A terhesség alatti leggyakoribb egészségügyi komplikációk közé tartozik az émelygés, a túlzott fáradtság, a lábgörcsök, a fejfájás, a hangulatváltozások, a székrekedés és a kapcsolódó aranyér, gyomorégés, magas vérnyomás, terhességi cukorbetegség és vérszegénység. Bár ezek látszólag nem összefüggő problémák, összefüggésbe hozhatók egy gyakori jelenséggel - a magnézium hiányával.
A magzat koncentrációja a placenta és a magzat szövetében nő a terhesség alatt, mert a magnézium pótolhatatlan szerepet játszik az összes szövet kialakulásában és működésében. A magzat számára szükséges magnéziumot az anya testellátásából veszik, amely gyakran meghaladja a tényleges ellátást, így a terhesség időszaka az anya bizonyos "fiziológiás hipomagneszémiájával" jár, vagyis alacsony vérmagnéziumszinttel, amely normálisnak tekinthető. Ugyanakkor ennek a fontos ásványi anyagnak a hiánya vezethet a terhesség különböző szövődményeihez.
Magnézium és hányinger terhesség alatt
Számos elmélet létezik a terhesség hányingerének lehetséges okairól, a megemelkedett hormonszintre való reagálástól, az öröklődésen át a különféle táplálkozási hiányosságokig, de ezeknek az elméleteknek egyikét még nem erősítették meg. A terhességi hányinger leküzdésére azonban jó módszer a rendszeres étkezés (ideális esetben fehérjéket és zsírt tartalmaz, hogy a vércukorszint ne ingadozzon túl sokat), magnézium, B6-vitamin és gyömbér.
Terhesség alatt a vérben fiziológiásan megemelkedett kortizol (stresszhormon) szint van, ami bizonyos mértékben normális, mert a kortizol részt vesz az anya immunrendszerének elnyomásában a terhesség kezdetén (tehát a nők gyakrabban betegek), hogy ne támadja meg a magzatot. Később fontos szerepet játszik a magzat agyának és tüdejének érésében. A kortizolszint növekedése azonban a vércukorszint ingadozásához és az émelygés súlyosbodásához, hangulatváltozásokhoz vezethet (születés után a megnövekedett kortizolszint akár több hétig is eltarthat, vagy hirtelen visszaeshet, ami gyakran szülés utáni depresszióval jár együtt), és akár megemelkedik a glikémiában.
A magnézium mérsékelheti a megemelkedett kortizolszint hatásait, ráadásul maga a magnéziumhiány fokozott kortizolkiválasztáshoz vezet, így a magnézium használata az egyik lehetőség a terhességi hányinger, a hangulatváltozások, a szülés utáni depresszió és a terhességi cukorbetegség leküzdésére.
Lábgörcsök terhesség alatt és magnézium
A lábgörcsök, különösen az éjszakai borjaknál, a nyugtalan láb szindróma és az általános megnövekedett neuromuszkuláris ingerlékenység a magnéziumhiány megnyilvánulása. Hajlamosak a terhesség második trimeszterében, de korábban is megjelenni, és gyakran okozzák a terhes nők rossz alvási minőségét.
A magnézium biztonságos és hatékony gyógymód a terhesség alatti lábgörcsök ellen, napi 300 mg-os adag átlagosan 50% -kal csökkenti az izomgörcsök előfordulását és intenzitását, valószínűleg a jelenlévő hiány mértékétől függően.
Magnézium és fejfájás terhesség alatt
Fejfájás vagy migrén terhesség alatt is előfordulhat. Leggyakrabban az elején, az első trimeszterben jelennek meg, később veszélyes preeclampsiahoz társulhatnak.
A klasszikus migrén általában enyhébb a nők 80% -ában terhesség és szoptatás alatt, de azok a nők, akiknek a terhesség előtt nem voltak fejfájási problémáik, fájdalmat érezhetnek a terhesség alatt. Mivel a fájdalomcsillapítók használata ebben az időszakban a paracetamolra korlátozódik (egyre több bizonyíték áll rendelkezésre a magzat terhesség alatti alkalmazásával kapcsolatos lehetséges kockázatokról), a migrén és más típusú fejfájás kezelését támogathatja a magnézium és a B2-vitamin rendszeres használata., amelyek bizonyítottan hatékonyak a migrénes rohamok csökkentésében.
