- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ebben a formában szeretnék megpróbálni lefogyni, mert három-két hét után már elmentem max. egy hónap múlva valahogy kudarcot vallok, és azt kívánom, de aztán nem tudok beleásni magam a fogyásba, visszaalszom. 173 cm-es és 67 kg-os súlyom van, és nem is szeretek tükörbe nézni, a nyarat sem várom, már semmi szépet nem vettem magamnak és nem emlékszem. És dukanovka nagyon sikeres és nagyon hatékony. Szeretném megvásárolni ezt a diétáról szóló könyvet, és végül fogyni azon az 50 kg-on, és elégedett lennék magammal. Mi a tapasztalata a fiatal csecsemőknek ezzel a diétával? ? És mivel szoktátok megenni ezeket az undorító korpákat, mert az egyik számomra teljesen görög: DA, mert ezzel a diétával nem kell extrém gyakorlatokat végeznem, mert egyáltalán nem kell teljesen tornáznom, Teljesen rá kell kényszerítenem, és éreznem kell azokat a perceket, amikor elmúlik az óra, és ennyit gyakoroltam, így ezzel a nemmel is fogyhatnék?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, egyetértek az itt írt bejegyzésekkel.
Nem vagy egészséges. Az alakomat diétákkal is ki akartam igazítani, majd az urokókkal jött vissza. Ha fiatalon nem diétáztam volna, talán most nem lenne majdnem 100 kg.
Kipróbáltam Dukan diétáját is, és nem ajánlom, mert egészségügyi problémáim voltak, kt. Nikola által leírt123. Csalódtam, hogy a diéta miatt távozik a veseruhám, de szerencsére csak a menzával volt gondom. Két hét után megvolt, és két hétig tartott. Én is orvosnál voltam, és ő elborzadt, amikor elmondtam, milyen diétát tartok.
Most megpróbálok egészségesebbet fogyni.
Sok vizet iszok (3L), és napi 5-6 alkalommal eszem. Egy 2,5-3 óra között. Este csak valami egészségesebbet, például zöldségeket, sovány húst, halat és tejtermékeket. Reggel olcsón megiszok egy csésze meleg vizet citrommal. Állítólag elindítja az anyagcserét. Eddig néhány kg súlyt sikerült lefogynom és folytatom. Nem tornázom, mert nem segít, de igyekszem minél többet mozogni és járni. főleg a lépcsőn.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Felteszem ezt az egy kérdést.lehetem? RENDBEN. normális vagy? 50 kg-ot akarsz mérni? 166 cm magas vagyok, súlyom 54 kg, és mindenki azt mondja, hogy hízjak, szegény vagyok, és a csontjaim ragadnak: D és amikor néhány évvel ezelőtt 50 kg voltam (durva voltam és diétákat is kipróbáltam) ugyanazok a problémái voltak a hajhullással a menstruáció elvesztéséig:( el kellett mennem a fejlesztőhöz, tablettákat szedtem a ciklus beállításához stb...
173 cm magas vagy, ami azt jelenti, hogy az ideális súly számodra a 60-63 kg körül van, de az isten szerelmére nem 50: D
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
a dukan étrendje nem alkalmas 20 éves, 40 éves vagy bármely nő számára. a rendszeres étrend és a testmozgás csak a fogyásban segít