Egészséges étel

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

Micsoda "csoda"?

A mangosztán egy trópusi, nagyra becsült egzotikus ... Ez az egzotikus gyümölcs sok kevésbé elterjedt hatóanyagot tartalmaz, ezért széles spektrumú segítséget nyújt a szervezet számára (lásd alább). A mangosztán segít az emésztésben, a légutakban, az immunitásban, a kiválasztódásban, a bőr minőségében és jó hangulatban is.

Ó, mangosztán

Mangostana (lat. Garcinia Mangostana) - tróti család

A mangosztán finom egzotikus gyümölcs, amely Ázsiából származik. A mangosztán az azonos nevű trópusi fa gyümölcse, amely termofil és így még a nulla hőmérsékletet sem képes kezelni. A mangosztánfa körülbelül 8 - 20 méter magasra nő. A mangosztán gyümölcsök körülbelül 6-8 centiméteresre nőnek, a gyümölcs belsejében holdak vannak, hasonlóan a mandarinokhoz. Ezeket a holdakat elfogyasztják, de bennük van egy kő, amelyet nem esznek meg.

Mit tartalmaz a mangosztán - hatóanyagok

Szénhidrátok, rost, zsír, fehérje, vas, kalcium, magnézium, foszfor, kálium, mangán, réz, szelén, cink, A-, B-, C-vitamin, folsav, pantoténsav és béta-karotin.

A mangosztánszirup tápértéke (100ml)

KJ– 289,8 Kcal– 69 Fehérje– 0,6 g Szénhidrátok– 17 g

Rost - 1,95 g Zsír - 0,5 g Víz - 79 g

A szirup ásványi anyagokat tartalmaz - 100 ml

Vas 0,4 mg Mangán 0,2 mg
Kalcium 15,5 mg Réz 0,13 mg
Magnézium 12,2 mg Nátrium 10 mg
Foszfor 7 mg Cink 0,35 mg
Kálium 53 mg Szelén 2 ug

A szirup vitaminokat tartalmaz - 100 ml

A-vitamin 38 NE C vitamin 3,5 mg
B1-vitamin 0,13 mg Folsav 34 ug
B2-vitamin 0,2 mg Pantoténsav 0,5 mg
B3-vitamin 0,5 mg Béta karotin 19 ug

Mangosztán - egészségügyi hatások

  • Támogatja az immunrendszert, megakadályozza a rák kialakulását, védi és támogatja a sejteket
  • Fertőtlenítő hatások, paraziták ellen hatásosak, antibiotikus hatások
  • Támogatja az egészséges légutakat, eltávolítja a köhögést, ellazítja a nyálkát
  • Támogatja az emésztést, az anyagcserét, szabályozza a székletet, eltávolítja a puffadást, megszünteti a gyomorfekélyeket
  • Támogatja a csontok, ízületek, fogak, haj és körmök minőségét
  • Támogatja a bőr minőségét, javítja a bőrsebek és betegségek gyógyulását, fertőtleníti a sebeket
  • Vízhajtóként működik, szabályozza a vizet a testben, támogatja és tisztítja a vesét, a húgyutakat és a májat
  • Nyugtató hatása van, megszünteti a migrént, az ízületi fájdalmat, az izomfájdalmat vagy akár a menstruációs fájdalmat
  • Nyugtatja az idegrendszert, javítja a hangulatot, felszabadítja a boldogság hormonját a vérbe, eltávolítja az idegességet, pozitív hatással van az alvás minőségére

Mangosztán és a fogyás hatásai

A mangosztán elősegíti az emésztést, a kiválasztódást és felgyorsítja az anyagcserét, ami nagy előny a fogyásban. Ha beállítja étrendjét és megfelelően testmozgik, a mangosztán segíthet a fogyásban. Fogyás közben fogyasszon mangosztént egy turmix italban, joghurtban, zabkásában, túróban, koktélokban, gyümölcssalátában, vagy tíz gyümölcsként.

kattints a kinagyításhoz

Mangosztán fogyasztása és felhasználása

Hozzáadhat mangót gyümölcsként bármilyen édes ételhez: kása, túró, joghurt, gyümölcssaláta, gyümölcslé, turmixok, sütemények, koktélok, krémek és így tovább.

Mangosztánszirup - ezt a szirupot fogyás közben is elfogyaszthatja, ez a szirup hatékony fegyverként szolgál a fent felsorolt ​​összes egészségügyi probléma ellen. Ezt a szirupot számos betegség megelőzésére is felhasználhatja. A mangosztánszirup adagolása a következő: Igyon ebből a szirupból 2 PL-t naponta kétszer étkezés előtt, és igyon tiszta vízzel.