maria

Nagy Tesztek

TESZT: Mit tanácsol indiai horoszkópod? Meg fog lepődni!

népszerű az internetről

SZERETEM vagy UTÁLOM

Cameron Diaz

A statisztikák azt mutatják, hogy a nők akár 40% -ának is gondot okoz a plusz kilók leadása a szülés után. Az elmúlt években az elhízás találkozott a modern nők véleményével, akik nem tesznek szükségessé egy nagy ugrást a terhesség alatt vagy után. A "kettőért kell enni" és a hosszú ideje terjedő hasonló téveszmék ma már nehezebben leküzdhetők.

Olvassa el Mrs. Maria történetét arról, hogyan sikerült hihetetlen, nőies arányban lefogynia a szülés után.

Két szülésem volt. Az első több mint két évvel ezelőtt, a második négy hónappal ezelőtt. Eltartott egy ideig, mire eljutottunk az első terhességig, és már aggódtam, hogy valami nincs rendben. Tehát akkor is módosítottam az életmódomat, mert tudtam, hogy ez a terhességet is befolyásolhatja. Az étrend kiigazítása, különösen sokkal kevesebb édesség és nehéz étel, valamint a rendszeres testmozgás (szobakerékpár, úszás és itt-ott gyakoroltam otthon) hamar meghozta gyümölcsét 5 kg-os súlycsökkenés formájában, és hamarosan két sor a terhesség alatt teszt.

Hosszú idő után igazán elégedett voltam a karakteremmel. Terhességem alatt természetesen újra felkerekedtem, 15 kilogrammot híztam. Szinte terhességem végéig gyakoroltam, bár kissé, de mégis. A mozgalom segített nekem.

Aggódtam, hogy fogok kinézni szülés után, de az aggodalmaim haszontalanok voltak. A terhesség előtti eredeti súlyomhoz képest csak öt kilogrammal többet vittem el a szülészetről. Tehát tíz kilogramm maradt a szülészeten, nem értettem, hogy lehetséges ez, amikor a fiam kevesebb mint négy fontot nyomott.

A másik öt kilogramm szó szerint "megolvadt" a szoptatásnak köszönhetően. Hat hónapig szoptattam a fiamat, majd több mint fél évig étellel. A súlyom még csökkent is, és a terhesség előtti 57 kg-hoz képest 53 kg-ig híztam. De azelőtt nem tetszett, mert teljesen száraznak tűntem.

Amikor a szoptatás ritkább volt, elkezdtem tornázni. És megtartottam a súlyt a következő terhességig. Újra 15 kg-ot híztam, pedig azt mondtam, hogy óvatos leszek, és nem az volt a célom, hogy 10 kg-nál többet hízzak, de nem sikerült. És ismét megpróbáltam a lehető legtöbbet mozogni terhesség alatt.

Azt hittem azonban, hogy nem lesz gondom a szülés utáni fogyással, és így volt. A már említett tíz kilogramm ismét a szülészeti kórházban maradt (a lánya 3,5 kg volt), a többi kiló pedig az első két hónapban "elment". Ma megint megvan az eredeti súlyom (még mindig szoptatok), testmozgás nélkül, diéták nélkül, csak a szoptatásnak köszönhetően. Természetesen igyekszem nem enni túl, változatos étrendet fogyasztani, és sok folyadékot inni.

Még nem jutottam el a gyakorlathoz, két gyerekkel elég nehéz. Szerintem a psziché is hibás. Ha egy nőt túlságosan stresszeli, hogy mennyit nyer a terhesség alatt, és folyamatosan azon gondolkodik, hogyan veszítse el, és mennyi erőfeszítés kerül rá, annál nehezebb. Hinnünk kell abban, hogy működni fog, és hogy könnyen fog működni. Gondolj csak pozitívan. Nem mondom, hogy ez elég, de határozottan jobb, mint a negatív gondolatok halma, és folyamatosan foglalkozik a túlsúlysal. Mindannyian különbözőek vagyunk, mindegyiknek más és más idő telik el, hogy visszanyerje eredeti súlyát. Azt is gondolom, hogy a terhesség előtti és terhességi edzés segített abban, hogy gyorsan visszatérjek eredeti súlyomhoz.

Összekapkodom az összes anyukát, hogy megszerezhessék álmaik karakterét!

VERSENY: HOGYAN FOGYAM FOGLALKOZÁS UTÁN?

Kedves édesanyák, készítettünk nektek egy nyári sorozatot, amelyben megoszthatjátok tippjeiteket és trükkjeit, hogyan lehet fogyni a felesleges kilókat szülés után.

Hogy csináltad? Mennyibe kerül az erőfeszítés, melyek a legjobb módszerek, amelyek segítettek a szimmetrikus szülés utáni testtartásban. Várjuk tömör történeteidet a témában: Hogyan fogytam a szülés után?

A megjelent történeteket érdekes kozmetikai termékekkel, CD-kkel és könyvekkel jutalmazzuk.

Küldje el e-mail címét a következő címre: [email protected], ne felejtse el megadni elérhetőségeit: név, cím és telefonszám, hogy el tudjuk küldeni az árát. Örülni fogunk a lehetséges fotóinak is.