életmód

Yin és Yang. Az élet és az étrend egyensúlya. Ha ezek az energiák kiegyensúlyozottak, az pozitív hatással lesz egészségünkre. És erről van szó!

Diéta vagy életmód?

A makrobiotikumok nem hétköznapi étrend vagy diéta, hanem életmód, amely a Távol-Keletről származik. Neve azonban a görög "makró" szavakból származik, ami nagy, hosszú és "bios" szót jelent a fordítási életben. A fő gondolat az a meggyőződés, hogy az ember mentális és fizikai állapota elválaszthatatlanul kapcsolódik egymáshoz, és hogy az ember a természet része.

Ezért a makrobiotikus étrend mellett ajánlott a szellem gondozására légzőgyakorlatok, masszázsok, moxibustion, banki tevékenységek vagy a természetbeni séták segítségével. A kezelés támogatásaként az ilyen típusú étrend rákos betegeknél is megtalálta a helyét. Nem hiába nevezik ezt az étrendet "gyógyító étrendnek" is.

YIN és YANG a makrobiotikában

A makrobiotikumok minden ételt felosztanak jin - centrifugális energia, amely a föld forgásának eredményeként jön létre, és jang - centrifugális energia az űrből a Földre hatva. Ha egészségesek akarunk lenni, ennek a két energiának egyensúlyban kell lennie.

  • extrém yang étel - mindenféle hús, finomított só és tojás.
  • extrém yin ételek - tejtermékek, finomított cukortermékek és trópusi gyümölcsök.
  • kiegyensúlyozott étel - gabonafélék, zöldségek, hüvelyesek, moszat, magvak és diófélék.

Olyan emberben, akinek a diéta erősen jin megnézhetjük a mentális tüneteket, mint idegesség, passzivitás, túlzott érzelem és határozatlanság. A fiziológiai tünetek közül ezek például alacsony vérnyomás, vérszegénység, gyengeség, energiahiány vagy étvágytalanság.

Fordítva, az emberekben, akik többnyire élnek yang étel olyan pszichológiai tünetek, mint túlzott erő, figyelemelterelés és buzgalom. Tipikus fiziológiai tünetek a következők magas vérnyomás, hőhullámok és forró arc.