MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK (2 adag):
Füstölt lazac, szeletek - 100 g
Teljes kiőrlésű kenyér - 50-70 g/adag
Zöldségek ízlés és választás szerint
HOGYAN KELL CSINÁLNI:
Gyors és egészséges reggeli tojással. Ráadásul egyszerű.
Készítsük elő a serpenyőt olajban, enyhén sózzuk meg. De légy óvatos, maga a lazac általában sós. Oszd el egyenletesen elkészített kenyerekre, és lazacszeletekkel "díszítsd" őket. Zöldségeket eszünk ízlés szerint. Jó étvágyat. 🙂
Táplálékértékek 1 adagra:
331 kcal, zsír 19 g, fehérje 26 g, szénhidrát 15 g, rost 3 g
TIPP: Ehhez nincs mit hozzáfűznöm. Egészséges és gyors reggeli. Egyszerűen egy bomba.
Részvény:
Rólam
Martin Šimboch
A nevem Martin, és férfi vagyok a konyhában. Ezek a webhelyek az Ön és inspirációja számára szolgálnak arra, hogyan kell főzni minden nap, és ne őrüljön meg rajta. Ugyanakkor hozok nektek egy exkluzív, válogatott kávét, amelyet online boltomban megrendelhetünk.