A podcast vendége: MAROŠ MOLNÁR, profi fitnesz edző

molnár

  • Dívány vagy boldogság című könyvéről beszélünk.
  • Hogyan kezdjünk el megfelelően, és hogyan kezdjünk el rendszeresen sportolni?
  • Állítson be kis célokat - ez nem frusztráló és működik.
  • Hogyan változtatta meg Maroš az Extrém átalakulások című műsort?
  • "Nagyon sok olyan emberrel találkoztam, akik százszor elestek, ezer akadályt leküzdve mindig képesek voltak felállni és előre lépni."
  • Ne felejtsd el a megfelelő étrendet. és ami nincs otthon, azt nem eszi meg - teszi hozzá Maroš.
  • Melyik 3 alapgyakorlatot ajánlja Molnár Maroš az elején?
  • Csak annyit kell tennie, hogy otthon gyakorolja saját súlyával, vagy vásárolnia kell valamit?

Tippek könyvhírekhez:

  • Mini-interjú: Adriana Macháčová A tökéletes férj című könyvéről.
  • Mini-interjú: Frankie Kozmon Worm nyomozójáról.
  • Daniel Silva és a Glad című kémhrillere.
  • Danielle Steel véletlenszerű hőseinek új története.
  • enciklopédia Európa legszebb zarándokhelyei.
  • Klasszikus új ruhában A szél fűzekben.
  • A százlábú elhozta a gyerekeknek a Farkas című gyönyörű könyvet, amelynek neve Vándor.

A könyvek kivonatait Judita Hansman és Boris Farkaš olvassa fel.

Kövesse az moderátor további könyvtippjeit az Instagramon.