Gyümölcs a ragyogó bőrért és a gyorsan növő hajért

Hana Moravčíkovától

A gyümölcsök királyaként is ismert mangó Dél-Ázsiából származik. Indiában és Pakisztánban a helyi lakosságnak legfeljebb 400 féle mangófája van, amelyeket az emberek hosszú élettartamuk miatt értékelnek. Közülük sokan több mint 300 éve képesek gyümölcsöt hozni!

Egészséges táplálkozás Egészség

Egzotikus egészség

Noha hazánkban a mangó nagyon egzotikus, mégis könnyen megtalálható az összes nagyobb élelmiszerláncban vagy az ázsiai piacokon. Születési helyén ezt a gyümölcsöt a szívre, az immunitásra, az emésztésre vagy a rákmegelőzésre gyakorolt ​​számos pozitív hatása miatt is ünneplik. Legcsodáltabb hatása azonban az, hogy képes a szépséget várni a fogyasztókra.

Egyetlen arc 400 arca

Az érett mangónak sokféle formája van. A fajtától függően lehet nagyobb vagy kisebb, sárga, narancssárga, zöld vagy piros. Az alapvető probléma, amelyet a szlovákok gyakran tapasztalnak ezzel a gyümölccsel, az éretlensége. Az üzletek polcain olyan kemény zöld gyümölcsöket találunk, amelyek nem melegítenek ízünkben vagy állagukban. Ha az érett mangó nem éri el az ázsiai piacokat, csomagolja be az éretlen gyümölcsöt egy sötét papírzacskóba, és hagyja érni legalább három napig. A friss gyümölcs alternatívája a szárított mangó, amelyet minőségi organikus változatban lehet beszerezni, és gyakran még a frissnél is kifejezettebb aromával és ízzel.

A tápanyagok ideális kombinációja

A Mango tökéletesen kevert tápanyag-kombinációt tartalmaz, amelyek megakadályozzák a bőr idő előtti öregedését, és gondoskodnak minden kellemetlen pattanások által érintett arc egészségesebb megjelenéséről is. A mangó gyümölcsök olyan mennyiségű C-vitamint tartalmaznak, amely támogatja az egészséges bőr számára kulcsfontosságú tápanyagot tartalmazó kollagén termelését. A mangó narancssárga árnyalatai garantálják a béta-karotin tartalmát is, amelyre a bőrnek tartós egészsége érdekében szüksége van. Az "éčko", amely gazdag mennyiségben megtalálható a mangóban is, hozzájárul az egészséges bőr vitaminok triójához. (Az E-vitamin szintén elősegíti a szex iránti vágyat és a termékenységet mindkét nemben, ezért célszerű pár érett mágust megosztani párjával.)

Napos nyári gyümölcsök

A bőr a test legnagyobb szerve, de nyáron ritkán vigyázunk rá, ahogy megérdemli. Ha egyszerűen bevennénk a mangókat az ebédlőbe és a házi kozmetikumokat, könnyen kijavíthatjuk ezt a hibát.

Miért kellene ezt tennünk? Egy 2013-ból származó koreai tanulmány szerint a mangók hatékonyan képesek harcolni a káros és egyre erősebb UVB-sugarak ellen. A béta-karotin, amely megvédi az epidermist az ultraibolya sugárzástól, szintén fényvédő tulajdonságokkal rendelkezik. A polifenolok, amelyek szintén megtalálhatók a mangóban, viszont rákellenes hatásúak és védenek a bőrrák ellen. Nem elég? Íme még néhány ok arra, hogy meggyőzzön a gyümölcskirály hatalmáról.

Világosabb bőr

Ha jobban barnulsz, mint szeretted volna, akkor a mangó segíthet. Képes könnyíteni a bőrön, mind fogyasztással, mind kívülről történő alkalmazással. Csak keverje össze egy kevés citromlével, vigye fel az arcra 15 percig, és mossa le.

Tiszta pórusok

A mangó meg tudja tisztítani az eldugult pórusokat. Ebben az esetben is kívülről történő alkalmazás még hatékonyabb, mint maga a fogyasztás. Távolítsa el a héjat a mangóról, és vigye fel belülre tíz percig a bőrre. Mossa meg az arcát és szárítsa meg.

Lassabb öregedés

A magas A- és C-vitamin-tartalom miatt a mangófogyasztás támogatja az ereket és a kötőszöveteket védő kollagénfehérjék termelését, ennek eredményeként lassítják a bőr öregedését. Ebben az esetben a legjobb, ha a mangókat rendszeresen felveszi az étrendbe.

Gyors hajnövekedés

Keverje össze a mangó pépjét egy tojássárgájával, egy teáskanál mézzel és egy evőkanál fehér joghurttal. Vigye fel a maszkot a hajára, és hagyja rajta 30 percig. Az A- és C-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag a haj növekedéséhez. A maszk egészségesebb, fényesebb és lágyabb megjelenést kölcsönöz a hajnak.

Fiatalító hámlás

Keverjen össze három evőkanál vegyes mangót egy fél csésze zabpehellyel. Öntsön egy kevés tejet, hogy pépes állagú legyen. Körkörös mozdulatokkal vigye fel ezt a hámlást az arcra és a nyakra, vagy óvatosan tisztítsa meg a test többi részét és a bőrt. Hagyja hatni körülbelül 15 percig, és öblítse le.

Mangó egy tapasztalt borász konyhájában

A mangónak helye van az italokban és a szilárd ételekben. Ha reggelire akarja használni, elkészíthet például egy multivitaminos mangó italt. A mangót azonban főételként is felhasználhatja. Próbálja ki például a mangó salátát, amely ötvözi a mangó krémes állagát, a ropogós diót és a lédús mángoldot. A délutáni desszerthez használhat egy másik mangó gyümölcsöt is, amely tökéletesen illik egy luxus illatos és vitaminnal töltött sorbethez. A szárított mangó tizedikre is kiváló, főleg illatos kókuszdióval és édes ananásszal tökéletes kombinációban.

Vitárius típusú

Sok ember nem hajlandó mangót fogyasztani, ha hámlást és szeletelést követel. Van azonban egy egyszerű módja annak, hogy a lehető legtöbb rostot gyorsan és egyszerűen kinyerjük a mangóból. A mangót kezdetben három részre kell vágnia a kocka mentén. Amíg a hús a felszeletelt mangó csontozatlan részeinek bőrében van, kés késsel vágja kockákra, és nyomja a bőrt az ellenkező oldalra.

Videó

A cikk nem képviseli az orvosi vagy egyéb orvosi eljárásokat és véleményeket.