Az 113 kg-os súlyom fokozatosan csökkent az étrend megváltoztatása és a rendszeres testmozgás miatt. A környezet hamarosan észrevette a testemben bekövetkezett változásokat, de belülről is éreztem őket.
Életemet különböző "elfogadható" súlyú és magas túlsúlyos időszakok kísérték. Amikor sikerült lefogynom néhány kilogrammból, azt mondtam magamban: "Rendben, lehet." De soha nem érdekelt. A munka és az elkövetkező stressz, valamint számos más probléma mindig is fontosabb volt.
Az igazi "fogyni akarok" fontos életbeli döntéssel járt - férjhez menni. A feleségem akkor már beleegyezett, és hirtelen a "rózsaszín szemüveg" nélkül néztem a tükörbe. És ez volt a legnagyobb motivációm - először is meglepni a családom, de magam is. Megmutatni, hogy olyan akadályokat tudok leküzdeni, mint az esti túlevés, az egészségtelen étrend, napról napra mozgás nélkül és hasonlók.
A leggyorsabb fogyás módját kerestem, amíg nem találtam egy tanácsadó központot az OC Laugarício Trenčínben, ahol táplálkozási táplálkozási szakember bemeneti diagnosztika "szörnyű dolgokat" mondott. Nemcsak tanultam mi a súlyom, ezt tudtam, de főleg mi a belső zsírom és mi az anyagcsere korom. Nem lepődtem meg kellemesen az értékeken: 67 éves és BMI 33 . És ez igazán megszerzett. Tehát azt hittem, új életet kezdek.
Rendszeres ellenőrzések a tanácsadó központ táplálkozási tanácsadójánál, megfelelő csökkentési programot állítanak össze NutriFood táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott ételekkel, később pedig gyakorlatot végeznek a fitneszközpontban, és az eredmények hamarosan elérkeztek. Így teljesíthettem vágyakozott vágyamat - feleségül adhatom szerelmemet, egy új és szebb testben.
sikerult!
Az 113 kg-os súlyom fokozatosan csökkent az étrend megváltoztatása és a rendszeres testmozgás miatt. A környezet hamarosan észrevette a testemben bekövetkezett változásokat, de belülről is éreztem őket. Az esküvő napján a súlyom 78 kg volt. Anyagcsere korom 25 éves volt, és hihetetlenül boldog voltam, hogy meg tudtam csinálni. De a legnagyobb jutalom számomra a feleségem szemében mutatott büszkeség volt.
Köszönet illeti az Mgr táplálkozási tanácsadót. Eva Deckárová a trencséni tanácsadó központból, aki átalakulásom során elkísért, és segít és támogatott a fogyásom során. Azt javaslom, hogy aki változtatni szeretne életmódján és fogyni akarna a plusz kilóktól, forduljon szakértőkhöz - táplálkozási szakemberekhez, mert az ilyen konzultációk és rendszeres ellenőrzések a garantált siker részét képezik.
Mára a testmozgás és az egészséges táplálkozás vált életmódomká. Az egészségem is jelentősen javult. Már nincsenek problémáim légzéssel vagy nyomással. Fizikailag remekül érzem magam, de főleg lelkileg. A fokozott önbizalom és a megszerzett önbizalom folyamatosan pozitív és motiváló hatást gyakorol e változás folytatására.