Székrekedés és magnézium terhesség alatt
A székrekedés a nők körülbelül felét érinti terhesség alatt. A terhességi hormonok a belek perisztaltikájának (mobilitásának) csökkenéséhez vezetnek, a mobilitás lelassításával a víz felszívódása megnő, a széklet megvastagszik és dugót képezhet. Egy másik tényező, amely hozzájárul a székrekedéshez a terhesség alatt, a megnövekedett méhlepény nyomja a beleket, a terhesség székrekedése gyakran fájdalmas aranyérhez vezet. A magnézium megköti a vizet a belekben, így megakadályozza a székletben a víz túlzott csökkenését, ezért megfelelő mennyiségű bevitelével megakadályozza a székrekedést.
Ugyanakkor a tokiói Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozástudományi Intézet 3800 nővel végzett vizsgálata megerősítette, hogy az alacsony magnéziumbevitelű nők sokkal gyakrabban szenvedtek székrekedésben.
A magnézium túladagolása esetén a kísérő tünet a hasmenés, mivel a fel nem szívódott magnézium megköti a vizet a belekben, ami nagy mennyiséget hoz létre és ürítési reflexet okoz. A magnéziumkészítmények általában gyengén felszívódó sókkal hasmenést okoznak, mint például a sok olcsó étrend-kiegészítőben és pezsgőtablettában alkalmazott magnézium-oxid. Ezért magnézium által kiváltott hasmenés esetén csökkenteni kell az adagot, vagy jobb felszívódással kell helyettesíteni a terméket.
Gesztációs cukorbetegség és magnézium
A terhességi cukorbetegség vagy a terhességi cukorbetegség a glükóz tolerancia zavara, leggyakrabban a terhesség második felében a megnövekedett vércukorszint, amely kockázatot jelent mind az anyára, mind a magzatra nézve. A terhességi cukorbetegségben szenvedő nők körülbelül 5-10% -ának később alakul ki a 2-es típusú cukorbetegség. Ha a glikémiát nem lehet diétával kontrollálni terhesség alatt, inzulin injekciót kell alkalmazni, mivel a szájon át alkalmazott hipoglikémiás szerek ellenjavallt terhesség alatt.
A magnézium az egyik legfontosabb tápanyag a cukorbetegség kezelésében és megelőzésében, mert csökkenti az inzulinrezisztenciát és növeli az inzulinérzékenységet. A magnéziumkészletek kimutathatóan alacsonyabbak a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél, így a "fiziológiai hipomagniémia" súlyosbítja a terhességet.
Az anyák terhesség alatti magnéziumhiányának hatása a babára
Az anyák magnéziumhiánya terhesség alatt a koraszülés és a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) gyakoribb előfordulásával jár. A koraszülést a méh izmainak megnövekedett aktivitása okozhatja (ezért a magas kockázatú terhességek során egyes méhet stimuláló fűszerek és gyógynövények, például fahéj, zsálya, menta, rozmaring stb. Is tilos), ami elnyomta magnézium injekcióval a kórházi kezelés alatt. Magyarországon még szoros kapcsolat állt fenn a koraszülés és az ivóvíz alacsony magnéziumtartalmú területei között.
Az anya magnéziumhiánya terhesség alatt szintén károsíthatja a barna zsírtermelést és az újszülöttek szabályozását (a barna zsír felelős a hőmérséklet szabályozásáért), ami SIDS-hez vezethet.
