Tíz hét kemény munka és liter verejték után azonban elkezdett vele lefelé menni a dombról. Saját szavai szerint elvesztette motivációját, és nagy válság volt, amellyel nem tud megbirkózni. A buktató egy szeretett család legutóbbi látogatása volt, akivel egész héten felébredt. Mi történt?
Červinka családja miatt került be a márki legnagyobb győztesébe. Az autósiskola házas tanára az elején kijelentette, hogy még néhány napig sem költözött el családjától, és biztos abban, hogy az elválás jobban fog tartani, ha senki nem keresi meg. Felesége, négyéves lánya és egyéves fia látogatása tele volt érzelmi könnyekkel és öleléssel. Martin még nehezebben tért vissza a tomášovi kastélyba.
"Úgy érzem, hogy nagy válságban vagyok, attól tartok, hogy a héten nem lesz eredmény, és ez lerombol, számomra ez egy tengeralattjáró." - bízott Soni edzőjében, miután abbahagyta az edzéseken és feladatokon való részvételét. "A hetek erősebbek voltak, a hetek gyengébbek voltak, de megpróbáltam. Soňa egy krízissel kapott ki, aztán hazamentem, az energia nagy volt, úgy dolgoztunk, mint a sárkányok, visszajövök, bumm, a vég "- mondta Košičan, aki egy hét otthoni tartózkodás után hat kilót hízott.
A szokásokat meg kell változtatni
Michal Bisták, fitnesz és fitnesz edző:
- A fogyás motivációjának elvesztését a család étkezési szokásai is okozhatják. Sokan lusták főzni és egészséges étrendet készíteni, ezért visszatérnek a régi módszerekhez, és azt eszik, amit megszoktak. A fogyni vágyóknak meg kell tanulniuk, mit ehetnek, és elkészíteni a saját ételeiket. Az edző csak irányt ad neki, de akkor minden a kliensen múlik, akinek meg kell változtatnia életmódját, és ennek megfelelően kell követnie.