Jóga tartózkodás
Meghívjuk Önt egy egyedülálló, pihentető YOGA STAY-re a Turčianska kert szívében, a Hotel Bystrička *** szállodában. Kiváló házi készítés, modern szálloda belső tér, hangulatos szobák, szálloda wellness és barátságos személyzet garantálja pihenését és kikapcsolódását.
Egy egyedi programot készítettünk Önnek, amely a következőkre összpontosított:
- jóga gyakorlat
- arcjóga gyakorlatok
- lazítson tálakkal és gongokkal
3 nap alatt a következőkre szánja el magát:
- Lucia Revús - diplomát szerzett akkreditált jógaoktatói tanfolyamról, valamint edényekkel és gongokkal kapcsolatos tanfolyamokról
- Petra Beňová - okleveles arcjógatanár
Érvényes:
13.-15. 2020 november
2 fő részére
kétágyas szobában:
VÁLTOZÓ teljes ellátással 3 nap (2 éjszaka)
189,00 €/fő kétágyas szobában, amelyet két ember foglal el
238,00 €/fő egy kétágyas szobában, amelyet egy személy foglal el
VÁLTOZÓ teljes ellátással
3 napos (2 éjszakás) tartózkodás személyenként 189 euróért, kétágyas szobában, 2 fő foglalja el
A tartózkodás a következőket tartalmazza:
2x szállás 2 ágyas szobában Standart ill. LUX
2x svédasztalos reggeli ill. a reggeli menüből választhat
1 ebéd a szálloda Paté éttermében
2x 3 fogásos vacsora választás szerint az esti menüből/leves, főétel, házi desszert/
1x 2 órás belépés a wellnessba nyitvatartási időben mindkét személy számára/jakuzzi, finn szauna, infraszauna, gőzfüves gyógynövényes szauna, jégvödör, hűtőkád, relaxációs szoba /
240 perc jóga gyakorlat
240 perces arcjóga gyakorlatok, arcmasszázs és arcbankolás
90 perc hangterápia
Anyagok az arcjógához - kártyák gyakorlatok leírásával 15 euró értékben
1x egyéni konzultáció - arcjóga
A jóga a bölcs mozgás és a légzés kombinációja. Nem a versenyről szól, hanem éppen ellenkezőleg, tiszteletben tartja a test saját lehetőségeit. Az egyes pozíciók sajátos hatással vannak a test megfelelő működésére. Elmondható, hogy a jóga széles körben segít. Egész életen át gyakorolhat, rendszeresen, akár egészségügyi okokból, akár megelőzően.
A mindennapi életben sok ember számára a jóga segít a hátfájásban, a fogyásban, a test feszesítésében, a stressz enyhítésében, a jobb koncentrációban, a jobb alvásban. Ez mélyebb önismerethez, általános jóléthez vagy a kapcsolatok javításához vezet. A jóga egy út önmagához, a rugalmas testhez és ugyanolyan rugalmas elméhez, a belső békéhez és az alázathoz.
Rendszeres testmozgással a következő arckifejezéseket lehet tompítani vagy megszüntetni:
- az arc elhalványult kontúrjai
- kettős áll és ráncok a nyakon
- petyhüdt arc
- lelógó sarkok a száj körül
- ráncok a homlokon és a szem körül
- megereszkedett szemhéjak és a szem alatti duzzanat
- az egész arc sugárzóbb pillantása
✔ A rezonáns hangszerek, mint például az Indiából, Tibetből, Indonéziából vagy Afrikából származó énekes tálak, gongok és más hangszerek, a hangok finom és egyben erős, rezgésekkel rendelkező többharmonikus csoportosítását jelentik. Ezeknek a rezgéseknek az ereje belső terünkre irányul, ahol a hangolt organizmusunk újból ráhangolódhat. A hangok, amelyeket az egész testben észlelünk, segítenek ellazulni, pihenni, újraindítani a testet és a szellemet. A felszabadítási módszereknek, például a hangterápiának sok gyógyhatása van, segítve az embert a „felépülésben”.
✔ Az arcjóga mindenki számára (mind nőknek, mind férfiaknak) szól, akik természetesebb és nem invazív módon szeretnének jobban, fényesebbé, boldogabbá és egészségesebbé válni. Az életkor nem számít, de 25 éves kor után megkezdődik az öregedési folyamat. Természetesen számos tényezőtől függ, például a genetikától, a stressztől, az életstílustól, de az arckifejezéstől is. De egy biztos. Minél hamarabb elkezdjük, annál hamarabb érünk el látható eredményeket.
✔ Az arcjóga gyakorlásaival alakítjuk az arc izmait. A fizikai aktivitás révén az izom rugalmasabbá és feszesebbé válik. Hasonló a többi testizom edzéséhez. A különbség az, hogy az arcunkon lévő izmok közvetlenül kapcsolódnak a bőrhöz. Az elv egyszerű. Amikor az izom meggyengült, a bőr is gyengül. Amikor az izom szilárd, a bőr is megfeszül. Az arcjóga esztétikai hatása mellett anyagi, egészségügyi és mentális is. A testmozgás stimulálja az arcon lévő nyirokot, eltávolítja a méreganyagokat és megtisztítja a bőrt. Az arcjóga gyakorlatok szintén segítenek leugrani a szánkóról, és megbénítják az arcizmot.
- Lucia „Lucy” Revus a jógára és a hangterápiára fog összpontosítani. 14 éve gyakorolja a jógát, ebből 8 éve felnőtt, 2 éve anya és baba órákat tart. 2018-ban hangterápiával találkozott, befejezte az énekes tálak játékának tanfolyamát, és a jógaórákon gyógyító hangot is tartalmazott. 2019-ben elvégzett egy újabb gong tanfolyamot, valamint egy akkreditált jógaoktatói tanfolyamot az IQ Movement Prague szerint. Jelenleg tanul, jógát gyakorol felnőtteknek, anyáknak és gyerekeknek. Külön relaxációs osztályokat vezet énekes tálakkal, gongokkal és egyéb hangszerekkel.
- Petra Beňová az arcjóga gyakorlatok során fog kezelni, beleértve az arcmasszázst és az arcbankot. 2018-ban maga végezte el az arcjóga tanfolyamot, és 2 hónap múlva meggyőződött annak hatásairól, ezért beiratkozott egy előadói tanfolyamra az arcjóga alapítójával a Szlovák Köztársaságban és a Cseh Köztársaságban Zuzana Ondrisová mellett. A tanfolyam sikeres elvégzése után bizonyítványt kapott, és arcjóga tanfolyamokat szervez Martinban, Ružomberokban és a környéken. Szakmai felügyelete alatt megtanulja az arc bemelegítését, az alapvető gyakorlatsorozatot és az arcmasszázst, beleértve az arcbankot is. 2019 augusztusában arcbankképzést végzett.