kožhevniková

A híres színésznő, Maria Kozhevnikova terhesség alatt 20 kg-ot nyomott. Egy idő után sikerült karcsú alakot kapnia. Ennek eredményeként a színésznő számos csodálójának jogos kérdés merült fel: hogyan fogyott Maria Kožhevnik születése után.

Milyen vékony Kozhevnikova szülés után?

A színésznő tudta, hogy a túlsúly hormonális változásokat eredményezett, amelyek a testben a terhesség alatt jelentkeztek. Hogy megszabaduljon tőle, elkezdte Barry Sear diétáját. Ez a dietetikus különféle sztárok számára fejlesztett ki étrendeket, de Maria Kožhevniková úgy döntött, hogy egyetemes étrendet követ, amelyet táplálkozási elvéből az életmódba helyezett át. Ennek a diétának nemcsak az volt az eredménye, hogy Maria Kožhevniková második születése után lefogyott, hanem az is, hogy visszanyerte azt a gyönyörű alakot, amely terhesség előtt volt.

A diéta, amely magyarázza, hogy Maria Kožhevniková lefogyott, a következő elveken alapul:

  • öt étkezés szükséges, ebből három alapvető és kettő további;
  • az étrendnek egy edényből kell állnia;
  • a rész legyen kicsi, de ahhoz, hogy megtelt, lassan kell megenni;
  • Az étrendben a növényi ételeket kell uralni;
  • a felhasznált élelmiszer alacsony glikémiás indexű legyen;

  • az étrendnek tartalmaznia kell minden fontos tápanyagot, amely segít elkerülni az állandó éhségérzetet;
  • aktív életet kell, hogy dolgozzon, a kalóriákat nem alakítják testzsírokká;
  • Nagy mennyiségű tiszta vizet kell inni, amely segíti a testet a zsír lebontásában és eltávolításában.

    • Nincs különösebb titok abban, ahogyan Kozsevnyikova lefogyott. Minden nő fogyhat, ha használja a fenti tanácsokat.