hatásait. Ajánlatos inni 3-4 liter ez. Az alkohol teljesen kiválasztódik, csakúgy, mint a kávé.

A Maching-étrend aranyszabálya

Gyakran eszik a Maching diéta mellett, és nem lesz éhes. Ha éhesnek érzed magad a tanfolyamok között, egyél mandula vagy mazsola, de biztosítjuk Önt, hogy a terv betartása után egy ideig nem lesz éhes.

És mi van 28 nap után?

A test megtisztítása vagy méregtelenítése után több lehetőséged van. Vagy feladja, és ott lesz, ahol elkezdte, vagy a vércsoportjának megfelelő menüket választja, vagy fehérje és szénhidrát napokra osztja az étrendet.

Hatékony KetoMIX

A KetoMIX egy olyan étrend, amely előre elkészített ételeket tartalmaz, amelyek irányítják az anyagcserét ketózis állapotába. Ez az állapot okozni fogja a zsírok agresszív égetése.

Az ilyen típusú étrenddel nincs veszély a jo-jo hatásra, amint egy teljes menüt fogyaszt, beleértve koktélokat, leveseket, omlettet stb., + nem kell aggódnia az ilyen ételek elkészítésével.

  • Koktélok, levesek, omlett, zabkása + ízek
  • ingyenes gyakorlati shaker
  • teljes kézikönyv, receptek és menük

Választhat vendéglátást személyre szabott program. Egy étkezés csak 1,4 euróba kerül. A közepes program 4 hétig tartó étkezéseket tartalmaz, amelyek során folyamatosan és fokozatosan fogyhat 10kg-ig.

Az étrendet túlsúlyos szakemberek készítik el a súlycsökkentés érdekében. Hosszú távú használat esetén (2 hónap) megbízhatóan fogyhat több mint 15 kg. Mennyit akarsz leadni kg-ból tőled függ.

Az erős akarat fontossága

Tehát nem jelenik meg yo-yo effektus, nem szabad visszatérni a korábbi egészségtelen szokásokhoz. Ne menj egy kis szünetre, ne egyél lefekvés előtt, igyál sok folyadékot és ne stresszelj. Ha mozgásszegény életmódját aktívvá változtatja, annál jobb. De ez nem mindig lehetséges, tudjuk. Ezért próbálja beépíteni a mozgást a mindennapi életbe. Például gyaloglás. Ez egyszerű, mindenki irányítja és nagyon nehéz elkerülni.

Maching diéta - Vércsoportok

Tudta, hogy amit eszel, befolyásolja a vércsoportját? Az emberi szervezet megkülönbözteti 4 alapvető vércsoport, amelyek mindegyike másképp reagál az ételből elfogyasztott tápanyagokra. Van, akinek mondják, jól jön, hogy még a vízből sem, egyeseket a tej zavar, másokat hús vagy valamilyen gyümölcs és zöldség. Az Eat Slim című könyv mindent elárul, amit tudnod kell a táplálkozásról, a vércsoportodról, és ami a legfontosabb: tiszta Maching-étrenddel rendelkezel.

Napok fehérjével vagy szénhidrátokkal

Az elv az fehérje napokat váltogatsz szénhidráttal. Ma fehérje napod van, tehát holnap szénhidrát lesz. Nem kell aggódnia, mert ezeket a recepteket az említett könyvben is megtalálhatja.

Az eredmények

A Maching diéta követése után érezni fogja egészséges, tele energiával, vitalitással. Nem csak súlyban, hanem centiméterekben is fogyni fog. Az elkészített ételek ízletesek, változatosak és különösen tápanyagokban gazdagok. Azok az emberek, akik elindultak erre az útra, több kilót is lefogytak a jo-jo effektus nélkül. Előnye, hogy a kiadvány nemcsak részleteket tartalmaz arról, hogy mit kell enni, hanem részletes recepteket is tartalmaz az ételek elkészítéséhez. Egyszerűen lapozgasson és főzzön.

Ha már átesett ezen a diétás programon Maching diéta, akkor nagyon hálásak leszünk, ha megosztja velünk tapasztalatait.