Szűrő

A hagyományos kínai orvoslás, az ayurvéda és a modern tudomány egyetért abban, hogy olyan időben élünk, amikor májunk hatalmas nyomás alatt áll. Nem kerülheti el teljesen a vegyszereket, az élelmiszer-szennyeződéseket, a gyógyszereket, a környezeti toxinokat, az alkoholt és más méreganyagokat, de gondozásával egészségesen megőrizheti máját.

egészség

A túlterhelt vagy pangó máj nem jelent közvetlen veszélyt, de olyan tüneteket vagy emésztési problémákat okoz, amelyek csökkenthetik az életminőséget, és jelzik, hogy lényegesen nagyobb problémák felé tart. Gondoljon a túlterhelt májra, mint más súlyos problémák előfeltételére. A máj torlódása akkor fordul elő, mielőtt a nyugati orvostudomány felismerheti a máj rendellenességének jeleit. A torlódás olyan "feltétel", amelyet a hagyományos kínai orvoslás vagy az ájurvéda tanácsadó képes azonosítani, és elkezdheti orvosolni.

Fontoljon meg néhány életmódbeli változást:

  • Kerülje a túlevést, és ne fogyasszon finomított vagy erősen feldolgozott ételeket.
  • Ne feledje, hogy a magas rosttartalmú étrend segít megőrizni a bél tisztaságát, és nem segít megtisztítani a máját.
  • Kövesse az ivási rendet.
  • Minimalizálja a vegyi anyagok testére gyakorolt ​​hatását - tanulmányozza, mit eszel, milyen kozmetikumokat használ, és milyen tisztítószereket használ az otthona fertőtlenítésére.
  • Kerülje az alkoholt.
  • Szánjon időt a lélegzésre, a pihenésre, a meditációra vagy az imádkozásra. A magas stressz ronthatja a máj állapotát. Keressen egy olyan fizikai tevékenységet, amely segít a pittikus energia "felszabadításában". Például. jóga, nordic walking vagy tai chi.

Számos gyógynövény támogatja a máj működését, megnyugtatja és kiegyensúlyozza a kiegyensúlyozatlan pitta-t, és csökkenti a máj túlterhelését. Egyesek fokozzák az epehólyag áramlását, mások támogatják az enzimatikus méregtelenítési folyamatokat, mások pedig egyszerűen táplálják vagy stabilizálják a májat.

A máj harmonizálására és gyógyítására alkalmas gyógynövények:

  • Marian variegator
  • Pitypang
  • Cikória
  • Repce

A máj hihetetlenül képes szerv. Mindenképpen bízz abban, hogy képes megbirkózni azzal, amije van, de próbáld meg, az eddiginél jobban, hogy hosszú távon minél kevesebb ilyen feladat legyen.