Hogyan nézett ki a karbirkózáshoz vezető utad? 
Aztán Myjavába költöztünk. Másfél évig rendszeresen gyakoroltam ott, 80 kg-ot híztam és 18 éves koromban felvettek az egyetemre. Szencbe költöztünk, amelyről tudtam, hogy karfogó klub. Érkezésem után másnap elmentem az edzőterembe, és felvettem a kapcsolatot a tulajdonosral, Koczka Mirával, akire a középiskolai versenyek játékvezetőjeként emlékeztem meg. Megmutatta a technológia néhány alapját, és ott kezdtem el edzeni más szencanokkal. A fordulópont akkor jött, amikor felvettem a kapcsolatot Jarombek Péterrel. elkezdett edzeni, és akkor történtek a legnagyobb változásaim, akkor kaptam a legtöbbet. Nagyon jó alapot adott nekem, de sajnos két év után véget ért az együttműködésünk. amit ma sajnálok, de még mindig nagyon hálás vagyok Peternek. Azóta nagyjából egyedül készítettem fel magam.
Az első nagy verseny. hogy emlékszel rá ?
Az első nagy versenyem az SNLP 2. fordulója volt Revúcában. 80 kg-ig versenyeztem a kategóriában, körülbelül másfél hónapos edzésem volt. Egy mérkőzést megnyertem a tabellán, kettőt pedig elvesztettem. Itt láttam először versenyezni Janek Germánust is, aki nagyon sokáig inspirációt jelentett számomra és mindenképpen motivált (mint a többieket is). Először láttam egy nívós versenyt. technikailag és erőszakkal. Kétségtelen, hogy hatással volt rám Ján Dalák rep-edző is, aki tanácsokat adott és megpróbált irányítani.
A karos birkózás egy erőmű sport, és érdekelne a legjobb erő teljesítménye.
A karos birkózás az egyik harci sport, de egyértelműen erőmű. Hadd mondjam még azt is, hogy véleményem szerint egyetlen más sport sem terheli a felső végtagokat, mint a karfogás. De azokra az előadásokra. A csuklóm miatt nem gyakorolok gyakran nyomást a kispadon, de tavaly két 6 hetes erőciklus után 150 kg-os súlyt nyomtam. Kb. 80 kg-ot nyomtam és előtte kb 8 hónapig egyáltalán nem terheltem a mellkasát. A rendszeresen használt gyakorlatok közül érdemes megjegyezni:
- mellkas - 50 kg-os egykarral kb.
- hátul - 180 kg-os túlnyúlással ellátott súlyzóval tudom kezelni a holtpontokat, amikor keskeny fogással a keresztlécet húzom, kb. 60-70 kg-os terhelést kötök az övre
- bicepsz - kalapácsfogással, egyik karral álló helyzetben, teljes hatótávolságban és jelentős megcsalás nélkül, nem sokkal az Európa-bajnokság előtt 4-5 ismétlést végeztem 40 kg-os terheléssel
- Scott padja - 5-6 ismétlést tudok kezelni részleges tartományban, 65-70 kg-os egykarral - ennek a gyakorlatnak a súlyát befolyásolja a Scott padjának hajlása mozgástartomány és tárolási technika alapján.
- ujjak - az utolsó koncentrációnál 85 kg-os egykarot tartottam, amelynek átmérője 55 mm, és még mindig volt tartalékom
Hogyan néz ki a szokásos edzés-előkészítés, hány edzésegységet teljesít hetente az edzőteremben és a karfogó asztalon?
Edzésem három edzőegységből áll az edzőteremben, és csak néha adok edzést az asztalra. főleg a kezeim állapotától függ. Az enyém nagyon fájdalmas, nem akarom feleslegesen túlterhelni őket, ezért ritkán több, mint havonta 2-3 alkalommal.
Milyen gyakorlatokat használsz az edzéseken?
Az edzéseket mindig bemelegítéssel és nyújtózkodással kezdem. Alapvetően az összes edzésemet egy kézzel végzem - kivéve a trapézokat és a holtpontokat. A karcsúszók combjai nem sokat terhelnek, mert ha tömegesek, akkor magasabb súlykategóriákba helyezik a harcosokat, ahol a verseny erősebbé teszi őket. Én sem törődöm velük. Edzésem során elsősorban a karokra, a vállakra, az alkarokra, a hátra és néha a mellre koncentrálok. Speciális fogantyúkat használok a csuklómon, hogy növeljem az ujjaim erejét.
Szeretném tudni, hogyan eszel, hogyan néz ki az étlapod, vagy milyen étrend-kiegészítőket használsz?
Sajnos jelenleg nincs rózsás anyagi helyzetem, ezért igyekszem fedezni a fehérjebevitelemet, főleg természetes forrásokból. 2g/kg testsúly elég nekem. Amikor versenyekre készülök, néha tartalmazok egy magas fehérjetartalmú fehérje italt, tribulus terestris-t, a kreatin különféle formáit. Alapvetően azt használom, ami a piacon van, és amit a pénzügyi helyzet megenged.
Van egy közös gyakorlata, egy rituálé, amelyet általában minden verseny előtt megismétel?
De igen! Most is borotváltam a fejem ÉN előtt (nevet). de még mindig alacsony vagyok.
Hogyan néz ki az étrend a verseny napján? Ehet valamit oly nagy idegességgel és stresszel?
Általában belökök valamit. Az erõért nem nagyon lehet enni, de leggyakrabban ez néhány energiadarab.
Hogyan éled a verseny előtti napot? Ideges vagy?