Magas vérnyomás, preeclampsia és magnézium terhesség alatt
A preeclampsia (gestosis, toxemia) a beszűkülődött placenta erek olyan betegsége, amely csökkent magzati oxigénellátást okoz. A terhes nők körülbelül 5-8% -át érinti, általában a terhesség 20. hetét követően. Kísérő tünetek a magas vérnyomás, görcsök, fejfájás és a vizeletben lévő fehérje. Kezelés nélkül a magzat lassú növekedéséhez, a magzatvíz elvesztéséhez és a placenta elválásához vezethet.
A magnéziumhiány jelentősen elősegíti a vaszkuláris simaizom és egyes szervek, köztük a méhlepény kontraktilitását (összehúzódását). A preeclampsia és az eclampsia kezelésében (a rohamok enyhítésére és hipertóniás krízis esetén) magnézium-szulfát injekciót adnak, és az egyik biztonságos megelőzési lehetőség lehet a magnézium megelőző alkalmazása a hiány megelőzésére.
Vérszegénység és magnézium terhesség alatt
A vérszegénység a terhesség alatt viszonylag gyakori jelenség. Gyakori ok a folsav-, a B12-vitamin- vagy a vashiány (a vérvizsgálatok eredményeiből megállapítható, hogy szideropéniás vérszegénységről és vashiányról vagy megaloblasztról van-e szó, tehát B12- és foláthiányról vagy más formáról). Néhány nőben, annak ellenére, hogy kevés a vasban gazdag étel, alacsony a hemoglobinszint, ami vashiányra utalhat. A vaskészítmények használata előtt (miért legyen óvatos, ha a cikkben vasat szed - Amikor a vas segít és mikor károsodik), a magnézium esetleges hiányát is figyelembe kell venni, mivel ez a vörösvértestek működésének károsodásához vezethet. Ezenkívül epidemiológiai vizsgálatok kimutatták, hogy elegendő magnéziumbevitel mellett a vérszegénység kialakulásának kockázata alacsonyabb, mint a megnövelt vasbevitel esetén.
Mikor és hogyan kell elkezdeni a magnézium szedését?
A magnézium nemcsak a terhesség alatt, hanem a fogantatás előtt is fontos az egészséges termékenység elérése érdekében. Egyes szerzők rámutatnak arra, hogy terhesség alatt a magnézium felszívódása csökken és a magnézium fogyasztása növekszik, ezért a terhességben jelentkező magnéziumhiány és az ezzel összefüggő problémák esetén az infúziót már közvetlenül használják, mert súlyos hiány esetén a magnézium használata nincs elegendő terápiás hatása. A korai születés késleltetésére alkalmazott 5-7 napos vagy annál hosszabb magnézium-infúzió nagy dózisban a csecsemő csontképződésének károsodásához vezethet, ezért a fogantatás előtt különösen fontos a megfelelő mennyiségű bevitel és utánpótlás.
Az étrendből a legtöbb nő elégtelen magnézium-bevétele miatt a terhesség előtti és alatti kiegészítése a terhességi szövődmények széles körének biztonságos és megfizethető megelőzése. Ugyanakkor a megfigyelések azt mutatták, hogy a magnézium koncentrációja a méhszövetben és a vérben problémamentes és kóros terhesség esetén eltérő. Ezért a terhes nőknek ajánlott magnéziumkészítményeket napi 5 mg/testtömeg-kg dózisban szedni, ami pozitív hatással van az anya egészségére terhesség alatt és a magzat fejlődésében.
A magnézium-orotát egy kevésbé ismert magnéziumsó, ahol a magnézium a szervezet saját orotsavjához kötődik, amely kiváló felszívódást mutat használat után. Az Orotate keresztezheti a sejtmembránokat, növelheti az intracelluláris magnézium-koncentrációt, serkenti a DNS- és RNS-termelést, és ezáltal javítja a sejtek működését és megújulását. A MAGNEROT-ban található, amely nem vényköteles, és biztonságosan alkalmazható terhesség és szoptatás alatt.
Kapcsolódó cikkek:
A webhelyen megadott információk nem helyettesítik a gyógyszer használati utasítását, és nem helyettesítik az orvos látogatását. A gyógyszer szedése előtt gondosan olvassa el a betegtájékoztatót.