Viszonylag egyszerű, és egyúttal változatos ételeket és megfelelő kiegészítőket is lehetővé tesz, amelyekkel kombinálható. A rizs ugyan tápláló, de nem hízik meg belőle. Ezenkívül minden rizsszem felszívja a felesleges vizet a testünkből, így sokkal könnyebben érezzük magunkat.

diétát

Miért rizs

A rizs nemcsak ideális diétás étel, de könnyen elkészíthető és tárolható, ami rendkívül fontos az étrendben. A rizs előnye, ha összehasonlítjuk például a burgonyával, az, hogy 100 g rizsben csak 2 mg nátrium van.

Ugyanannyi burgonya akár tízszer annyi nátriumot tartalmaz. Minél szegényebb a nátrium, annál több folyadékot szív fel, ami befolyásolja a súlyt.

Ezenkívül a rizs is nagyon egészséges. Hosszú ideig táplál, nem lesz éhség, és még mindig elegendő energiád lesz mindenre, amire szükséged van. Köszönöm néhány rizs ételt. Végül pedig a szív- és érrendszeri keringést is enyhíti.

A rizsről ismert, hogy dehidratál és tisztít, ezért alkalmas alkalmi testtisztításra, sőt gyors fogyásra is. A rizs diéta tökéletes módja annak, hogy gyorsan megszabaduljunk néhány ránk tapadt kilótól, észre sem véve, amikor.

Mivel a rizs apró szemcsékből áll, felülete sokkal nagyobb, mint más élelmiszereké. Ezért nagy területet biztosít a gyomornak a különféle nemkívánatos anyagok felszívódásához. Ez valójában megkönnyíti és felgyorsítja az emésztési folyamatot.

Milyen rizs alkalmas

Szerezz rizst két változatban. A természetes, azaz a sötét rizs sokkal egészségesebb és táplálóbb, mint a fehér. Több, a szervezet számára fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Nemcsak a test anyagcseréjére hatnak, hanem az immunrendszer támogatására is. A természetes rizs fontos rostokat tartalmaz, amelyek tisztítják a testet, és formában tartják a belünket. Tehát, ha a rizs diétát választja, mindenképpen nyúljon a hántolatlan rizshez.

Hogy néz ki egy ilyen kezelés?

A rizs diéta nem csak a rizs fogyasztásából áll. A menü egyéb módosításai is fontosak, amelyeket nem szabad elfelejteni. A rizsdiéta alatt fontos, hogy a főtt rizst egyáltalán ne sózzuk meg, mert ez tönkretenné annak dehidratáló hatását.

Ahhoz azonban, hogy ne akadjon el a torkán, megkóstolhatja olyan gyógynövényekkel, mint a paprika, curry, fokhagyma, bazsalikom. Ha rizst eszik fűszerek nélkül, vegyen egy körülbelül 150 g súlyú gyümölcsdarabot. Ez lehet alma, körte vagy narancs, vagy 1/8 liter tiszta gyümölcs- vagy zöldséglevet fogyaszthat a rizs menübe. Azok számára, akik nem igazán vennék a sómentes ételt a szájukba, a minimum az, ha annak lennie kell.

A rizs, mint az emésztőrendszer enyhítésére szolgáló eszköz, az alkalmazottak számára is praktikus. Reggel elfojtja és öt részre osztja, amelyeket egy egész napra oszt. A megfelelő adagot magával viheti a munkához, és ott elfogyaszthatja.

Ne hagyjon ki semmilyen étkezést a nap folyamán, kezdje reggelivel, először friss gyümölcslét igyon, majd kényeztesse magát teljes kiőrlésű kenyérrel és alacsony zsírtartalmú sajttal vagy túróval. Kóstolhatja friss vagy szárított gyógynövényekkel. A tizediknek világosnak, egy nagyobb paradicsomnak vagy fél uborkának kell lennie.

Az ebéd rizs lesz, míg a használt zöldségeket kedved szerint megváltoztathatja. Mit szólnál rizshez és gombához? Szüksége lesz 75 g rizsre, 200 g laskagomba vagy gomba, egy gerezd fokhagyma, egy fél kis hagyma, citromlé és egy csipet sóra.

Főzd meg a rizst klasszikus módon, de spórolj a sózással. Vágjuk az osztrigát csíkokra, és pároljuk, adjuk hozzá a finomra vágott fokhagymához és a hagymához. Fűszerekkel vagy egy kanál szójaszósszal ízesítjük, és rizzsel összekeverjük. Az étrend során jobban ellenálljon a reszelt sajtnak.

A rizs ideális kombinációja a zöldség, és valami egészséges. Próbáltál már diót vagy magot adni a rizshez? Próbáljon ki egy kis egzotikát.

Szüksége lesz ismét 75 g rizsre, 1 nagy sárgarépára, 1 petrezselyemre, egy evőkanál hámozott napraforgómagra, egy teáskanál szezámmagra, egy teáskanál lenmagra, egy csipet sóra, fűszerekre és egy csésze zöldséglevesre. Főzd meg a rizst klasszikus módon. Közben szárazon megpirítjuk a magokat, hozzáadjuk a durvára reszelt sárgarépát és a petrezselymet, majd felöntjük a húslevessel, és addig főzzük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ezután fűszerezzük és hozzáadjuk a rizst.

Megfelelő italok

Az italok közé tartozik az ünnepi kávé, az ásványvíz, a gyógyteák. Természetesen tej, tejszín, cukor és hasonlók nélkül. Ha betartja ezt a kezelést, akkor biztosan képes lesz gyorsan leadni a leadott kilókat. Ezenkívül a tested megtisztul, a bőröd világosodni fog, és több energiát fogsz érezni.