Egyáltalán nem! Fiatalabb koromban sokkal nagyobb versenyt tapasztaltam, de most megpróbálok koncentrálni és nem idegeskedni. A verseny előtt, még két héttel ezelőtt is, egy konkrét ellenfélre tervezek taktikát. Nem tudom elkerülni. Még az Európa-bajnokság előtt még többször is álmodtam róla. egész este csak versenyeket és bírókat láttam. semmi borzalom.
És a verseny után?
Attól függ, hogy alakul a verseny. Amikor elveszítem, akivel nem akarok, vagy akivel nem szabad elveszítenem, szomorú és dühös vagyok magamra. Ha nyerek, természetesen várom, ünnepelek.
És mi van az alkohollal vagy más ásványi anyagokkal?
Soha nem iszom felkészülés közben és a verseny után. Csak ember vagyok, természetesen lesz valamim, de mindig megpróbálom kordában tartani.
Oké, mondja el, milyen sporttervei vannak a közeljövőben?
Tervek? Játssz a lehető legkevesebbet, és ha sikerül, szeretném elhozni az első nagy érmet a londoni világbajnokságról.
Hosszú évek óta nem volt doppingteszt a kézimunkában, ami tövist jelentett sok kötelezően tesztelt sportoló számára. Gyakran csökken a kézimunkások nemzetközi sikere azzal az állítással, hogy a tiltott szerek alkalmazása a fő ok. Jelenleg ebben az irányban is változás történt, és szeretném tudni, mi a véleményed a doppingügyekben.?
Tehát csak ezt mondom. 2004-ben 15 doppingtesztet hajtottak végre a Köztársaság bajnokságán. Minden győztest és három véletlenszerűen kiválasztott karmozgatót teszteltek. Senki sem volt pozitív. Az Armwrestling Európa-bajnokságot és a világbajnokságot is tesztelik második szezonban, néhány harcos már bebizonyította a doppingszerek alkalmazását, de szlovák nem volt közöttük. És a tesztek ellenére nemzeti csapatként a harmadik helyen végeztünk ezen a 2006-os Európa-bajnokságon, amely történelmileg Szlovákia legjobb helyezését jelenti a kézfogásban (Oroszország első, Ukrajna a második). Még akkor is, ha korábban dopping volt a kézimunkában, most más játékszabályok érvényesek, és ha továbbra is sikeresek lehetünk, ez mutat valamit.
Érdekelné, hogy a környék hogyan viszonyul hozzád. mint sikeres sportoló?
A szeneci közönség valószínűleg sportolóként nyilvántartásba vesz engem (elvégre itt nem sok van belőlük), de ennyi. Aztán megvan a tágabb ismeretségi köröm és barátaim, akiket többé-kevésbé csak az eredményeim érdekelnek, de szerencsére van egy olyan szoros köröm is, akik sokat segítenek nekem. Akár maga a verseny előkészítése, akár az edzés lehető legjobb feltételeinek biztosítása. Segítségük valóban felbecsülhetetlen.
Aki több weboldalon nézi a megbeszéléseket, egyetért velem abban, hogy a testépítők, az erőemelők és talán a kézimunkások sorából kezdők is azt gondolják, hogy minden képviselő mindent a nyitott kézben kap. Úgy gondolják, hogy az unió egy varázspálca meglengetésével mindent meg fog számukra biztosítani. szponzorok, pénzügyek, étrend-kiegészítők, képzési tanácsok, megkönnyebbülés a mindennapi életben. Hogy van ez a te esetedben?
(nevet) Nos, ez nagyon jól hangzik, de közel sem ez a helyzet. A menedzsmentünk emberei próbálkoznak, de nagyon-nagyon kevés a pénz. Egyesületünknek nincs olyan költségvetése, hogy megengedhesse magának, hogy mindenkinek kifizesse a képviselet költségeit, ezért gyakran előfordul, hogy külön fizetünk magunknak, amikor versenyre akarunk menni. Hosszú szünet után néhány edzőtábor megkezdődött az idén, ami különösen jó a haladó harcosoknak, mert többségüknek nincs kivel edzeni az asztalon. Személy szerint azonban azt gondolom, hogy a képviselői lét nem jelentheti azt, hogy bármit is várnék az egyesülettől. számomra ez mindenekelőtt megtiszteltetés.
Próbálj meg gondolkodni, és próbálj megnevezni tíz múltbeli és jelenbeli szlovák extrudert, akik szerinted megérdemlik, hogy bekerüljenek a TOP10-be.
Ján Germánus
Gazdarica Péter
Radoslav Dobroviť
Rastislav Tomaga
Peter Mišovič
Borisz Zaevald
Roman Dobranský
Dalian Marian
Ľubomír Jagnešák
Jarombek Péter
És hogy nézne ki a TOP 10 nemzetközi összeállításban?
Ján Germánus
Karaev
Cocov
Rustam Babaev
Tarasz Ivakyn
John Brzenk
Alekszej herceg
Zvetan Gashevsky
Andrij Puskar
Kokojev
Hobbik, hobbik. ne mondd, hogy az életed csak karos .
Tehát hobbik. Van egy kutyám, egy fehér pittbula, szeretek fekete zenét hallgatni, de hallgatom Daniel Land-t is, általában szeretem a sportot, de inkább az egyéni csoportba tartozóknak, mint a csoportosoknak szoktam. de mindig a jégkorong vagy a futball világkupáját nézem. Az olimpián pedig mindig a szlovák válogatott felé tartom az ujjaimat.